Tütün zehirlenmeleri içerir; bunlardan nikotin, sigara içen bir kişinin sağlığına yönelik ana tehdide aittir. Teneffüs sırasında duman çeken sigara içen sağlığı yok eden birkaç bin kimyasal toksini solunum organlarına yönlendiriyor.
İstatistikleri
Dünyada yılda 4 milyon insan ölürken 1.1 milyar sigara içiliyor. Bağımsızlığa karşı direnme kabiliyetinden mahrum ederek hareket etme, esaretleme ve alışkanlık nedeniyle her gün 10 bine kadar insan ölür. Zararlı bağımlılığı 10 yıldır yaşamı kısaltır.
Rusya için Göstergeler
Sigara içenlerin sayısı gittikçe artıyor. Son zamanlarda, tütün kullananların sayısı% 70, kadın -% 16.7 'dir. Yıl boyunca, 450 bin sigara içen ölüyor. Bu sayının% 33'ü kadınların sigara içilmesine neden oluyor. Nikotin bağımlısı olan insanlar aktif yaşta, çoğu zaman 45 yaşına kadar ölüyor.
Çocuklar genellikle 10 yıla kadar kötü bir alışkanlıkla tanışır. Gençlerin 11. sınıfında, erkeklerin% 66'sı ve kızların% 53'ü tütünü kötüye kullanıyor.
Şekillerdeki nikotin bağımlılığı:
Tütün kullanmanın neden olduğu hastalıklar
Sigara içenlerin sayısı akciğer kanseri olanlarda% 96'dan fazladır. Doktorlar, kalp krizinden etkilenme olasılığının 12 kat fazla, mide ülseri olasılığının 10 kat fazla.
Bir gün içerisinde sigara içenlerin akciğerleri binlerce toksin içeren 400 puftan dumanı alıyor; bunlardan 40'ı tehlikeli olarak biliniyor. Siyanür asidi, benzen, hidrojen sülfit, kadmiyum, aseton, amonyak bağımlılığı olan bir kişinin kanı içine acele.
Sebepler ve bağımlılık psikolojisi
21. yüzyıl tütün popülaritesinin zirve noktası oldu. Alışkanlığın yayılma ölçeğine bağlı olarak nüfusta sigara içilmesinin nedenleri, renk kılıfındaki zehir satarak, sigara kahramanlarının cazip görüntülerini yaratan kalıcı reklamcılıkla kazanılmıştır.
Okuyucularımızın çoğu sigara içmeyi bırakmak için benzersiz bir sprey kullanıyor. Sadece 2 hafta içinde bağımlılığı bırakabilirsiniz. Okumanızı öneriyoruz.
Devamını oku. ..
Reklamcılık genç insanlara yöneliktir, özellikle de 17 yaşın altındaki çocuklar reklam yapılabilir. Tütünün etkisi, yeni gelenin yaşına, sağlık durumuna bağlı olarak çok farklıdır. Bir sigara içen herkes nikotin bağımlısı değildir.
Genellikle gençler bir sigara içiyorlar:
- kendine güvende hissetmek, benlik saygısını arttırmak;
- stres, stres azaltır;
- odaklanın.
Videoda, psikolog ergenlerin sigara içme nedenleri hakkında şunları söylemektedir:
Bağımlılık yapıcı
Bağımlılık 3-18 ay içinde gelişir. Hızlı bir şekilde bu süreç çocuklar, ergenler ve kadınlarda meydana gelir ve sağlığa ciddi zararlar verir.Önceden belirleyici faktörler zihinsel bozukluklardır.
Sigara içmek her zaman bağımlılığı beraberinde getirmez. Haftada birkaç sigara içmekle birlikte, tütün bağımlılığını ortadan kaldırmak, sistematik bir tacizden çok daha kolaydır.
Psikolojik bağımlılık
Bir kimse bu alışkanlığından vazgeçerse, fiziksel cazibe 1-2 hafta içinde ortadan kalkar. Ama bağımlılık kalır, hatta yaşamak zorunda kalmadan fiziksel nikotin ihtiyacı, sigara içen sigara alır.
Bağımlılık psikolojisi, zorlukla iletişim kurmada zorluk çeken bireylerin kendileri arasında uyum sağlamasıdır. Bir sigara ile kolayca konuşma duraklama doldurabilirsiniz, uzatmak zaman.
Sigara şirketinde sigarayı tanımaya yardımcı olur, sigara içen kişiye daha yetişkin görünmesini sağlar, benlik saygısını artırır. Gençler, yaşa bağlı hormonal ayarlamadan kaynaklanan psikoseksüel gerilimi gidermek için "şirket için" sigara içiyorlar.
Fiziksel Bağımlılık
Fizyolojik seviyeye bağımlılık, nikotinin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bu bileşik beyin nöronlarındaki asetilkolin nörotransmitterinin yerini alabilir. Sigaranın ağır sonuçları, sigara içen sinir hücrelerinde nikotin'e karşı yüksek hassasiyete sahip asetilkolin reseptörlerinin sayısının artması gerçeğine bağlıdır.
Sonuç olarak, nikotin sıkıldıktan sonra:
- beyne girer;
- asetilkolin reseptörlerini bağlar;
- , beynin dopamin, norepinefrin, endorfin, gamma-aminobütirik asit, asetilkolin, serotonin salınmasını uyarır.
Nikotin duyarlılığı olan reseptörler, birçok kimyasal süreci uyarabilen ve inhibe edebilen serebral korteksin farklı bölümlerinde bulunurlar. Nöronların reseptörleri üzerindeki nikotinin etkisiyle sigara içtikten sonra sigara içen kişilerde ortaya çıkan duyumlar.
Nikotin yokluğunda, yasak, kaygı, sinirlilik, sigara içme isteği, iştahın kaybolmasıyla kendini gösteren kanda ortaya çıkar.
Gelişme evreleri
Sigara içime bağımlılık, epizodik ve sistematik sigara içmeyi de içeren tütün alışkanlığı öncesi alışkanlığın ardından gerçekleşir.
'nin ön aşaması Şu anda sigara, haftada 4-5 sigara tüketilmekle birlikte epizodiktir. Bir kişi bu mesleği tehlikeli bir bağımlılık olarak algılar, sigara içmek için fiziksel gerekliliği hissetmez. Kolayca işaretleri değiştirir, bir nargile sigara içmeden boruya, purolara, sigaralara geçer.
Alışkanlık oluşumunun ön aşamasında, sigara içen, nikotin bağımlılığının ruhsal bir takviyesi olmazsa, bu alışkanlığından kurtulmayı başarıyor. Alışkanlık sağlamanın tehlikesi, sistematik tütün kullanımı aşamasında artar.
Sistematik sigara kullanımı, bir sigara içicinin günde 7'den fazla sigara tükettiği anlamına gelir. Birkaç ay sonra, kişi nikotin bağımlılığı oluşturmaya başlar.İşlem 3 aşamada gerçekleşir.
İlk
Birinci aşamada, bir kişi dozu gözle görmeden yavaş arttırır. Tütün tüketim süreciyle ilişkili alışkanlıkları vardır. Erişilebilen bir paket sigara olmadan, rahatsız edici hissetmekte, ilk fırsatta en sevdiği bir markayı edinmektedir.
Fiziksel bağımlılık henüz bu aşamada mevcut değildir, ancak psikolojik bağımlılık artmaktadır. Bu durum 5 yıl sürebilir ve bundan sonra tütün bağımlılığı bir sonraki aşamaya geçecektir.
İkinci
Nikotin bağımlılığının gelişmesinin ikinci aşamasında fiziksel bir ihtiyaç ortaya çıkar. Bağımlı kişi nikotinin sürekli arz edilmesine ihtiyaç duyduğunu hissediyor. Sigara içme isteği, gece bile olsa, herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.
Sigara içildikten sonraki 2. etapta, bir kişi ilham dolu, mutlu, enerji dolu hissettiriyor. Bu aşamada bir gün, 2 paket sigara içiyor ve vücuttaki değişiklikler yıkıcı oluyor.
Bağımlılığın ilk belirtileri:
- damar hastalıkları, arterler - sık nabız, aritmi, basınç değişiklikleri, kalp hasarı;
- solunum organları hastalığı - sabah öksürük, sık görülen bronşit, ARİ görülür;Uykusuzluk, baş ağrısı.
İkinci aşama 20 yıla kadar sürebilir. Zamanla, sigara içen kişi bir zevk hissi kaybeder, bağımlılık semptomları artar ve son aşamaya girer.
Üçüncü
Son aşamada, sigara otomatik bir karakter kazanıyor. Bu aşamada bağımlılık koşullarına bağlı olarak sağlık durumundaki tüm değişiklikler yoğunlaşır ve kronik, genellikle geri döndürülemez bir karakter kazanır.
Yaşam kalitesinde hızlı bozulma, tehlikeli bir alışkanlığı bırakmanızı zorlar; ancak tıbbi yardım almadan tek başına, hastanın bunu yapması genellikle mümkün değildir.
Sağlığı yok eden bir alışkanlık kazandırmak için fiziksel, zihinsel bağımlılığın üstesinden gelinmesi gerekir. Bir insanın sigarasız bir gün bile geçiremediği üçüncü aşamada bunu yapmak en zoru.