Bağırsak boşaltma zamanlaması tamamen bireydir ve vücudun fizyolojik durumuna bağlıdır. Gebelik döneminde, bir kadının fizyolojisi zamanla değişir ve gebelik sırasında bir kadının beklenmesinde yatan tehlikelerin birisi de dışkılama ile ilgili zorluklardır. Dışkılama eylemlerine arasında ise en fazla dört ya da beş gün yerleştirmek kuru ve sert dışkı asgari sayısını alır ve ağrı eşlik eder, gebelik sırasında kabızlık ile kavga başlatmak için gereklidir.
Gebelikte kabızlık ile mücadele çeşitli yönergeler içerir:
- lif bakımından zengin gıdalar içeren yüksek bir diyet;
- rasyonel içme rejimi;
- günlükleri yatmadan önce temiz havada yürür;Laktoz içeren
- müstahzarları;
- halk ilaçları.
Hamile kadınlarda kabızlık ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı?
Gebelikte kabızlık ile nasıl başa çıkılacağı, bağırsaklarda sorunlara neden olan kök nedenine ve çocuğun tam olarak hangi yaşta olduğu üzerine bağlıdır. Gebeliğin ilk yarısında Kabızlık, zamanında boşaltma bağırsak problemleri başta anemi gelişimini önlemek için dişi vücuttaki hormonal değişikliklere, demir, kalsiyum içeren preparatların alımı, neden. Bu nedeniyle daha da sinir kadının, sözde psikojenik kabızlık artan uyarılabilirliğindeki tarafından şiddetlenir düşük yapma, korkusu da fiziksel aktivite keskin bir düşüş ile ilişkili erken haftalarda olası durgunluk vardır.
Evrensel reçeteler erken evrelerde gebelik sırasında kabızlık nasıl başa çıkılacak, hayır. Bu durumda bazı kadınların beslenmelerini düzenlemeleri yeterlidir; diğerleri bağırsaklardaki sorunlarla savaşmak için tıbbi tedaviyi bile kullanabilirler. Mücadeledeki ilk öneri, fast food, aperitifler hariç, iyi düzenlenmiş bir diyetle doğru diyettir.Çözülebilir elyaf tüketimini artırmak için erik, elma, armut, kivi, kayısı ve üzüm gibi meyveleri her gün çiğ veya pişmiş olarak almanız gerekir.
Yoğurt, kefir, bira mayası işini normalleştirme mücadelesinde bağırsakların geçişini iyi teşvik edin. Kabızlığı olan hamile kadınlarla mücadelede meyvelerin ve artan sıvı alımının yanı sıra önemli derecede rahatlama, bitki kökenli prebiyotiklerin kullanılmasını sağlar. Bu ilaç grubundan alınan inulin veya frukto-oligosakkaritler, bağırsak içeriğinin geçişinin doğru düzenlenmesine katkıda bulunan endojen mikroflora dengesini geliştirir. Prebiyotikler işlenmez ve bağırsaklardan emilir değildir, ancak bunların yüksek emme kapasiteli, bir su tutma, dışkı hacmi artan yumuşatıcı ve dışkının çıkışını kolaylaştırmak.
bağırsaktaki yararlı mikroorganizmaların metabolizmasını destekleyen ve aynı zamanda erken hamilelikte kabızlık nasıl başa seçiminde, patojenik mikroorganizmalar, prebiyotikler mukozayı koruyan en iyi seçenektir. En iyi sonucu almak için, boş bir karnında düzenli olarak alınmalı ve bol miktarda su ile yıkanmalıdır. Terapötik rot bir ila iki hafta sürer, ancak normal bir tabureyi geri getirme konusunda hızlı bir etki olmayacaktır. Geç gebelik sırasında
Kabızlık normal bağırsak hareketi engelleyen fiziksel lümeni kredi ve tarafından rektum bastıran rahim, artan ağırlığının tetiklenebilir.Üçüncü trimesterde gebelik sırasında kabızlık ile başa çıkma problemi, bir kadının keskin motor aktivitesi nedeniyle karmaşıktır. Bu durumda, gebelik sırasında kabızlığın nasıl giderileceğine, fiziksel egzersizin verilmesine, özel solunum jimnastisine karar vermek en iyisidir. Aerobik egzersiz, haftada en az yarım saat boyunca 2-3 kez yoga, bağırsak çalışmalarını uyararak sindirimi geliştirir.
Ancak, gebelik sırasında kabızlığın nasıl ortadan kaldırılacağına karar vermekten kaçınmak için, bu durumun başlamasını önlemek için koruyucu önlemler almak en iyisidir. Kabızlığı önlemek için en uygun yiyecekler kepeklerdir. Kahvaltı öncesi günlük 3-4 kaşık kepek almak, bağırsaktaki mevcut durgun olaylardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda hamileliğin tüm süresi boyunca nüksleri ortadan kaldıramazsın.Çeşitli diyetler için kepek meyve suyu, yoğurt, kefir ile birlikte alınabilir.
Makarna ile yulaf gevreği, pancar yararlı infüzyon. Bu ürünlerden oluşan bir karışım yüz gram alınır, iki litre kaynar su dökün ve elli dakika boyunca düşük sıcaklıkta pişirin. Süzülen et suyu buzdolabında saklanır ve yatmadan önce her gün bir bardakla tüketilir. Mucize etkisi kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm ve bal karışımıdır. Yatmadan önce karışımın iki çay kaşığı, ılık suyla çok hızlı ısıtılan gebelik sırasında kabızlığı giderir.