Böbrek düşürücü yoga, taşların tedavisi ve polisitoz için: teknik, eğitim ilkesi, egzersizler

click fraud protection

Böbreklerin çeşitli patolojileri yaşam kalitesini kötüleştirir, rahatsızlık verir ve ağrı keser. Yoga, vücudun tonlamasını korumaya ve etkili bir şekilde çeşitli hastalıklardan kurtarmaya yardımcı olan en eski tedavi yöntemidir. Bu tür egzersizleri sağlığa zarar vermeden nasıl gerçekleştiririm? Böbrek

eski uygulama tedavisi için

Yoga böbrek hastalığı için acı semptomların kurtulmak yardımcı olmak için karmaşık Asana( egzersizler) sunmaktadır.

Düzenli egzersiz, kronik hastalıklarda rahatsızlığı azaltmak için dikkat çekici sonuçlar verecektir:

• sistiti;
• üretrit;
• piyelonefrit.

Faydaları Birçok kişi organ hastalıklarına mücadele "aracı" olarak bu yöntemi tercih

:

1. Polikistik, böbrek ihmal, hastalık böbreküstü sayısı tamamen geleneksel tıp yoluyla tedavi edilemez. Alternatif arayış çoğu durumda olumlu sonuçlar veren yogaya neden olur.
2. Vücuttaki sıvıların normalizasyonu. Bazı asanların diüretik etkisi vardır ve böbrekleri "yıkamak" için( özellikle de taşların çıkarılması için) gereklidir.
instagram viewer
3. Birçok böbrek hastalığında yoğun fiziksel aktivite yasaklanmıştır. Yoga - ruh, bilinç, beden arasındaki uyumun sağlanmasını amaçlayan bir uygulama. Egzersizler, aşırı çabalar, ani ve travmatik hareketler gerektirmez.

Asanaları yapmak böbrek hastalıklarının şiddetlenmesine katkıda bulunan fazla kilo vermeye yardımcı olur.

'nin terapötik etkisi Yoga böbrek hastalığı için ne yapar? Teknik duruşu ağrı ortadan kaldırır ve spazmlar, kan dolaşımı, dokularının onun giriş ve çıkış normalleşmesi katkıda bulunur. Bu polikistik hastalığa yardımcı olur.

Birçok yoga egzersizleri hormon üreten endokrin sistemin normalleştirilmesine yöneliktir. Bu sayede böbrek üstü bezinin işleyişi iyileşir ve azalması engellenir. Böbrekleri atlarken, destekleyici organlar oluşturmak için kas korseunu güçlendirmeniz( düzenli derslerde oluşturulur) gerekir. Okurlarımızın böbrek hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi için

Önerilen

böbrek Tatbikatları manastır toplama George'un babası tavsiye edilir. Bu son derece yüksek bir böbrek hastalıkları, idrar yolu hastalıklarının tedavisinde, böbrek saflaştırma verimi, hem de tüm organizma arıtılmasında 16 faydalı otlar oluşur.daha

» Oku hergün

sunulan karmaşık günlük böbreklerin hemen her hastalık kullanılabilir egzersizleri.

İlişkili düğüm

Böbrek bölgesine kan akışı, son çıkıştan sonra gerçekleşir.
Egzersiz polikistik ya da taşların sırasında ağrı ortadan kaldırmak:

1. sakrum altında( bir havlu yapılabilir) bir silindir yerleştirdikten sonra, oturma pozisyonunu kabul eder.
2. Ayakları birbirine bağlayarak mümkün olduğunca pelvik alana çekerek bacaklar dizlerde bükülür.
3. Yavaş yavaş halıya düşüyoruz - önce omurga, sonra baş.Böbrek alanı baskı plakası üzerindeyken pelvis yerde.
4. Bu konumda 5 dakika sabitleyin.
5. Başlangıç ​​konumuna dönüyoruz.

Sırt yaralanmaları, diyare, astım için egzersiz yapmak yasaktır.

Personel

Asan, böbrekleri atlarken özellikle önemli olan bel kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur:

1. Sırtınızı düz tutarak paspaya oturun. Bacaklarımızı önümüzde uzatarak ayaklarımıza bağlayacağız.
2. Teneffüs edildiğinde maksimum derin eğim yaparız, ekshalasyonda başlangıçtaki duruşa geri dönüyoruz. Vücut izin verirse, kollarınızı ayaklarınızın etrafında eğebilirsiniz.
3. Tekrarlama sayısı - 8-10 kez.

"personel" videosunda şu an

Tersine Çalışanlar

Egzersiz böbrekler için destek olan kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Yoğun kan dolaşımı, onları temizlemenize, taşlardan, kistlerden kurtulmanıza yardımcı olur.

1. Sırt üstü uzanırız, ellerin ve ayakların yardımıyla gövdeyi itip bacaklarımızı yukarı kaldırıyoruz. Uygulama tekniği tanıdık "huş ağacı" na benzer.
2. Bu pozisyonda 50-60 saniye kalmaktayız.
3. Bacaklarımızı indirdik, rahatla.
4. Asanaları 6-8 kez tekrarlayın.

Referans için! Menstrüasyon günlerinde ters pozlar uygulanamaz.

Büküm

Bu egzersiz adrenal bezlerin çalışmasını, hormonların üretimini normalleştirerek onları yorulmalarından korur.

1. Daima düz bir sırt ile oturmalısınız. Ardından dizleri, sol dizin halının üzerine, sol ayağın sağ kalçanın altında olacağı şekilde bükün. Sağ dizin sol diz için eğilmiş, bakmalıdır.
2. Ekshalasyon sırasında vücudu sağa çevirin ve sol elini sağ dizin arkasına döndürün. Sağ el arka arkaya azami derecede sarılır, baş aynı yönde döndürülür.
3. Teneffüs edildiğinde, cesedi düz döndürün.
4. Bir taraf 1 dakika süreyle vurgulanmalıdır.
   

   kontrendikasyonlar

   tür sorunların mevcudiyetinde yoga terk etmesi gerektiği: böbrek tedavisi için

kompleks egzersiz

• enfeksiyöz ve viral hastalıkların açık bir şekilde;
• onkolojik hastalıklar;
• kranyoserebral travma;
• kronik rahatsızlıkların şiddetlenmesi;
• kalp hastalığı( inme ve kalp krizi geçiren akut dönem);
• omurga yaralanması;Teslimattan 3 ay sonra
• .

Asanaların güvenli ve etkili performansı yemekten 3-4 saat sonra yapılır. Otelde sauna önce 4 saat ve kendinden sonra başka önceki 5'ten saat yoga tavsiye edilmez.