Gerilim ağrısı belirtileri ve tedavisi

2 rahatsızlık için çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak boyun ve baş gerilimdir hastalık

ana nedeni neden olur.

bir kişinin gözleri, omuz kuşağında, boyun ve baş kaslarını gerdi zaman kas tonu, garip ya da statik duruş uzun kalmak nedeniyle oluşabilir arttı.Şüphesiz bilgisayarda uzun bir çalışmadan sonra, uzun vizyonunu zorlayarak, akşam veya gece sürüş edildi, özellikle bir arabanın direksiyonuna oturduktan sonra başım ağrıyor fark ettik. Benzer bir gerilim lehimleme, nakış, örme ve dikiş ile ilişkili, örneğin, sabit çalışma yapan kişilerde görülmektedir. Ağrı yeni başladı Bazen, uzak küçük bir ücret veya sağlam bir yüzeye sırtüstü pozisyonda kısa bir dinlenme sonra gider. Geç veya zamanında işi alamayan çocuklarda endişe evde veya iş yerinde biriyle, ile tartışırken zaman

İnsanlar bilinçsizce, örneğin stresli durumlarda boyun kasları ve kafa zorlayarak. Sürekli kaygı ve gizli depresyon, kronik gerilim baş ağrısına neden olabilir. Araştırma sırasında sadece gerilim baş ağrısı için doktora şikayet rağmen hasta değil, aynı zamanda yorgunluk, sürekli yorgunluk, huzursuzluk, uyku bozuklukları ve iştah kaybı, bu depresyonu acıyor farkında bile olmadığını olur.

hormonal kontraseptifler, ağrı kesici ya da sakinleştirici kronik uygulamadan dolayı olabilir gerginlik baş ağrısı neden olur. Hormonal maddeler genellikle sürekli ya da ilaç kesildikten sonra, kabul ilk ay içinde gözlemlenebilir, baş ağrısı.Bu durumda, sorun tam da bu tesiste yatıyor başka bir ilaç geçmek zorunda olmadığını öğrenmek. Eğer birkaç gün ağrı kesici veya sakinleştirici almış, bunlar doktor ve bu tür ilaçların kullanımından kaçınmaları bir süre görüştükten sonra, iptal gerekir.

baş ağrısı, örneğin, depresyon ve kas gerilimi için, çeşitli eşzamanlı tetikleyici faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanabilir. doktor en etkili tedavi seçeneği seçmek için baş ağrısı temel nedenini anlamak için çok önemlidir.

3 Klinik tablo

Tedavisi hastalığın kökenine bağlı olan ağrı ağrısı aşağıdaki semptomlara sahiptir.

1. baş ağrısı yarım saat ila bir hafta sürer: Bunlar tanıyı kolaylaştırmak ve söz konusu ağrının ne tür anlamak için bilmek gerekir. HGB gerginliği neredeyse her gün endişelenir ancak bir ayda en az 15 gün endişelenir.baş ya da bir mengene takılan bir çember gibi, kafatası sıkma -
2. ağrı kendisi sıkma ya da daraltıcı olarak tanımlanmaktadır. Hiç titrek değil.
3. Zayıf veya orta derecedeki ağrıda bilateral lokalizasyon vardır, ancak bir taraftan daha yoğun olabilir.
4. Günlük işler yapmak, eğilme ve squat ağrıya neden olmaz. Bununla birlikte, gerilim baş ağrısı verimliliği azaltır, dikkati dağıtmaya ve yoğunlaşmaya müdahale eder.uyku zor aktivasyon HDN kişi sırasında
5. , bu boyun kaslarında uykusuzluk, kafa karışıklığı, sinirlilik ve rahatsızlık eziyet edebilir. Yüksek sesler ve parlak ışık ağrıyı arttırmaz, ancak hastayı tahriş eder.

Baş ağrısı başın oksipital kısmından başlar ve tapınaklara ve temecochka'ya veya ters yönde uzanır. Bu tür ağrı gün boyunca ortaya çıkar ve akşam yoğunlaşır. Bazı hastalar ağrı nedeniyle mide bulantısı ortaya çıkar ve iştah kaybolduğundan şikayet eder. HDN, farklı yaş gruplarındaki çocuklarda ve yetişkinlerde görülebilir. Eğer baş ağrısı endişeli periyodik izole vakalar ise

4 Terapötik önlemler

Eğer işin modunda yeterince küçük değişiklikler varsa ve yatsın, endişelenmeyin.bir zararsız yapıyor( veya daha çabuk işi bitirmeye çalışıyorum doktorlar aralıkları tavsiye pahasına,), oturma hangi konumda, ne yaptığını, işe ne kadar süre -

• Çalışma ve dinlenme

ayrıntılı olarak güne düşünün. Buna ek olarak, bilgisayarda çalışırken daima duruşa dikkat edin. Kişi koltuğa veya sandalyeye arkalıkla sırt üstü yatarken sırtüstü oturmalıdır. Eller klavyede uzanır, böylece humerus ile önkol arasında doğru bir açı bulunur. Monitör, gözlerin ekranın ortasına bakacağı şekilde kurulmalıdır. Bir kafanın indirildiği veya geri atıldığı bir pozun boyun ve omuz kemerinin kaslarında gerginliğe neden olduğunu unutmayın.

Bazı insanlar bilgisayarda 40-50 dakikada bir 5 dakikalık ara vermek zorunda kalırlar.Şu anda biraz yürümek-dolaşmak, köşeler yapmak, kollarınızı sallamak, göz egzersizleri yapmak vb. Yapmak gerekir. Yaka bölgesinin kaslarını bağımsız olarak gerin. Evdeyseniz ve başın ağrıyacağını düşünüyorsanız, sıcak bir banyoda yatmanız veya boynunuzun arkasına sıcak su şişesi koymanız gerekir. Bu kasları rahatlatacak ve rahatlayacak.

gece uykusu karanlık bir odada düşük rahat yastık ve ortopedik en az 6-8 saat olmalıdır. Yatmadan önce havalandırmaya dikkat edin.Çok erken kalkanlara tavsiyeler: akşamları işinizi bitirmeye çalışın, böylece erken kalkarsınız. Zamanınız yoksa, yarın için erteleyin. Yetersiz dinlenme eninde sonunda bir cephalalji atağı haline gelir ve baş ağrısı ile eve ve sevdiklerinize karşı bir şeyler yapma gücüne ve arzusuna sahip olmayacaksınız.

5 Yemekler ve Aktiviteler

Oruç, sıkı diyet veya sağlıksız diyet bir baş ağrısı tetikleyebilir. Bu öğeyi acının muhtemel nedenleri listesinden çıkarmak için yiyeceklerle ilgilen. Proteinlerin, yağların ve karbonhidratların normal hacmi de dahil olmak üzere düşük kalorili dengeli bir diyet seçin, ancak aç kalmayın.

Sistematik olarak spor yapmayı düşünün.koşu, bisiklet, spor, dans, spor, aerobik, yoga, vb: Beğendiğiniz ve programınıza uygun olanı seçinAçık havada kalışınızı arttırmanız önerilir. Aşırı durumlarda, yürüyerek çıkın ve asansörde hareket etmeyin.İş yerinde stres ve depresyon

Başa Çıkma

6 , birçok kişi kaçınılmazdır stresli durumlarla karşı karşıyayız. Bu durumda, örneğin, gevşeme egzersizleri veya nefes egzersizleri yardımıyla onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir.Özellikle her zaman uygulayabiliyorsanız, bu inanılmaz derecede etkili bir şeydir. Mağazalarda benzer konularda birçok farklı ses ve video eğitimi videosu bulabilirsiniz.

Bu arada, stresin etkileri ile mücadele etmek için aktif spor antrenmanı yapılabilir.Önemli olan onları birkaç gün ertelemek değil, fitness merkezine acele etmektir. Bisiklet pedallarını çevirin veya eliptik bir eğitici üzerinde hareket ettirin, hemen rahatlayın hissedeceksiniz. Ek olarak, fiziksel egzersizi bitirdikten sonra, bir kişi olumlu duyguların arttığını hisseder.

sürekli olarak kötü ya da depresif ruh hali, hiçbir şey sevmiyorum, hayat büyük olasılıkla, üzgün ve kasvetli olduğunu, Depresyonda iseniz. Tetiklenen depresyon, kendi başınıza savaşamayacağınız kronik HDN'yi tetikleyebilir. Doktorla konuşmak, bu kısır acı ve kötü ruh halinden nasıl en iyi şekilde çıkacağını öğretecek. Basit ilaçsız yöntemlerle tedavi gerilim tipi baş ağrısı çalışmazsa analjezikler

ait

7 kullanımı uyuşturucu bağlamanız gerekir. Epizodik bir gerilim baş ağrısı için, Parasetamol uygundur. Saldırı başlangıcında 1 tablet Paracetamol veya Citramon alarak sıklıkla ağrıyı hafifletir. Bununla birlikte, saldırının zirvesindeyken, bu ilaçlar artık kayda değer rahatlama sağlamazlar. Bir sonraki Paracetamol tableti, bu saat başı geçmediyse, ancak 4 saat sonra sarhoş edilebiliyor. Bazı durumlarda, Drotaverinum, parasetamol ve kodein içeren bir örnek ama shpalgina için daha da analjezik ve antispazmodik yanı sıra ihtiva eden daha etkili entegre tıp olabilir.

Ne yazık ki sıkça ağrı kesici ilaçlar almak aynı baş ağrılarına neden olabilir. Bu nedenle, bir doktora danışmalısınız, kendi kendinize ilaç vermeyin. Sık sık baş ağrısı ve içecek tabletleri muzdarip varsa, her zaman muayene ve nörolog gözetiminde tedavi iyi para cezasına yardımcı olmadığını fark. Doktor, belirli bir baş ağrısı semptomlarıyla daha yakından ilgilidir, bu nedenle durumunuzda en etkili ilaca tavsiyelerde bulunabilirsiniz.

İbuprofen, analgin, asetilsalisilik asit, Anopirin, asetaminofenin Atsifein, Pentalgin, Baralgin, spazgan ve diğer ilaçlar iyi ağrı ile başa çıkmak için. Kesinlikle hangi aracın size yardımcı olacağını söylemek mümkün değildir. Bununla birlikte, deney ve bu ilaçların sık emme her zaman mide-bağırsak sisteminin durumuna kötü yansıtılır. Biraz ağır gastriti hızlı bir şekilde ülser veya gizli kanama dönüşebilir. Bu nedenle, ilaç arka arkaya daha uzun 3-4 gün sürmemelidir, bu nedenle ayda 15 kata kadar, davaları Gerilim tipi baş ağrısının tedavisi için bir seçenek değil.

Makul bir soru ortaya çıkıyor: "Bir gerginlik baş ağrısı nasıl tedavi edilir?".Cevap bir nörolog tarafından verilebilir, ancak çoğu zaman doktorlar kas gevşetici ve antidepresanları reçete eder.

8 Kronik hastalık kronik gerilim tipi baş ağrısı çeken bir kişi kafa sürekli ağrıdığını söylüyor ve remisyon dönemleri çok kısadır

.Ağrının bir saldırı tetikler tam olarak ne olduğunu anlamak için, doktor bu benzeri yapılır ve önce daha küfür, sinir olsun, neden hastanın görüşüne göre, bunun daha bir baş ağrısı olduğunda kaydetmek istediğiniz özel bir günlük tutmak için önerir. Bu kayıtlarDoktor baş ağrılarının temelini anlayabilecek ve üzerinde hareket edebilecektir.teşhis

uzman kronik tansiyon tipi baş ağrısı ve analjezik iptali ile ilişkili migren ağrısı, hem de beyin tümörleri, ve intrakranial basıncının artmasına neden diğer koşullar ayırt gerektiğinde.kronik tansiyon tipi baş ağrısı önleyici tedavi antidepresanlar, kas gevşetici ve epilepsi tedavisinde kullanılan bazı maddeler gerçekleştirilir. Birkaç ay boyunca günlük ilaç alımları, hastayı uzun süredir sürekli olarak acı çekmesini önler. Bu yüzden garip uyuşturucu grubuna şaşırmayın.

Belirtileri ve farklı bireylerde gerilim tipi baş ağrısı tedavisi biraz değişebilir, bu nedenle doktor her durumda bireysel olarak hareket.Önemli olan, doktor tarafından sorulan sorulara doğru cevap vermek ve tavsiyelerini kesinlikle takip etmektir.