Duodenumdaki basınç arttıkça, safra pankreas kanalı içine girerek pankreasta iltihaplanma sürecine neden olur. Duodenumdaki basıncın artması, fiziksel egzersizlere ve özellikle de basının eğim ve eğitiminden sonra, tam midede veya malnutrisyon sonrasında egzersiz sonrasında gerçekleşir. Pankreatitteki egzersiz kompleksini doğru bir şekilde planlamak ve pankreas hastalıklarında aşırı fiziksel aktiviteden kaçınmak gerekir.
Gastroenteroloji alanında uzmanlara göre, kan dolaşımını ve pankreas suyunun pankreas dışına akmasına yardımcı olacak özel terapatik cimnastik yapmak gerekiyor. Jimnastik ayrıca kronik pankreatit için de işe yarar. Pankreatitte tıbbi respiratuar jimnastiği özellikle önemsemektedir. Bu egzersizler, özellikle de pankreatit atağı geçtikten sonra günde 2-3 defa yapılmalıdır. Onları yalan söyleyebilir, oturabilir veya ayakta tutabilirsiniz.Üç veya dört tekrardan başlayarak kademeli olarak dokuza kadar çıkın:
1) Önce yavaş bir nefes alın ve sessiz nefes alın. Nefesinizi tuttuktan sonra, midenizi yeterince güçlü çekerek, üç sayınız. Daha sonra karın boşluğunun kaslarını rahatça dinlendirin.
2) Yavaşça solun ve nefes verin. Sonra nefesinizi keskin bir şekilde tutun, maksimum kuvvetle midenizi şişirin ve üçe kadar sayın. Karın boşluğunun kaslarını rahatça dinlendirin.
3) Ekshalasyon ile mümkün olduğunca mideyi şişirin.Üç ila dört dakika nefesinizi tuttuğunuz zaman, basın sakin bir şekilde basının kaslarını rahatlatacaktır. Daha sonra, teneffüs ederken, karın kaslarınızı mümkün olduğunca zorlayın ve karnınızı dışarı atın ve nefesiniz tükendiğinde kendinize çekin. Kaslarınızı rahatlatın.
4) Sakin, rahat bir nefes alın ve bir veya iki saniye boyunca ortada tutun.Şu anda diyafram voltajı uygulanmaktadır. Sonra, sanki karnı şişirmiş gibi solunmaya devam edin - karın boşluğu biraz çıkıntı yapmalıdır. Nefesinizi tutun, ancak teneffüsün sonunda üç saniye boyunca midenizi çıkarmayı unutma. Altı saniyeye yükselebilir sonra. Basının kaslarını çabucak rahatlatın ve karnınızı kendinize çekerek pürüzsüz bir nefes alın. Nefes alıp ver, rahatla.
Bu terapötik solunum jimnastilerini akşamları gerçekleştirin, gün boyunca ağır yorgunluklardan kaçınmaya çalışın. Sonuçta, pankreas, herhangi bir stres faktöründen ve aşırı yorulmadan etkilenir. Bu terapi jimnastiği, sadece belli bir organı değil, aynı zamanda vücudun tamamını etkiler.