1 saflarında genç nesli kapsayan, "genç", her yıl hastalıkla
hastalığı müzakere eder. En rahatsız edici ilk aşamadaki hipertansiyonun kendini hissettirmediğidir. Her şey kan basıncıyla başlar, hayatımızın kaynağıdır.kalp, böbrekler, beyin enfarktüsü: Kan basıncı hayati organlara kan temini fonksiyonudur. Sağlığımıza tepki olarak, doktorlar değil, kendimizden daha fazla.
Hipertansiyonun ana nedenleri:
- stres;
- aşırı fazla ağırlık;
- kötü alışkanlıkların varlığı;
- yerleşik yaşam biçimi;
- Aşırı tuz alımı.Size hipertansiyon ve tip 2 diyabet 3 derecelik 3
- Hipertansif kalp hastalığı riski ile yemek nasıl WHO
- göre hipertansiyon
- sınıflandırma ziyaret öneriyoruz: Ben basıncından bir sakatlık ve yeri
- Güncel ilaçları alabilir miyim!
Stresli durumlarda baskımız aşırı artabilir. Kaçtıktan veya boğulduktan sonra, baskıda bir sıçrama hissediyoruz - normal bir artış durumudur.oran sınırını aştığında Ama durumlar o zaman normal değerine stabilize için acil tedbirler alması gerekmektedir vardır. Normal, ya da dedikleri gibi, kozmik, 120 ila 80 mm Hg'lik bir basınçtır. Mad. Uzak olmayan varoluşta çalışma basıncı kavramı kaldı.
Hipertansiyon iki tipe ayrılır:
- primer yüksek tansiyon;
- sekonder hipertansiyon.
Birincil, belirli açık nedenler olmaksızın meydana gelir. Hastalığın ana faktörü strestir. Endokrin hastalıklar, diabetes mellitus, koroner kalp hastalığı, böbrekler sekonder hipertansiyona bağlıdır. Profesör Chazovoy'a göre, bu durumda altta yatan hastalığın belirlenmesi ve kapsamlı bir tedavi reçetelendirilmesi önemlidir.
Periyodik olarak baskınızı izleyin. Tonometrenin sayıların 140 x 90 mm'den fazla çıkmadığını fark ederseniz alarm duyulur. Sağlığınızla acilen anlaşın - hipertansiyonunuz var! Basıncı günde iki kez aynı anda ölçün. Brakiyal arter üzerinde basınç ölçen bir tonometre kullanmanız tercih edilir.
2 Basıncı ölçmek için?
Aşağıdaki hususlara dikkat edilmelidir:
- manşet boyutlandırılmıştır;
- ölçümden 30 dakika önce kahve içmeyin;
- düz oturmalı, ayak tabana, bir el ikinci destekliyor;
- kaydedilen ölçüm sonuçları tarafından takip edilecektir.
Hipertansiyon ayrılmıştır:
- Sistolik.Üst basınçta bir artış var. Yaşlılarda daha fazlası var.
- Diyastolik. Alt arter basıncı 80 mm'lik endeksten fazla hesaplanmıştır. Bu tür genç nesilde yaygındır. Hastalık belirtilerinin belirtileri hakkında
3
ilk önemsiz görünebilir, ancak Chazova kardiyolog onlara dikkat tavsiye etmektedir. Bir hastalığın önlenmesi her zaman bir ihmal durumunda muamele etmekten daha kolaydır. Bunlar, yaygın görülen yorgunluk belirtileri: baş ağrısı, yüksek tansiyon, kulak çınlaması.Kan basıncını ölçmeden birçok insan kötüleşmiş durumlarından kurtulmaya çalışıyor.
Semptomlar:
- sık baş ağrısı;
- hafif baş dönmesi;
- , sıcağa, daha sonra soğukta bir şeyler atar;
- bellek düşer;
- sinekler sinekler önce gözler;
- ellerin şişmesi;
- uyuşmuş parmaklar;
- mantıksız alarm;
- sinirlilik;
- taşikardi.
Bu belirtiler bazen kendilerini ve genel dinlenme dinlenme sonrasında sizi hatırlatabilir. Fakat onları dikkatsiz bırakmanız önerilmez. Sinsi hipertansiyon seçilen hedef organları etkiler. Yaşam şekli, hastalığın ilerlememesi için vücut tarafından yıpranacak şekilde ayarlanmalıdır. Sağlığınızı tehlikeye atmayın.
4
patolojisinin tedavisi Basıncı kademeli olarak azaltmak çok önemlidir. Kan basıncında keskin bir düşüş ile inme ve miyokard enfarktüsü riski artar. Pazarımız hipertansif ilaçlarla doymuş durumdadır. Modern ilaç tedavisi, tek bir kapsüldeki bileşenlerin bir kombinasyonunu içerir.Çok yönlü etki mekanizması daha etkilidir. Uzun vadeli etkisi olan, tek kullanımları gün boyunca kan basıncını düşüren ilaçlar var.
Tedavi kuralları:
- Kısa sürede basıncı düşürmeyin.
- İyileştikten sonra reçeteli ilaçları almayı bırakmayın.
- Dozu kendiniz yönetmeyin.
Bir doktor tarafından verilen ilaçlarla birlikte Chazovoy'un tavsiyesi üzerine, açık havada daha fazla vakit geçirmeye özen gösterin.
TAVSİYE EDİYORUZ!
% 100 HİPERTANSİYON'dan kurtulmanın basit ama etkili bir yolu!
Atlama basıncı?! Sonuç gelecek uzun olmayacak! Leo Bokeria baskıyı normale döndürmenin nasıl yapılacağını söyledi, basit bir araç var. ..
Devamını oku & gt; & gt; & gt;
Yoga, çalışma rejimine uyma, örn. Tam rahatlamaya ihtiyacın var. Diyetinizi gözden geçirmeye değer, tuz ve yağlı gıdaları önemli miktarda azaltır. Diyet süt ürünleri, hububat, bakliyat, sığır eti, balık, kümes hayvanlarının bulunmasını gerektirir. Fast food ve fast food vazgeçin. Sağlıklı beslenme diyet değil, dengeli dengeli bir diyettir. Vücudunuzun kilosunu normal tutun. Porsiyon boyutunu sınırlayın.Çift kazan içinde yiyecek pişirmeyi deneyin. Kötü alışkanlıklardan tamamen vazgeçin, fiziksel aktiviteyi arttırın. Spor salonunda, yüzme havuzunda, dans ederek, bisiklet sürerken, rollerblading yapın. Aktif olarak dinlenmenin yolu yok mu? Daha fazla hareket et, merdivene tırman, asansörü değil. Her yemekten sonra, biraz benzer olmalısın. Yatmadan önce her gün yürüyün. Müziği duyduğunuzda utangaç olmayın, ritim hareket edin. Ve stresli durumlar yok!
- Dikul: Kan basıncını düşürmek
ürünleri Podiatristler insanlar Eklemler davranılır aldatmak basitçe
Devamı & gt "Güçlü eklemler ve sırt ağrısı, sen günde 3 kez. .. gerek"; & gt;!
- , çok miktarda kalsiyum ve D vitamini bulunan yağsız sütü;
- , lif, potasyum, magnezyum ve folik asitte yüksek ıspanak;
- tohumları bir magnezyum kaynağıdır;
- fasulye, potasyum, magnezyum;
- fırında patates;
- potasyum içeren muz;
- bitter çikolata, kompozisyonda% 80'den az kakao;
- yemeklerinizde zeytinyağı, limon ve otlar kullanın.
Hipertansiyona karşı mücadelede en önemli kural, yardımsever iç ruhdur. Ve burada her şey sana bağlı.Doktor önerilerini takip edin, istekli olanları uygulayın ve kesinlikle sağlıklı olacaksınız!