Skolyoz - farklı yaşlardaki çocuklar tarafından sıkça karşılaştığı bir hastalıktır.İstatistiklere göre, bunların neredeyse yarısı sırtları ile bu sorunu yaşıyor. Kemikler henüz tam oluşmuş değil, çünkü omurga eğrilikleri de tedavi edilir. Hastalık zaten çıplak gözle görünür olduğunda Maalesef veliler doktora dönüyor. Bu durumda bile güzel bir duruş restore edilebilir. Bu makale nedenleri, belirtileri ve nasıl çocuklarda skolyoz için egzersiz terapisi etkili bahsedeceğiz.
-
Biz 1 derece ev -
ait skolyoz kalça osteoartrit semptomlarını ve tedavisi -
yetişkinlerde omurga skolyoz hızla ve kolayca evde ev -
skolyoz tedavisi 2 derecelik skolyoz -
Tedavi kurtulmak tedavi
olduğunuskolyoz
belirtileri - omurganın anormal eğrilik. Bükülmesi herhangi bir yönde yönlendirilebilir. Tedaviye meşgul yoksa, hastalık daha geliştirilecek ve omurga kıvrılıp kolaydır. Bu tür hastalık ihmal iç kanal ve bitişik organların sıkıştırılması yol açar. Bu kardiyovasküler ve sinir sistemi, solunum sistemi, üriner sistem yaşıyor. Diğer hastalıklar arasında ilk sırada yer, profil için bağladılar
pediatrik ortopedi, omurga eğriliği problemi,.Ebeveynler 6-7 yıl ve 11-14 yaş döneminde özellikle dikkatli olmalıdır böylece patoloji, hızlı büyüme nedeniyle oluşur. Hastalığın erken evrelerinde
, çocuk herhangi bir şikayet yapmazlar, ama onların duruş değişiklikleri gözlenir ve zamanı gelince, ek zorluklar vardır: arka
- asimetri;
- baş düşürüldü;
- omuzları bir araya getirildi;
- , ağrı geri nefes darlığı görülmektedir;Kalp, taşikardi
- ağrı;
- kıskaç;
- çocuk dikkati dağılır;
- hızlı yorgunluk oluşur;
- yürüme dengesi zorlaştırıyor.
Önemli! Omurganın Eğrilik - fiziksel patoloji değil, aynı zamanda bir kozmetik kusur sadece.Çocuk izolasyonunu yanı sıra diğer birçok psikolojik bozukluklara neden olan, "kara koyun" hissedeceksiniz. Ebeveynler zaman bu soruna cevap ve çözmek için her türlü çabayı gerekir.Çocuklarda omurga
nedenleri eğriliği
ortopedistler çocuklarda skolyoz nedeniyle çocuk uzun süre oturan edildiği uygunsuz duruş, oluşur inanıyoruz.Şu anda, omurga ve kaslar belirgin zayıflatır ve onları yorucu düzensiz yük hissediyorum. Zamanla kemikler bu pozisyona alıştı ve patoloji gelişmeye başladı.Servikal, torakal ve lomber: omurganın farklı bölümlerini etkileyen skolyoz çeşitli türleri vardır
.Hepsi bir kaç nedenlerini paylaşan:
- doğum kusuru veya edinilmiş yaralanmaları;
- raşitizm, romatizma, serebral palsi;
- yanlış duruş;
- arkasındaki dengesiz yük dağılımı;
- normal bir omuz, sağ tarafta bir kavis genellikle konusu ağır taşıma çantası;alt ekstremitelerin birinin
- yağ;
- tümör görünümü;herhangi bir hastalık( miyopi, düz) arasında
- bozuklukları duruş;Düşük kalitede yiyecekler
- .
Açıkçası, skolyoz nedenleri oldukça çok, bu nedenle ebeveynlerin omurga eğriliği gelen çocuğu korumak için her türlü çabayı için önemlidir.infantil skolyoz ait
Tedavisi
Skolyozun ilk şüphelerinde, ebeveynlerin çocuğu ortopediste göstermeleri önemlidir. Doktor sırtını inceler, hastalığın derecesini belirler ve tedaviyi reçete eder. Doktorlar duruşu düzeltmeye ve kasları güçlendirmeye yardımcı olacak etkin prosedürleri reçete eder:
- masajı;
- özel sabitleme korsesi giyiyor;
- LFK( terapötik fiziksel kültür);
- kas tonusunu arttırmak için çeşitli prosedürler.
Tüm bu tedaviler yalnızca ebeveynler ve çocuğun doktor tavsiyelerini ciddiye alması ve tatbikat yapması durumunda yararlı olacaktır.
Egzersiz terapisinin ana hedefleri ve uygulama kuralları
Fizyoterapi, erken aşamalarda edinilen skolyozla mücadelede etkili bir yöntemdir. Tüm egzersizlerin amacı beş ana hedefe ulaşmaktır:
- , bağlar ve kaslar arasındaki dengeyi yeniden kurmak;Omurga üzerindeki aşırı yükü azaltmak için
- ;
- güzel bir duruş döndürmek için;
- güçlü bir kas korsesi yapıyor;
- vücudun genel durumunu muhafaza eder.
LFK, tedavi için diğer birçok seçenek gibi bazı kurallara uyumu gerektirir. Prosedürden mükemmel bir sonuç almak ve yaralanmayı önlemek için yardımcı olacaklardır. Aşağıda, tedavide bulunmaya karar veren her kişinin bilmesi gereken basit kurallar bulunmaktadır.
- Yapmadan önce, kasları ve bağları iş için hazırlamak için biraz egzersiz yapmanız önemlidir.
- Tüm egzersiz seti, ani hareketler yapmadan yavaş yapılmalıdır.
- Ağır fiziksel aktiviteleri hariç tutmak önemlidir, bu nedenle barbell'ler ve dambıller eğitimden çıkarılır.
- egzersizi sadece doktorun reçetesine göre yapılır, sırt durumunu biliyor ve sadece gerekli düzeltme egzersizlerini yaptırıyor.
Çocuklarda skolyozda LFK: bir dizi egzersiz
Egzersiz terapisi için egzersiz kompleksi üç kısma ayrılmıştır: ısınma, temel ve sonuç.Aşağıda, duruşu düzeltmeye yönelik temel egzersizler önerilmektedir ve bir kişinin yaralanmasına izin vermeyeceğiz.
Isınma
Her egzersiz 5-10 kez gerçekleştirmek için önemlidir.
- Dudakla çekin, böylece kalça, bacak ve topuklar tam olarak dokundu, böylece kişi omurgayı doğru şekle sokar. Ondan sonra, sırtınızı düz tutarak yürümek gerekir.
- Başlangıç pozisyonunu al, vücut eşit, kollar dikişlerde, bacaklar omuz genişliğinde ayrı.Elbiselerini öne koyarak balkavuk yapın, sırt düz olmalı.Egzersiz yavaş yavaş yapılmalıdır, boktan nefes alıp nefes vermeniz gerekir.
- Ayaklar omuz seviyesine yerleştirilmelidir."1" pahasına, derin bir nefes alıp ellerinizi kaldırmanız gerekir; "2" çekilir ve ellerinizi indirirken "3" ekshalandırılmalıdır. Sırt düz olmalıdır.
- Ayakta durmak, bir bacağın kaldırılması, dizin içinde bükülmesi ve tutması gereklidir. Bundan sonra da, ikinci ayağı tekrarlamak gerekir.
'nin temel egzersizleri Tüm egzersizlerin 30 saniye boyunca 5-10 kez yapılması gerekir.
- Arkada yatmanız ve bacaklarınızı yükseltmeniz ve bir "makas" egzersizi yapmanız gerekir.4 yaklaşım yapmak önemlidir.
- İnsanın düzleşmeden dörtte dört yanı topuklar üzerine oturur ve avuç içi zemine dayanır. Ellerin yardımı ile hareketler farklı yönlerde yapılır. Her şeyi yavaş yavaş yapmanız gerekiyor.
- Tüm ayakların üzerinde durun, kollar omuz seviyesinde olmalıdır. Sırt eğrilerini, daha sonra aşağı doğru hareket ettirin.
- Ayakta durun, eller dikiş yerindeler. Bıçaklar bir araya getirilip yaklaşık 5 saniye tutularak orijinal konumunu almalıdır.
- dört ayakta durun. Aynı zamanda, sağ kolu uzatmak ve sol bacağını geri almak gereklidir. Bu pozisyonda birkaç saniye düzeltmek gerekiyor. Ardından konumu değiştirin.
- Sırtınızı uzatın, ellerinizi farklı yönlere koyun, bacaklar bükün ve birbirlerine karşı basın. Baş sağa, dizler sola doğru çevrilmelidir. Vücudun pozisyonunu birkaç saniye tutun, ardından karşı tarafı kullandığım egzersizleri tekrar edin.
Nihai Egzersizleri
Tüm egzersizler 30 saniye boyunca 5-10 defa yapılmalıdır.
- Zeminde oturmanız, ellerinizi bacaklardan almanız, diz çökmeniz gerekir. Bu pozisyonda, yere yatmak ve boyundan tailbone'a binmek gerekir.
- Sırtın arkasında bile olsa, ellerinizi kilide sıkıca tutturmanız gerekiyor. Bu pozisyonda topuk gibi olmak gerekiyor.
- Eller kaldırın ve bir çorap benzeri.
- Yürüme tek bir yerde yapılır, kalçalarınızı yükseltmeniz önemlidir.
- Eğitimden sonra rahatlamak ve nefesinizi geri kazanmak önemlidir.
Egzersizleri tamamladıktan sonra, 15 dakika dinlenmeniz önemlidir. Egzersiz terapisinin sonucu doğrudan performansın düzenliliğine ve kalitesine bağlıdır. Sağlıklı ol!