Beyin ve boyun damarlarında ateroskleroz için ne diyet olmalıdır?

1 menüsü - bu bir tablet kadar hızlı hareket etmediğini mekanizmadır, ancak etkisi sürekli belirtilmektedir. Yetersiz yeme davranışı nedeniyle birçok sağlık sorunu ortaya çıkıyor. Aterosklerozda hem tedavi hem de önleme büyük oranda insan beslenmesine bağlıdır. Uyuşturucu hastalıkla savaşacak, ancak gıda değişmezse, sonuç kısa ömürlü olacaktır.

Bu diyet şunları önerir:

1. Pişirme, tütsülenmiş ürünler ve mantardan kaçınma.
2. İyi bir adım kefir ve sebzelerin alınmasına izin veren boşaltma günlerinin kullanılması olacaktır.
3. Orta miktarda yağ ve karbonhidrat
4. Daha fazla lif tüketin. Kolesterolü normalize etmeye yardımcı olur.
5. Rafine edilen ürünlerin azaltılması veya hariç tutulması.Kan damarlarının duvarlarındaki aterosklerotik değişikliklere katkıda bulunurlar.
6. Tuz kullanımını sınırlandırıyor.
7. Vitaminlerin( tercihen B ve C vitaminleri) ve minerallerin( magnezyum, potasyum) artan tüketimi. D vitamini istisnası, çünkü Dbir hastalık durumunda kontrendikedir.

İyi sindirim için soğuk yiyecek yememelisiniz. Düşük sıcaklıklarda ürünlerin emiliminin bozulması bu, ateroskleroz için çok önemlidir.

2 Kolesterol göstergeleri

Kolesterol "kötü" ve "iyi".Bu kolesterol bölünmesi tesadüf değildir.imkansız tamamen terk, bu uygun bir şekilde immün ve sinir sisteminin, adrenal fonksiyon, D vitamini sentezi için gereklidir. Fakat kolestrol gıdaları çok gelir ve çeşitli nedenlerle fiziksel hararet yardımı ile tüketilmesi mümkün değildir.

özellikle beyin ve boyun dikkatli ateroskleroz, onun belirtileri genellikle örtülü ifade edilir olması gerekir ve sonuç ani vuruştur. Size baskısından baş ve boyun damarlarında baş ve boyun vasküler hastalık

3 avantajları, atalarının ile karşılaştırıldığında, daha cesur oldu ama yavaş yavaş edinilmiş kalori geçirdi. Dolayısıyla, gıda yağ içeriğini azaltma konusu sadece aterosklerozlu hastalar için değil, herkes için geçerlidir.

İnsan vücuduna protein, kaslar, cilt, çivi, saç büyümesi ve iyileştirilmesi için gereklidir. Vücut için enerji kaynağı olan proteindir. Fakat aynı zamanda bitki kökenli ürünlerden de gelebilir. Diyetteki hayvan proteinlerinin en azından bir kısmı, bitki kökenli proteinlerle değiştirilmelidir. Kremalı değil, bitkisel yağda kızartabilirsiniz. Salatalar için pansumanlar olarak, ekşi krema ve mayonez değil zeytinyağı kullanın.

Pek çok protein, baklagiller( soya, mercimek, fasulye) ve ayçiçeği tohumları ekleyerek elde edilebilir. Bakliyat ile yapılan ürünler faydalıdır.Örneğin, tofu( soya bazlı peynir), etin yerine geçer. Japon mutfağının menüsünde çok ilginç yemekler, soya, balık ve sebze ile birçok seçenek var.fındık ve krem ​​gibi meyveler,( derileri, kereviz, ıspanak, brokoli, hindistan cevizi, erik, avokado, papaya, muz, kivi, kayısı, kiraz, karnabahar patates) kurutulmuş meyve ve sebzeler - protein

iyi bir kaynak.

4 Ürünlerin oranı

Diyet bazı ürünlerin diğer ürünlerin lehine tamamen reddedilmesi olarak düşünülmemelidir. Dengeli beslenme dünyanın en iyi diyetidir.

Her ürün kendi yararlarını getirecektir, ancak yemek yediğinizde tedbirin bilinmesi gerekir. Sadece bir diyetin yardımcı olacağını ve fiziksel egzersizin ev işlerine bırakılabileceğini düşünmek yanılıyor.

Et et suyu yerine, çorba süt ve sebze menüsünde tanıtmak için iyidir. Tüm kabukları yasak değil.Örneğin, manna ve pirinç tahılları istenmemektedir, ancak karabuğday yulaf ezmesi ile çok yararlıdır.

5 yararlı

diyet, onlar metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip onlara önemli vitaminleri PP, B6 ve B12, C güçlendirmek kan damarlarında kolesterol birikimi önlemek için bütün kan damarlarının en çok acı.Dogrose, meyve ve sebzelerde çok miktarda bulunurlar.

Ateroskleroz deniz ürünleri için vazgeçilmezdir.Örneğin, deniz mahsulleri( taze dondurulmuş ve kuru), deniz tarağı, midye, kalamar, karides. Ancak, sindirim sistemi ile ilgili sorunlar varsa, dikkatli olmalısınız, çünkü sık sık deniz mahsullerinin muhafaza edilmesi için sirke kullanılır.

Kalsiyum, magnezyum ve bakır içeriğine sahip yararlı ürünler. Fazla kolestrolü vücuttan atmaya yardımcı olurlar.

6 Gerekli sınırlamalar

Ateroskleroz için diyet sıkı diyet kategorisine dahil değildir, ancak yine de yeterli sınırlama vardır.Özellikle beyin ve boyun damarlarının daraltılmasıyla birlikte bir diyet izlemek gereklidir.Çok önemli kan akımı var. Birincisi, ateroskleroz beynin damarlarını etkiler ve daha sonra boyun damarlarına geçer ve ancak o zaman kişi çeşitli belirtiler hakkında endişe etmeye başlar.

Sıvı alımında kısıtlamalar geçerlidir. Günde en fazla 1.5 litre içilmesi önerilir. Alkollü ürünler, tütsülenmiş ve salamura edilmiş ürünler kullanımındaki kısıtlamaları gözlemlemek gerekir. Bu hastalığa, domuz yağı, koyun yağı, pişmiş hamur işleri, tuzlu balık, yağlı sos ile füme edilmiş zararlıdır.

Diyet bir karar değil. Beslenme beslenme ihlal veya aşağı olarak görülmemelidir. Yüz yıl önce böyle bir menü( az yağlı, çoğunlukla sebze) gelenekseldi.

Bazen hastalığınız olduğunda boynunuzu çevirmek zor. Serebral damarların aterosklerozunda diyet çeşitlenebilir.Örneğin, Akdeniz diyetinin yemekleri çok yeşillik ve balık kullandığı gerçeği açısından mükemmel.

Bazı ürünlerin sınırlamalarına alışmak zor, ancak ödünç bulabilirsin.Örneğin, gıdanın tuzunu dışlamak çok zordur. Ancak bu diyette, sadece hazır yemekleri sebze özütebilirsiniz. Sarımsağı kullanmayın, bazı proteinlerde omlet yapmak oldukça mümkündür. Yumurta yerine güveçte sadece protein alabilirsin. Haşlanmış etten hoşlanmıyorsanız ya da bıktıysanız, o zaman kaynatınca fırında pişirin.

Diyetle beslenme, yiyeceklerde makul derecede hafif tutulmalıdır. Küçük porsiyonlarda ve günde en az 5 kez yenilmelidir.

Ateroskleroz ile beslenme beslenmesi, hastanın yaşamını zorlaştırmasına rağmen daha iyi hissetmesini sağlar. Kurtarma süreci hızlanmaktadır.

Böyle bir hastalığa yatkın insanlar sistematik olarak boşaltma günleri yapmalı ve periyodik olarak böyle bir diyetle oturmalıdır.

Böyle bir diyetin menüsünü, yerleşik bir yaşam biçimine yönlendiren, ancak diyetteki tatlı ve yağlı olan herkese dikkat etmek gerekir.