click fraud protection miomnye süreçleri hormonal durum değişikliklerinin etkisi altında rahimde meydana yana, diyet ayarlayarak kadınlar olumlu myom süreçlerinin klinik sunumu ve tedavi etkileyecektir hormon seviyeleri, normalleştirilmesini elde edebilirsiniz.
Geliştirme genellikle myom östrojen ve progestin fazlalık yetmezliği ve yeme belirli gıdalar normale bu hormonların içeriğini yol açabilir oluşur.rahimde myom tümörlerde de rahim myom
temel amacı diyet rasyonda Basit kurallar
diyet oluşumu ve büyümesi ve malignite miyom sürecin önlenmesi daha da ilerlemesini önlemektir. Miyomlarla beslenme konusunda kesin bir kısıtlama yoktur. Bu hastalığın daha ileri mücadele kadın sağlığını geliştiren ve stres ve depresyona direnci artırır, sağlıklı ve doğru beslenme ilkelerine bir diyet ve bağlılık daha da muhtemeldir.
temel kurallardır günlük diyetin hazırlanmasında izlenecek: Eğitimin gelişmesini yavaşlatan, gündelik gıdalar menü içerecek ve anti-tümör aktiviteye sahip olmak
- olun;
- Günlük mineral alımları, vitamin ve besin maddeleri alımı yapılmalıdır;
- Vücut için çok ağır olan çok yüksek kalorili ve yağlı gıdalardan kaçının;
- Antioksidan aktiviteye sahip daha fazla gıdayı tüketin;
- zenginleştirin diyet yemekler ve kolesterolü düşürmek ve veschestvennoobmennye süreçlerini onarımını mümkün kılar tür ürünler;
- Uterusun ödeminden kaçınmak için öğleden sonra ve akşam saatlerinin sıvı kullanımını azaltması önerilir;
- Sadece koruyucu ve diğer sağlıksız içerik içermeyen taze ve taze hazırlanmış yemekler;
- Yağların ve yağların pişirme sürecinden çıkarılması;
- Bir kerede 4-5 öğün yemek pişirin;
- İçme rejimi yaklaşık 1.5-2 litre sudur;Günlük daha fazla taze sebze, meyve yiyin;
- Geceleri geç saatlerde yemek yemeyin, çünkü mide yemeğini yemekten önce sindirmek için zaman bulamaz;
- Aşırı yemeyin, obezite miyamöz süreçlerin gelişimini tetikleyen faktörlerden biridir.
Faydalı gıda ürünleri
Uterin miyomlu kadınlar için maksimum fayda sağlayan ve günlük diyet hazırlamanın öncelikli olduğu bir grup ürün var:
- Somunlar. Onları en az bir gün kullan, vücuda değerli tekli doymamış katı yağlar ve elyaf sağlayacak;
- Kepek Bu östrojen konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı olan vazgeçilmez bir lif kaynağıdır. Elyaf, buğday tohumları, kepek ekmeği, kahverengi pirinç, bütün tahıl ekmeği ve fırıncılık ürünleri selüloz bakımından zengin;
- Deniz Ürünleri. Deniz ürünü omega-3-asitler, somon, sardalya, uskumru, ringa balığı veya ton balığı balıklarından özellikle zengindir;
- Tümörlü hastalarda linolenik asidin vücut üzerindeki olumlu etkisi ispatlanmıştır. Benzeri süt ürünlerinde zengin özellikle zengin;
- Her gün sebze ve taze meyve kadar yemelisiniz;
-
- keten tohumu günde 1-2 kaşık yemeniz gereken inanılmaz bir fayda sağlar.Çok sayıda bitki kökenli anti-östrojen içerirler;
- yeşil çay belirgin antitümör aktiviteye sahiptir. Yeşil çayın günlük kullanımı( en az 4 bardak).Baharatlar, sarımsak ve baharatların da benzer bir etkisi vardır;
- Vücut 'yi vitaminler ile günlük olarak doyurmak gerekir, çünkü menstruasyonu düzenleyebiliyorlar. Döngünün ilk fazında, B-grubu vitaminlerini tüketmesi önerilir. Karaciğer, fındık ve meyveler, narenciye, kuşkonmaz, ıspanak, et ve balık, maydanoz ve bezelye bakımından zengindirler. Döngünün ikinci periyodunda diyet, tokoferol, askorbik asit ve retinol( vitamin E, C ve A) tüketimine dayanmalıdır. Kepek, ıspanak, brokoli, kayısı ve krema, salata yaprakları ve kefir, havuç ve yumurta, filizlenmiş tahıl vb. Bakımından zengindirler.
Ne hariç tutulmalıdır?
Uzmanları, miyomlu hastalar için şiddetle tavsiye edilen ayrı bir ürün grubunu tanımlamaktadır. Bu:
- Yağlı peynirler;
- Füme et, sosis ve sosisleri;
- Tereyağ ve margarin;
- Dondurmada, şekerleme kremlerinde, eritilmiş peynirde bulunan refrakter yağlar;
- Pasta, bisküvi ve kek, kekler ve rulolar;
- Şekerleme ürünleri, şekerleme, çikolata, bisküvi ve kek, kek gibi. Sınırlı miktarlarda marmelat, hatmi ve pastırmanın kullanılmasına izin verilmektedir;
- Yağlı et ve kümes hayvanı çeşitleri yasaktır, ancak tavuk göğsü yiyebilirsiniz.
Fast food, çeşitli rahat gıdalar ve fast food yemekleri kanserojen bileşenlerin, lezzet arttırıcıların, boyaların ve diğer tüm kimyasal maddelerin kütlelerini tetikleyen kitlelere sahiptir.
Uterus miyomlu menü
Yönlendirme için size miomics'li kadınlar için yaklaşık menü sunuyoruz.
- Kahvaltı için püresi karabuğday, buğday, yulaf ezmesi yemek daha iyi. Bir değişiklik için meyve ekleyebilirsiniz. Yemek hem su hem de süt bazında izin verilir. Kahvaltıda içki içerken, bal ile yeşil veya hırvanlı çay tercih edilir.
- İkinci kahvaltı için çilek, elma, havuç, kavun, şeftaliler ve bir bardak kefir ile ısırık yiyebilirsiniz.Öğle yemeğinde, tavuk suyu, haşlanmış veya tütsülenmiş balı kahverengi pirinç ve sebze salatası ile sebze çorbası yemeniz önerilir.İçeceklerinizde ayrıca yeşil çay veya kahveler çayınız da olabilir. Sabah ortasında bir atıştırmalıkta, meyve veya meyveler içeren süzme peynir yiyip kefir içmek daha iyi.
- yemeğinde, miyomlu hastalar pişmiş balık ya da tavuk göğsü, sebze salatası ve yeşil çay için idealdir. Eğer iştah uykudan kısa bir süre önce oynansa, bir bardak yoğurt içebilir, yoğurt ya da elma yiyebilir ve bedene aldattığını ve beslenmediğini anlamaya zaman bulamayacak kadar yatabilirsiniz.Önemli olan yemekleri hazırlama yolunda da önemlidir. Yemekler buharda pişirilmeli, ızgaralı veya çok gözlü yapılmalı ve yavru kategorik olarak hariç tutulmalıdır.
Benzer prensipleri uterin myomları gidermek için ameliyattan sonra hastalar takip etmelidir. Buna ek olarak, hareketliliğinizi düşük tutmanız ve içme rejimini gözlemlemeniz gerekir; bu durumda miyom rahatsız olmaz.
Buhar odaları ve saunaları önlemek, güneş banyolarını almak ve solaryumu ziyaret etmek gerekiyorsa, karın, bel ve kalçalarda masaj yapmayı bırakmanız, fizyoterapiye karşı dikkatli olmanız ve hormonal ilaçlar almanız gerekir.
