titreme ve ani, sarsıntılı hareketler eşliğinde tamamen kabul edilemez spor egzersizleri vardır. Buna ek olarak, kronik pankreatit, özel dikkat yaşam biçimi verilmelidir: uyku ve dinlenme uymak zorundadır uzun vadeli sinir aşırı yük, stres, tavsiye edilmez.tabii ki, gerekli değil alevlenmeler sırasında, spor Engage. Tabii ki profesyonel spor hariçtir.akut pankreatit önlemek için
özel fizyoterapi başa emin olmak gerekir. Yardımıyla sinir sistemi güçlendirilir.tonik etkiler ile, psikolojik durum normal ve daha sonra büyük ölçüde karın organları da organizmanın, normal kan dolaşımı işlevsel durumunu iyileştirmek, metabolizma hızlandırır.
diyafram nefes( kendi fonksiyonlarını geliştirmek sonuçlanan bir diyafram yapılan masajı pankreas kullanılarak) sağlık amaçları için oldukça faydalıdır.
Terapötik fiziksel egzersizler giderek artan yük ile karın, gövdeye ve ekstremitelerde dahil etmek. Nefes egzersizleri( . Diyafram solunumu vurgu) ayrı ayrı yürütülen( bunlar gerilime ihtiyaç ve karın içi ve kan basıncı artırmak için) ille keskin hareketler eşliğinde ve egzersiz, belirgin kuvvet egzersizleri yasaklar vardır. Kompleksler ortalama ve yavaş bir ritimle gerçekleştirilir. Ders en fazla yirmi dakika sürmelidir. Spor pankreatit günlük yapılabilir ve alımından sonra yarım saat ve oda içinde tercihen, daha önce yayınlanan, gerçekleştirilecektir.pankreatit hastalığına orada ilişkin ise, günlük egzersiz değişiklikler hekim, tatbikatlar yapma doktor veya uygulayıcı tavsiyesi üzerine kesinlikle yapmak gereklidir. Hastalığın akut bir formu gözleniyorsa, terapötik egzersiz iptal edilmelidir. Spordan sonra
ve sırtında yalan 5-6 dakika olmalıdır, eller( - tamamen rahatlamak gözlerinizi kapatın, aşağı avuç içi hafifçe sulandırılmış bacaklar) vücut boyunca yerleştirilmelidir olabilir. Bundan sonra, suyun işlemesini yapabilirsiniz( duş, duş, silme).Her zamanki tempoda başına zaman 1-2 kilometre mesafeye kadar açık havada yürüyüş de dahil olmak üzere tedavi edici egzersizler ile birlikte eğlence spor egzersizleri Range.
spor oynayabilir pankreatit için belirli kuralları ve yönetmelikleri takip, unutmayın! Kronik pankreatit egzersiz sırasında pankreatit
Beslenmesinde
Spor beslenme çok önemli bir rol oynar.onlar sadece durumu kötüleştirebilir çünkü şeyden önce, sen, kötü alışkanlıklara "hayır" demek gerekiyor. Gıdaların günde altı ila yedi güne kadar alınması gerekir. En rendelenmiş veya form parçalanmış yemekler, su içinde kaynatılır ve buharda için çok uygundur. Kesinlikle yasaktır sıcak veya çok soğuk yemekler.
Spor beslenme pankreatitli birçok protein içermelidir. Başlıca farkı, örneğin yağlar gibi vücutta depolanmamasıdır. Protein - kaslarımızın temeli, egzersiz eğer öyleyse, sadece gıda ile vücuda girebilir bir yapı malzemesi gerekir.
nedenle, kronik pankreatit sporcu beslenmesinde alımı sindirilebilir hayvansal proteine olmalıdır. Böyle bir diyet hasar görmüş pankreas dokusunu düzeltir.
proteine ek olarak, aynı zamanda, kurutulmuş ekmek veya kraker, az yağlı haşlanmış balık, sebze çorbaları veya sindirilmiş yağsız et, meyve ve sebzeler, düşük yağlı süt, açık çay, birkaç protein omlet ile çorba ve diğer ürünler su, yağsız et pişirilen püresi, tavsiye edilirasgari yağ içeriği ile.