1 Terapötik eylem
onlar sadece doktorunuza danıştıktan sonra tedavi edilmelidir, çok ve oldukça çeşitlidir. Sonuçta, aşırı gerilim veya geleneksel rüzgar üfleme neden olabilir rağmen, aynı zamanda hastalık semptomları için belirtebilir. Belki de anketin sonuçları dar uzmanlara yönelme ihtiyacının olduğunu gösterecektir. Kendi kendine ilaç tedavisi olumsuz sonuçlar doğurabilir.Önce terapisti ziyaret etmelisin. Daha sonra böyle devam bir kardiyolog, nörolog, traumatologist, fizyoterapist danışmak ve olabilir. Hastalık o kadar ciddi değil ve acil tedavi gerektirmez, doktorlar hoş olmayan ağrılar kurtulmak hızlı katkıda bulunacaktır karmaşık tıbbi prosedürleri atayacak olacaktır. Aşağıdakiler olabilir:
- ağrılı alanların masajı, evde akrabalarının yardımlarıyla veya kendi başlarına yapmalarına izin verilebilir;Gergin kasları ve bağları hafifletmeyi amaçlayan
- fiziksel egzersizleri;
- fizyoterapi( ultrason veya lazer tedavisi, elektroforez);
- akupunktur;
- sağlıklı bir yaşam tarzı( dengeli mod, uygun beslenme, egzersiz).Baş ve boyun sırt kalanını vermediler durumlarda
2 Yardımcı
tedavisi, sen durumu hafifletmek yardımcı olabilecek bazı halk ilaçları yararlanabilir. Bunlara şunlar dahildir:
- Aromaterapi. En etkili olan nane, lavanta, çam, narenciye aromalarıdır. Bu kokuların anestezi etkisi vardır. Ağrıyı hafifletebilir veya hatta ortadan kaldırabilirler.
- Masaj. Evde yapılabilir. Etkisini arttırmak için bir buz küpü kullanabilirsiniz.
- Sıkıştırır. Boyun ya da eşit dozlarda zeytinyağı ile sirke batırılmış doğal yün bir parça lahana yaprağı - en popüler geleneksel olmayan terapiler biri.
Bununla birlikte, halk ilaçları yalnızca acıyı hafifletmeye yardımcı olur, hastalığın kendisi, varsa, herhangi bir yere gitmeyecektir.
Ani ağrı olması durumunda, öncelikle herhangi bir yük kaldırın, aşırı soğutma, ani boyun hareketleri ve stres önleme. Daha sonra giysilerini yüksek bir yaka takın veya boynunuzu bir fularla sarın.Şifalı tuzları olan ılık bir banyo da yardımcı olabilir.İlaçlardan non-steroid anti-inflamatuvar ilaçlar deneyebilirsiniz. Daha ağır vakalarda, kortikosteroidler yardımcı ve ağrı tıp. Fiziksel egzersiz, bu bölgeleri kendi kendine masaj yapıyor, okuma veya yazma, bilgisayar başında vakit, ısınma birkaç dakika verin, soğuk ve taslaklar servikal omurga korumak için ani hareketlerden kaçının:
böyle hastalıklara karşı önlem amacıyla, birkaç basit kuralları takip etmek gereklidir, Sedanter işi yaptıktan sonra hafif rahatsızlık hissi.