Gastrum , herhangi bir insanda görülebilir. Bu esasen yanlış ve dengesiz beslenmeden kaynaklanmaktadır.Çoğu kez sporcular uğrarlar. Hatta yoğunlaşan sporun zorunlu olarak gastrite yol açtığı konusunda bir efsane bile var. Fakat bu görüş doğru değildir, çünkü hastalığın nedeni fiziksel egzersizin artması değil, sporcuların yol gösterdiği yaşam biçimidir.
Genellikle eğitime tüm gücü ve zamanı veren, diyetini unuttular, böylece hastalığın ilerlemesine yol açıyor. Evet, eğitim ve rekabette stresli durumlar önemli bir rol oynamaktadır.
Özellikle yeme bozukluklarıyla birleştiğinde makul olmayan ve aşırı fiziksel aktivite, gastritin başlıca sebebidir. Ne de olsa aşırı egzersiz ile ortaya çıkabilecek aşırı yüklenme ve yorgunluk, midenin salgı eksikliğine neden olur.
Gastritin tedavisinde ve önlenmesinde sporun rolü
Herkes, bu hastalığın tedavisinde kullanılan temel yöntemlerin ilaçlar alması ve diyet kullanmasıyla alakalıdır. Bunun midenin normal çalışması için yeterli olmamasına rağmen. Hastalığın önlenmesinde önemli bir rol fiziksel kültüre ve spora verilir.
Gergin remisyon aşamasındaki gastrit, alışılmış eğitimin kaldırılmasının hiçbir zaman olmamıştır. Ancak hastalığın akut evresi durdurulduğunda tedavi edilebilirler. Ve sınıflar aşağıdaki problemleri çözmeye yardımcı olacak fizik tedavi ile başlamalıdır:
- Geri kazanım süreçlerinde karın boşluğunda kan dolaşımının düzelmesi nedeniyle uygun koşullar yaratılır;
- Gastrik mukoza restore edilmiş trofik maddede;
- Fiziksel egzersizler, sindirim sürecinin nörohumoral düzenlenişini, sindirim sisteminin motor ve sekretuvar fonksiyonlarını etkiler;
- Diyafragma solunumunu geliştirir.
Vücutta spor yaparken, enerji rezervleri artar, vitaminler doygunluk, kalsiyum, enzim bileşikleri oluşur. Ve bu, oksidatif süreçlerin aktivasyonuna ve midenin işi üzerinde pozitif bir etkiye sahip olan asit dengesinin restorasyonuna, dolayısıyla hastalığın hafifletilmesine yol açar.
Bu çalışmalara başlamak sadece remisyon aşamasında. Hastalığın alevlenmesi varsa veya akut fazdaysa, tüm fiziksel aktiviteler kesilmelidir.
Spor yaşam tarzı ve gastrit
Gastrit ile spor yapma tehlikeleriyle ilgili uyarı ve söylentilere rağmen, bu hastalığın atletlerde görülme sıklığının diğerlerininkinden çok daha düşük olduğuna dikkat edilmelidir. Sonuçta, normal modda ve fanatizm olmadan yürütülen eğitim sırasında fiziksel aktiviteler tüm vücudu olumlu etkiliyor.
Herhangi bir fiziksel egzersizin gerçekleştirilmesi sırasında, karın organları, sarkmalara maruz kalır; bu nedenle, masajları meydana gelir ve dolayısıyla midenin salgı fonksiyonlarının aktivitesi gelişir. Bu nedenle, gastrit gibi bir hastalıkla, sporlardan uzak olan kişiler bile yaşam biçimlerini yeniden düşünmeli ve beden eğitimi için günde yarım saat ayırmalıdır.
Rahatsızlık süresini uzatmak ve genellikle bu hastalığı tamamen ortadan kaldırmak için yürüyüş, koşu, yüzme, kayak ve paten ya da bisiklet yürüyüşü gibi türler. Ayrıca, akşamları TV ile yoga önerebilirsiniz.
Spor faaliyetleri için kontrendikasyonlar
Hastalığın egzersiz ve spor antrenmanında olumlu dinamiklerine rağmen, kendi kontrendikasyonları vardır. Bu gibi durumlarda vücuttaki kuvvet yüklerini tamamen dışarıda bırakmak gerekir:
- Gastritin şiddetlenmesine kusma veya mide bulantısı eşlik eder;
- Açık bir ağrı sendromu var;
- Hastalığa darlık eşlik eder.
İnme, ani şoklar veya aşınma hızı ve kuvvet eşliğinde remisyon egzersizleri başlamadan önce kontrendikedir.