Erkekler ve kadınlar için miyokard enfarktüsü sonrası beslenme ve diyet: menüler ve tarifler

Miyokard enfarktüsü, yaşam biçiminin tam bir revizyonunu gerektiren ciddi bir hastalıktır. Ve bir yaşam biçiminin temeli yiyecektir.miyokard enfarktüsü sonrası hastalarda doğru beslenme ile

sadece hızlı, iyi bir his geri kalp dahil tüm organların çalışmalarını organize etmek de kurtarmak, ama olamaz. Akut ve diğer miyokard enfarktüsü formları için diyet hakkında konuşalım.İlk ve kaynakların bir sürü gerektirir ve hastalığa yol açan risk faktörlerini azaltmada yanı sıra mide şişkinlik neden ağır gıda dışlanmasına dayalı şu günlerde miyokard enfarktüsü içinde miyokard enfarktüsü

Tıbbi beslenme sonrası beslenme konusunda

ipuçları.olduğu , diyet sadece vücudu güçlendirmek için değil, aynı zamanda vücuda kan akımını artırmak için, aşırı vücut ağırlığı azaltmak, kalp üzerindeki yükü azaltmak ve kalp kasının normal çalışmasını sağlamak yardımcı olmamalıdır.

Genel tavsiyeler erkekler için diyet

hastanın cinsiyetine göre biraz farklıdır:

Aşağıdaki Video miyokard enfarktüsü sonrasında Elena Malysheva beslenme ipuçları içeriyor. Herkesin uyması gereken genel tavsiyeler var. Tavsiye edilen tavsiyeler:

instagram viewer

• Yağ tüketimini en aza indirin, ancak yağlarını tamamen terk etme.
• Yüksek lif içeriğine sahip ürünler için özel dikkat gösterilmektedir.
• Tuz ve yağ asitlerinin içeriğini azaltın.
• Pişirirken, sadece bitkisel yağlar kullanın ve sınırlı miktarda kullanın.

Diyetin sigaranın tamamen kesilmesini gerektirdiğini unutmamak önemlidir.kadın ve erkek menüsündeki bazı farklılıklara rağmen

Yasak

ürünleri, yasaklı ürünlerin listesi hala bir hiç değildir. MI orada yasaklandıktan sonra:

OKUYUCULARIMIZI TAVSİYE EDİN!

Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için, okuyucularımız "NORMALIFE" adlı uyuşturucuya tavsiyelerde bulunur. Bu, hastalığın nedenini etkileyen, kalp krizi veya inme riskini tamamen ortadan kaldıran doğal bir çare. NORMALIFE'in kontrendikasyonları yoktur ve kullanımdan sonra birkaç saat içinde hareket etmeye başlar.İlacın etkinliği ve güvenliği, klinik çalışmalar ve uzun vadeli terapötik tecrübe ile defalarca kanıtlanmıştır.

Doktorların görüşü. .. & gt; & gt;

1. her türlü sosis ürünleri;
2. yağ;
3. yağlı et ve kalp ve beyin gibi sakatatlar;
4. morina karaciğeri;
5. balık yumurtaları;
6. yağlı sarnıçlar;
7. konserve yemekleri ve turşular;
8. sert tuzlu peynirler;
9. yumurta sarısı;
10. salatalık;
11. fasulye;
12. üzüm;
13. tereyağı;
14. soslar ve mayonez;
15. çikolata;
16. çörekler ve tatlılar;

Ayrıca kakao, kahve, alkol ve gazlı içeceklerin tüketimini en aza indirgemek de gerekiyor.

Yetkili ürünler

Miyokard infarktüsü sonrası diyetin zorluklarla dolu olduğu anlaşılıyor. Ama öyle değil. Bunu anlamak için izin verilen ürünlerin listesine bakmanız yeterlidir:

1. hububat;
2. sert çeşitlerden makarna;
3. süt ürünleri;
4. beyaz et;
5. yağsız balık;
6. yumurta akı;
7. sebzeler;
8. şekersiz meyveler ve meyveler;
9. yeşillikleri;
10. kurutulmuş meyveler;
11. bal;

Sıvılardan komposto, meyve suyu, yeşil ve beyaz çayı tercih etmek gerekir.

Diyet hakkında, stentleme sonrası tablo ve kadınlar için miyokard enfarktüsü aşağıda açıklanacaktır.

Kalp için kullanışlı ürünler üzerine şu videoyu anlatacak:

Cinsiyete göre

Kadınlar

Miyokard enfarktüsü sonrası kadın beslenmesi öncelikle vücuttaki şekeri azaltmayı hedef alır. Diyet sırasında, insülin içeren, yalnızca şeker içeriğini değil aynı zamanda kolesterolü de azaltabilen Kudüs enginar yemeniz önerilir. Bu tür yiyecekler, miyokard enfarktüsü sonrası yararlı olacaktır:

1. tavşan eti;
2. soğan;
3. yoğurt;
4. sarımsak;

Geleneksel tıbbın kullanışlı bir reçetesi var. Bunu yapmak için, bir bardak yoğurt ve kaena karışımı gerekir.tarçın kaşığı.İçecek 1 p.günde ve uygun herhangi bir zamanda 2 hafta boyunca. Gerçek şu ki tarçın lif, magnezyum ve polifenol içeriyor ve bu da insülinin etkisini taklit ediyor, bu yüzden şeker seviyesini çok çabuk azaltıyor.

Miyokard enfarktüsünden sonra kadınlar avokado yemeye yarar. Birçok faydalı bileşik içeriyor: protein, potasyum, demir, fosfor, bakır, folik asit ve diğerleri, bu nedenle kalp durumunu hızla geri kazanıp şekeri düşürüyor. Ispanak benzer bir etkiye sahiptir. Belirgin bir hipoglisemik özelliğe sahip olduğu için, keten tohumu yağı ile salata giydirmek daha iyidir.

Günü yulaf gevreği ile başlayın, örneğin Herkül, az miktarda ayçiçeği çekirdeği veya armut ekleyerek. Böyle bir kahvaltı, vücut sistemlerini başlatmanın yanı sıra şekerin düşürülmesine de yardımcı olacaktır.

Erkekler

Erkekler için diyet, kolestrolü daha düşük bir seviyeye indirmeyi hedefliyor. Kadınlar gibi erkekler günlerini lapası, tercihen Herkül ile başlamak zorundalar. Bu ikinci yemekten önce vücudun doyurulmasına yardımcı olacak, sindirim sistemini başlatacaktır.

Bitkisel yağ yerine zeytinyağı kullanılması önerilir. Kandaki faydalı ve zararlı kolesterol oranını düzenleyen bir çok fitosterol içerir. Somut ve sardalya gibi Omega-3 içeriğine sahip çok kullanışlı ürünler, çünkü bu madde doğal bir antioksidandır ve kalp kasının uygun bir şekilde işlev görmesini etkiler. Bununla birlikte, balıkları kızartmanın yasak olduğu hatırlanmaya değer, yalnızca güveç, fırında pişirip kaynatabilirsiniz.

Büyük miktarlarda polifenoller, kerevit, şokabla, kızılcık ve yaban mersini bulunur. Bu çileklerin her gün az bir avucunu günde bir defa yemeniz önerilir: bu, kalbin iyileşmesine yardımcı olacaktır. Greyfurt, elma ve kırmızı üzümlerin de benzer bir etkisi vardır.

Erkekler mutlaka et yemelidirler. Tercihen tavşan, sığır eti, hindi veya tavuk. Listede çok miktarda protein ve mineral bulunur; bu nedenle vücudun tamamında faydalı bir etkisi vardır.

'nin şemaları ve evreleri Miyokard infarktüsü sonrası beslenme planı 2 aşamaya ayrılır:

1. enfarktüsün ilk tedavisinden sonraki ilk günlerde;Geri kalanı için
2. ;

Hastaya getirilen kısıtlamalarla ayırt edilir.

Miyokard infarktüsünün ameliyatından sonraki ilk günlerde beslenme hakkında aşağıda anlatacağım.

'nin ilk günlerinde Miyokard infarktüsü tedavisinin ilk haftasında veya üçünde, beslenme fraksiyonel olmalıdır. Hastanın günde 6-8 kez küçük porsiyonlarda yemek yemesi tavsiye edilir; son yemek yatmadan önce en geç 3 saat önce alınmalıdır.

diyet yukarıda özetlenen önerilere uyulmalıdır. Sadece hastane gıda ile sopa böylece Genellikle hasta bir hastanede tedavi altına alındı.Tedavi evde ise, o zaman bir gün 1100 kaloriyi tüketmesi için bir diyet hazırlamanız gerekir( hasta ağırlığına bağlı olarak şekil değişebilir).Bu tuz içinde 5 gram ile sınırlı ve sıvı - 1.2 litreye kadar olmalıdır.

Sonraki

hastaneden veya bir veya iki hafta sonra taburcu sonra, biraz dinlenmek ve diyet genişletebilirsiniz. Bununla birlikte, tuz ve yağ içeriği çok az olmalıdır. Hasta yoğun miyokard infarktüsü acı ise, tarifleri sonra gıda 60/30% olmalıdır protein oranında kompleks karbonhidrat içerir. Yatmadan anda 4'e pişirme teknikleri azaltarak açlığı tatmin yardımcı olacaktır yoğurt gibi, ekşi süt ürününün bir bardak gerekirken

kalori alımı, 2-2500 kcal artırılabilir. Bu dönemde iyot, demir, bakır, kalsiyum ve kobalttan zengin gıdaların tüketilmesi önemlidir. Sıvı günde 1.5 litre ile sınırlandırılmalıdır.

Aşağıdaki diyet reçeteleri miyokard enfarktüsünden sonra erkeklere ve kadınlara yemek yemesi için uygundur ve bu tür yemekler tat için oldukça iyidir.

Tarifler

Kahvaltı

En önemli yemek kahvaltıdır. Kahvaltı vücudu yeniden doldurmak ve bir sonraki yemek yemeğine kadar aç kalmamak için karmaşık karbonhidratlardan oluşmalıdır. Herkül, ideal meyve veya birkaç fındık ekleyebileceğiniz kahvaltıdır. Yulafın, örneğin karabuğday gibi başka bir haşlanmış tahıl ile de değiştirebilirsiniz.

Bayanlar, küçük porsiyonlardan hoşnut, bütün tahıl ekmeği, 150 gram tavuk göğsü ve marul yaprağı tercih edebilirsiniz. Kahvaltı için, çay içebilir, isterseniz biraz süt ilave edebilirsiniz.

İkinci kahvaltı

İkinci kahvaltı için yüksek protein içeriğine sahip hafif yemekler tercih edilir. Bu, örneğin, bir çift için pişirilmesi gereken bir omlettir. Hazırlanması için:

1. yumurta akıları - 3 parça;
2. süt - 30 gram;
3. tuzu - 1 gram;

Hazırlama işlemi için, proteinleri sarılardan ayırmak, süt ve tuz ilave etmek ve bir fırçayla veya karıştırıcıyla kırbaçlamak gereklidir. Hazırlanan karışım kalıplara veya küçük bir kapta döküldü ve su banyosu veya buharda pişirilmelidir.

Öğle Yemeği

Rus mutfağı için geleneksel akşam yemeği - çorba. Kalp krizinden sonra, bu geleneği muhafaza etmeye değer, çünkü çorba sindirim sistemini yüklemeden açlığı tatmin etmeye yardımcı olur. Temel olarak, örneğin vejetaryen veya balık çorbası almaya değer.

Malzemeler:

1. yeşil bezelye dondu.- 400 gram;
2. orta boy havuç;
3. 1-1,5 litre su;
4. tuzu;
5. baharatlar için otlar karışımı: nane, defne yaprağı, biber ve limon kabuğunun karışımını irade halinde;
6. ekmek kırıntıları ve bütün ekşi krema;

Tarifi kendisi basittir. Küplere kesilmiş bezelye ve havuç haşlanmış, hazır olana kadar 5-10 dakika baharat ve tuz ilave edilmelidir. Ardından, çorba için tabanı plakadan çıkarın ve bir blender ile bir püresine dönüştürün. Sunmadan önce kırıntıları ve ekşi krema ekleyin.

Öğleden sonra çerez

Bir aperatifte rahatlayabilir ve lezzetli bir şeyle kendinizi şımartabilirsiniz. Bu önemlidir, aksi takdirde risk sadece kırmaktır. Meyve veya ekşi sütlü ürünler içeren bu yemekler için iyi, örneğin, ballı ve elmalı süzme peynirleri. Bunu yapmak için, 2 adet tatlı elma, 100 gram düşük yağlı peynir ve bir çorba kaşığı bal almanız gerekir.

Bir atıştırmalıkta rahatlayabilir ve lezzetli bir şeyle kendinizi şımartabilirsiniz. Bu önemlidir, aksi takdirde risk sadece kırmaktır. Meyve veya ekşi sütlü ürünler içeren bu yemekler için iyi, örneğin, ballı ve elmalı süzme peynirleri. Bunu yapmak için, 2 adet tatlı elma, 100 gram düşük yağlı peynir ve bir çorba kaşığı bal almanız gerekir.

Akşam Yemeği

Akşam yemeği tatmin edici olmalıdır. Ayrı ayrı garnitür ve bunun için bir şeyler pişirmek en iyisidir. Garnitür herhangi tahıl için uygundur, patates pişirilebilir. Haşlanmış et veya balık servis edebilirsiniz. Leziz ve basit tarifi - balık sufle'sinden oluşur:

1. En sevdiğiniz balıkların 90 gramı;
2. 27.5 gram süt veya su;
3. 2 gram buğday unu;
4. yumurtanın yarısı;
5. 1 gram tuz;

Hazırlanmak için, balık filetolarının kaynatılması, bir blender veya bir et değirmeni ile öğütülmesi gerekir. Yarım sarısı, süt ve tuzu balık karışımına ekleyin. Karıştırınız. Ayrı ayrı olarak, proteinleri güçlü bir köpükle vurmanız gerekir.Şanti proteinleri balığa düzgün bir şekilde çırpın. Hazır karışım, formlara ayrılabilir ve buharda pişirme veya fırında 180-200 gr sıcaklıkta pişirilebilir. Otlar ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Atıştırmalıklar

Birçoğu aperatifler gibi önemli yemekleri unuturlar. Ve önemlidir, çünkü bir kişi aç kalmamalıdır.Çerez olarak, bir avuç fındık, en sevdiğiniz kurutulmuş meyveler, kepekli ekmek dilimleri, çilek ile çay içebilirsiniz. Yogurt veya 150 gram düşük yağlı süt peynirinin yerini alabilirsin.

Yatmadan önce bağırsağın çalışmasını normalleştiren bir bardak kefir içilmesi önerilir.

Kalp krizi sonrasında diyet hakkında daha da yararlı bilgiler aşağıdaki videoda yer almaktadır: