Yakınlaştırma ve görüş hattında görme iyileştirme yöntemleri

1 Miyopi

İle Tedavi Miyop ile hastalar yakın nesneleri görebilir, ancak çok uzakta oldukları için kötüdürler.

Miyop her ikisi de yetişkinlere ve çocuklara duyarlıdır.

Evde miyopi vizyonunun geliştirilmesi birçok önlemi verir:

1. Gözler için düzenli olarak uygulanan egzersizler.
2. Düzgün organize gıda.
3. Sağlığı geliştirme amaçlı prosedürler.
4. Yazılım ve donanım terapisi.

Özel egzersizler gerçekleştirmek, gözlere kan akışını artırır, göz kaslarını güçlendirir, görme düzeyini geliştirmeye ve miyopi gelişimini durdurmaya yardımcı olur. Karmaşık 1.

az 6 ay önce göz ameliyatı geçirmiş kişiler olamaz gözler için egzersizleri yapın fotoğrafın sunulan çalışma yapılması basittir.

Bu tür tatbikatlarda bulunmak hem çocuklukta hem de ergenlikte ve yetişkinlerde gereklidir. Sadece kas hareketlerinin performansına değil, video kaset yardımı ile de temel görme artar ve periferik görme artar.görme organlarının akomodatıf kapasitesinin artırılması tıbbi( ve daha hızlı) tedaviye başvurmadan Görme geliştirmek için miyopili yazılımın "piramidin sayısı", "Akkomodotrener" ve diğerleri.

kullanımı yoluyla elde edilir, düzgün bir yemek organize etmek gereklidir.havuç, karaciğer, yumurta, krema, krem ​​peynir, brokoli, tereyağı - diyet vitamin A, E, A vitamini C.

yüksek içeriğe sahip olmalıdır.

Birçok E vitamini, ayçiçeği tohumu, badem, fıstık, çam fıstığı, kuru kayısı, ıspanak, turşu zeytinleri içerir.

Askorbik asit, küpyaş, kırmızı tatlı biber, siyah frenk üzümü, ayva, turp, bezelye, Brüksel lahanası açısından zengin.-hücresi( inek sütü, peynir, fındık, buğday tohumu, sarımsak, şalgam, buğday, şeker pancarı, vs) içeren

Eşit derecede önemli kullanım ürünleri.

Evde miyopide görme oranını nasıl artırabilirim? Vücudu güçlendiren hedeflenmektedir: hijyen kurallarına iyi organize rejim, uyumu gözlerini vermek için gerekli vizyon her saat sonra( sert görsel işten sonra gerilim dinlenmek,( yatarak okumak, internet erişimi olmayan kısıtlamak, yetersiz ışık koşullarında daha az zaman TV izlerken okumaz)dinlenme), stresin ve yüksek duygusal stresin ortadan kaldırılması.

Göz damarlarının kan dolaşımını iyileştirmek için, yaka bölgesine masaj yapmanız yararlıdır. Su prosedürleri( kontrast duş, yüzme) vücuda genel bir güçlendirme etkisi getirir, gemilerin güçlenmesine katkıda bulunur, elastikiyetlerini arttırır.

Gözlerini iyileştirmek isteyen insanlar egzersiz terapisine başlamalıdırlar. Açık havada uzun yürüyüşler, ılımlı fiziksel aktiviteler vizyonun başarıyla restore edilmesine yönelik prosedürlerin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu da miyopide görme geri nasıl karar olanları hatırlamak gerekir - hatırı sayılır öneme

için iz elementler( selenyum, bakır, krom, çinko) içeriği ile kompleks vitamin ilaçları alınabilmesidir.

Görme organlarının aktivitesinin uyarılması için, özel terapi kullanılır - cihaz terapisi. Bu oftalmolojik cihaz( Nokta Sidorenko), kan akımı arttırarak göz dokuları gücünü artırmak ve siliyer kasları güçlendirme hangi kullanarak. Size baskısından astigmat

2 Farz edilebilirlik için tıbbi tedbirler

Hiperopi( sersemlik) çeken bir kişi mesafedeki nesneleri mükemmel bir şekilde görebilir ve yakında göremez.

Evde ileri görüşlü bakış açısını restore etmenin yolları var.Öncelikle şu:

• alkollü içecekler, tatlılar, kahve kullanımını reddetmek;
• , yüksek potasyumlu besinler( karaciğer, balık, narenciye, muz, çilek, yulaf ezmesi, lahana) ile diyet ilave etmek;
• günlük olarak gözler için bir takım egzersizler gerçekleştirir;
• günlük olarak ceviz kullanır( 5 parça).

Hipermetrop için günde birkaç kez göz masajı yapmalısınız. Bunu yapmak için gözün kenarında kaşın üstünde ve alt kenarda burna doğru yönde "sekiz" i, endeks ve orta parmaklarla tanımlayın. Akşamları - kontrast su sıkıştırmaları yapın, prosedürü 10 kere tekrarlayın( 2 dakika sıkıştırılmış sıcak su ve 1 dakika - soğuktan).

Evin sağ görüşlü olması için tedavi, palmiye yardımı ile etkindir - basit bir egzersiz, göz yorgunluğunu ortadan kaldırır ve açıkça görme kabiliyetini geliştirir. Elverişli bir şekilde yerleştikleri zaman, gözlerini kapayıp ellerinin avuçları ile örtüyorlar. Rahatlatıcı, keyifli düşünün, vahşi yaşamı temsil edin: manzara, deniz. Ellerin sıcaklığının gözleri nasıl ısıtığını düşünün. Egzersizi her gün 3 kez 5 dakika boyunca uygulayın.

Görmeyi düzeltmek için Bates'in tekniği yardımcı olacaktır. Her gün, ince basılı kitabı iki kez okumanız, 15 dakika süreceğiniz önerilir. Kitap 30 cm uzaklıktaki gözlerden uzak durmalı, gözlerin maksimum rahatlaması için ışık boğulmalı, gözlük önerilmemektedir.

Bates görme geri yükler:

1. sabah - duş göz göz kasları için masaj hareketleri, jimnastik ile tablolar, dinlenme kullanarak egzersizleri.
2. Öğle vakti - okülomotor kasların durumunu iyileştiren egzersizler yapın.
3. Akşam - Sabah yapılan işlemlerin tekrarı.
4. Yatmadan önce - palming.
5. Gün boyunca vidalama, merkezi sabitleme, solarizasyon, "kelebek" terapötik solunum yapılması isteniyor.

Gözlerinizin kaslarını rahatlatmanıza izin vermediğinden şu an gözlük kullanmamalısınız. Ayrıca, konuyu görmeye çalışarak gözlerinizi zorlamayın.

3 Koruyucu tedbirler

Bilinen hipermetrop nasıl düzeltilir, ancak çok daha kolay uyarılması için.Çok basit kurallara dikkat etmek yeterli:

1. Aydınlatma zaman yüksek görsel yük yeterli olmalıdır.
2. günlük çalışma yapılması tavsiye edilir, göz( - en uygun egzersizler bir dizi her saat) dinlenmek için yardımcı olur.
3. Görme üzerindeki gerginlik seviyesini takip edin( gözlere periyodik olarak dinlenin).
4. Olası sorunları tespit edin ve vizyonu düzelterek düzeltin.
5. Göz kaslarını eğitin( sadece bir oftalmolog gözetiminde!).
6. Vücudun savunmalarını güçlendirin.
7. İyi ve dengeli yemek.

İnsanlar her zaman vücutta mevcut kaynakların yararlanmak için nasıl bilmiyorum. Doğru vücudun savunma restorasyon ve yenileme işlemine başlamak edebiliyoruz aktive.