tüketimi bağırsak mikroflorası hizalanması işleminde destek ve bileşim içinde bulunması gerekir: proteinleri artık günlük 145 g olan, yağ günde birden fazla 125 g değil, karbonhidrat günde en fazla 400 g değildir. Buna ek olarak, diyet tam ve dengeli olmalıdır ve yeme aynı zamanda hazırlanmalıdır. Gece yemek, kötü çiğneme yemekleri veya rahatsız edici koşullarda yemek tavsiye edilmez. Bunun yanında
, dysbiosis, yani lahana turşusu, kepek, pirinç, yumurta, fındık hastalar arasında büyük ilgi neden birkaç gıdalar vardır. Daha ayrıntılı olarak düşünülmelidir.
Dysbiosis
'de fiber için ihtiyaç Kompleks karbonhidratlar sağlıklı bir diyetin ayrılmaz bir bileşenidir. Gıda elyafları, bağışıklık ve vücudun diğer hayati süreçlerinden sorumlu olan bağırsak mikroflorasının normal durumu için olan ürünlerdir. Bu nedenle, bu yararlı ürünlerin orta düzeyde tüketilmesi disbacteriosis için önerilir. Elyaf "temizleyici" dır, çünkü diyet kaba diyet lifinden yoksun ise, vücut kendi kendini temizleme özelliğini kaybedecektir. Buna ek olarak, böyle bir bileşen zehir ve toksinleri vücuttan atmaya fırsat tanır.kaba liflerin bir parçası olarak sadece haşlanmış şeklinde sebze ve meyve tavsiye alımı, birlikte
kırdı ve ne zaman yemek içeriklerinin çok fazla olmayacaktır. Buna ek olarak, kurutulmuş meyvelerin yanı sıra bakliyatların da kullanılmasına izin verilir. Arka plan akışında mikroflora ihlali ve yüksek asit ile gastrit tedavisi olmadığını
Sauerkraut dysbacteriosis, ayrıca akut dysbiosis dikkat etmesini
ve. Ayrıca ülserler, böbrekler ve karaciğer hastalıkları ve pankreasa bağlı bir hastalık durumunda bu ürünün kullanımı yasaktır. Diğer durumlarda, onu kullanmak mümkündür, ancak çok küçük bir miktardır.
Disbacteriosis için lahana turşusu kullanırken, artmış bir gaz oluşumu ve mide ekşimesi seviyesine neden olabileceğini aklınızda bulundurmanız gerekir. Bunun nedeni, mayalamanın çok miktarda tuz ve sirke eklenmesini gerektirmesi. Bununla birlikte, bazı durumlarda, fazla miktarda lahana kaynar su ile durulanır, böylece fazla tuz ve sirke çıkarabilirsiniz.
Bran dysbacteriosis
kepek sadece rehabilitasyon tedavisi dysbiosis döneminde izin verildiğini değerinde başlangıçtan.Örneğin, bir yorgunluk, düşük bağışıklık, saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar gerektirir bozulmuş bağırsak mikroflorası hipovitaminosis bir sonucu olarak durumda yardımcı olabilir. Bu üründe bulunan mikro elementler, metabolizmada yardımcı olurlar.
Konstipasyon ile disbacteriosis içeren kepek yararlı bir üründür. Bunun sebze sebzelerinden çok daha fazla sebze kökenli lifleri içerdikleri gerçeğidir. Bağırsak aktivitesini uyaran, dışkı hacminin artması için su çekme yeteneğine sahipler.
Disbacteriosisli pirinç
Pirinç, disbacteriosis için reçete edilen ilk üründür. Bunun nedeni, bağırsağın aktivitesini değil, tüm gastrointestinal sistemin normalize edilmesi için iyi bir kabiliyete sahip olmasıdır. Buna ek olarak, vücuttaki toksinleri çıkarma yeteneğine sahiptirler. Böyle kullanışlı bir ürün zehirlenmenin semptomlarının azaltılmasına yardımcı olurken, aynı zamanda yağ ve glikoz tüketimini de azaltır, ancak enerji kaybetmez.
Pirinç, dysbiosis'in saç, tırnak ve cilt durumunun iyileştirilmesi ile sonuçlanmasına yardımcı olur. Bu ürünün aynı zamanda alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasını önlediği de belirtilmelidir.
Hastalıklı egzersizler
Yumurtalar, hipovitaminozu önlemek için gereken çok sayıda vitamin ve mineral içerir. Buna ek olarak, bu tür bir kompozisyon, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur ve gastrointestinal sistem boşluğu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bunların, süt ve sığır eti yerine en etkili ürünler olduğuna dikkati çekmektedir.
Ayrıca yumurta saç dökülmesine ve kırılgan çivilere karşı yardımcı olur. Bununla birlikte, böyle bir ürün, alerjik reaksiyonlara karşı güçlü bir eğilim gösteren insanlar için dikkatle kullanılmalıdır.
Disbakteriyoz
'deki fındıklar Faydalı özelliklerinden biri, vücuda temiz enerji bol miktarda verilmesi ile birlikte açlığın giderilmesidir.
Kolestrol seviyesini düşüren selenyum ve antioksidanlar, bitki sterolleri içerirler. Bunlar son derece yararlı ürünlerdir.
Bununla birlikte, hepsinin bağırsak disbacteriosis için yararlı olmadığını belirtmek gerekir. Yani az miktarda fıstık, badem ve ceviz kullanabilirsiniz. Bunun nedeni, analjezik ve antiseptik etkiye sahip olmalarıdır. Buna ek olarak, parazitik mikroorganizmalar, uyku bozuklukları ve zehirlenme belirtilerinin ortadan kalkmasına yardımcı olurlar. Ancak fıstık, ceviz ve Brezilya fıstığı, kullanmamak daha iyi, çünkü aşırı derecede irritabl barsak tepkimesine neden olan ve bu da hayvanlarda kullanılan köfte hastalığının seyrini daha da arttıracak özelliklere sahip.
Her durumda, faydalı bir ürünün kırılmış bir bağırsak mikroflorasına sahip diyet eklemeden önce bir uzmana danışmalısınız.