1 Sıcaklık
glokom hastaları çok güçlü herhangi ortam sıcaklığı değişiklikleri için göz içi basıncının artmasına yanıt verir.Özellikle çok yüksek ve düşük sıcaklıklarla ilgilidir. Mümkünse, özellikle donların en kötü koşullarında, kışın uzun süre dış ortamda maruz kalma riskinden kaçının. Yaz aylarında, güneşin altında güneşin 11.00-17.00 saatleri arasında olması istenmiyor. Eğer gözlük tüm yıl boyunca yaz aylarında değil aynı zamanda olmadan evden olamaz yani
Parlak güneş ışınları, göze tahriş edici. Glokom, gözleri ultraviyole ışınlarının etkilerinden korumak için doğrudan tasarlanmış, yeşil gözlükli özel gözlük takmalıdır.Özel filtrelerle donatılmıştır.
Bu durumda normal güneş gözlüğü sadece yerinde olmayacak, aynı zamanda zararlı olacaktır. Bunun nedeni, karanlık gözlüklerden dolayı çevreleyen dünyanın görüşünün biraz değişeceğidir. Bu gerçek sürekli göz yorgunluğunu ve sonuç olarak göz içi basıncındaki dalgalanmaları provoke eder.
2 Fiziksel ve glokom zihinsel stres
İnsanlar hayatın sakin ve ölçülü bir şekilde muhafaza edilmelidir. Herhangi bir rahatsızlıktan kategorik kontrendikedir, çünkü bu durumda sadece arteryal değil aynı zamanda göz içi basıncı yükselir. Gece vardiyasında veya gündüz çalışmak istenmemektedir, çünkü bu sadece genel sağlık durumunu değil aynı zamanda göz içi basıncını da etkiler.
Uyku dolu olmalıdır, süresi en az 8 saat olmalıdır. Düz bir yatay yüzeyde veya midenizde yastık olmadan uyuyamazsınız. Yüksek yastık kullanmak en iyisidir, çünkü uyku sırasında kaldırılan kafa göz içi basıncın normale döndürülmesine yardımcı olacaktır. Takip edilmesi gereken bir kural daha var. Uyandıktan sonra, hemen kalkmanız gerekir; zira dikey konum basınç düşürmeye yardımcı olur. Size baskısından katarakt ve glokom, kapalı açılı glokom belirtileri
- Norma göz içi basıncı
- Karakteristik işaretleri ziyaret öneririz!
Gövde ve kafanın uzun eğilimleri eşliğinde yapılacak her çalışma minimuma indirilmeli ve yalnızca gerektiğinde gerçekleştirilmelidir. Bunlar, temizleme( süpürme ve zemini yıkama) ve bahçede( dikim, yabani ot temizleme, vb.) Çalışma içindir.
Fiziksel yükler sınırlandırılmalıdır, bir seferde ağırlığı 7 kg'dan fazla kaldırmak istenmez. Spor yaparken, güç egzersizlerini iptal etmeniz gerekiyor. Bu durumda, ölçülü yükler oldukça yararlı olacaktır, ana şey egzersizlerle aşırı yüklemek değildir.
İyi bir ışıklandırma olmadan TV izleyemez veya bilgisayarda çalışamazsınız. Parlak ekrana rağmen, gözleriniz rahatsız olur ve bu aşırı gerilimine katkıda bulunur.
Bir araba kullanırken, artan göz içi basıncına katkıda bulunduğundan günün alacakaranlığında veya karanlık zamanlarında seyahat etmek istenmemektedir. Gündüzleri, özellikle parlak ışık altında, yeşil gözlüklü gözlükler daima kullanılmalıdır.
3 Hastalık için hangi gıdalar tavsiye edilmez
Küçük miktarlarda bile alkollü içki içmek kesinlikle yasaktır. Sigara içmek veda etmek daha iyi, çünkü nikotin göz içi basıncı için çok kötü.Kahve ve güçlü çay gibi tonik ve heyecan verici içecekleri bırakmak arzu edilir.
Yağlı, keskin, tuzlu, turşu yemekleri yemezsiniz. Et, tavuk ve balık et suyu brokülleri de glokomlu hastalar için önerilmez. Diyette büyük miktarlarda et yan ürünlerinin ve hatta fırın ürünlerinin kullanılması kontrendikedir.
Diyetinizi hayvan kökenli yağları olabildiğince uzaklaştıracak ve bitkisel yağlarla değiştirmek üzere yeniden düşünmelisiniz. Basit ve kolayca sindirilebilen karbonhidratlar kontrendikedir, bu nedenle şeker, bal ve diğer şekerlemeler hariç tutulmalı veya en azından kullanımda sınırlı olmalıdır.
TAVSİYE EDİYORUZ!
Baş ağrılarından kurtulmanın basit ama etkili bir yolu! sonuç uzun sürmez! Okuyucularımız bu yöntemi başarıyla kullandıklarını doğruladı.Dikkatli bir şekilde inceledikten sonra sizinle paylaşmaya karar verdik.
Devamını oku & gt; & gt; & gt;
Toplam sıvı tüketimi günde 1500 ml'yi geçmemelidir. Vücuda giren aşırı miktarda sıvı, arteryel ve göz içi basıncı eninde sonunda artırabilir.
Glokom teşhisi konduğunuzda, asla kendi başlarına gidememelisiniz. Doğru ve yeterli tedavi sadece hoş olmayan semptomları gidermekle kalmaz aynı zamanda komplikasyonların gelişmesine de izin vermez. Bu nedenle, kesinlikle hiçbir zaman kendi kendine ilaç almalısınız, çünkü bu kesinlikle kontrendikedir.
Gerekli dozaj ve uygulama sıklığı ile ilacın seçimi sadece bir uzman tarafından yapılmalıdır.
Göz içi basıncı kontrol edilmelidir.