Neredeyse herkes, sıradan bir masajın bir kişinin vücuduna getirdiği faydalar hakkında biliyor. Ancak, birkaç kişi biz Hangi plan masaj göremiyorum çünkü büyük fayda olan iç organlara üzerindeki etkisi, sadece daha zor geçirmek O( ve çoğu zaman bile gebe değil!) Biliyoruz.
Pankreas masajı, örneğin dışarıdan mide, kalın bağırsak artı cilt ile kaplanması nedeniyle oldukça karmaşıktır. Ancak, konuşma, elbette, direk etkisi değil yalnızca, pankreasın bulunduğu karın bölgesinde masaj yapılması ile ilgilidir. Buna ek olarak, bu etkinin sadece kronik pankreatitte nüksetmeyi önlemek veya önlemek olduğunu anlamak önemlidir. Hiçbir şekilde bu şekilde acil bir saldırıda ağrıyı kaldırmaya çalışamazsınız - yalnızca nitelikli bir tıp uzmanına yardımcı olacaktır.
Ancak pankreas masaj pankreatite önlemek için mükemmel bir yoldur ve bu tüm komşu karın boşluğunda bulunan organların, hatta daha kullanışlı hale gerektirdiğini gerçektir.diyafram ve karın kaslarının hareketlerini tahrik egzersizleri basit bir set, kan dolaşımını artırır pankreas salgı, doymuş enzimlerin çıkış teşvik eder ve bazen de kronik pankreatit meydana enflamasyon ve olası durgunluk azaltır.
Unutmayın, pankreatitli masaj çok dikkatli yapılmalı, sağlığınızı sürekli olarak değerlendirmelisiniz. Herhangi bir egzersiz 3, en fazla 4 tekrarlamayla başlamalı, kademeli olarak 10 kat yük artmaktadır. Yorgunluk veya hoş olmayan duyumların ilk işaretlerinde meslekleri durdurmak gerekir.
Temel Teknikler:
- Nefes alırken derin bir nefes alıp nefesinizi tutun. Bu süre zarfında, karine üç sayı ile çekin ve daha sonra basını rahatlatın;
- Nefes alırken derin bir nefes alıp nefesinizi tutun. Ve bu zaman aralığı, karın şişirilmesi, saymanın üç olması ve kasların rahatlaması için mümkün olduğunca çoktur;
- Orta duruş sırasında egzersiz yaparken, bu duraklama esnasında diyaframın gerginliğini hissedersiniz. Sonra tekrar, karnı şişirip rahatlayın, çekin, nefesler verin ve tekrar rahatlayın.
Bunlar, pankreasın iltihaplanmasını önlemeye yardımcı olan birkaç masaj tekniğidir, ancak yeterince iyi bile olabilirler.