Uzmanlar, konstipasyonun evde nasıl başa çıkılacağı konusunda kapsamlı bir tedavi programına dikkat ediyorlar. Bazı müshil maddeler sorunu ortadan kaldıramazlar. Yalnızca sonuçlardan kurtulmaya yardım ederler, geriye kalan sebep yine taşlarla kaplı bir blokaj oluşturacaktır. Bu nedenle kabızlıkla mücadele çeşitli yönlerde yapılmaktadır. Onların en temelini biz gösteriyoruz.İki çeşit var
gecikmesi sandalye: Bir spontan, strese yanıt olarak, bir kerelik olduğu, diğer yandan sağlıksız bir diyet - Kronik kabızlık - daimi fenomen, altı ay boyunca bir insanın hayatını zehirleyen. Bir kerelik konstipasyonla evde savaşmanın yolları iyi bilinmektedir - lavman veya gliserin fitilleri temizlemek. Ancak kronik kabızlığı tedavi etmek biraz daha zor olacak. Bu durumda muamele aynı anda birçok yönde yapılmalıdır. Hasta değiştirilmelidir:
- Güç modu.
- İçme rejimi.
- Motor modu.tıbbi ilaçlar bağımlılık kronik yönetim değildir aksine halk ilaçları - bununla
önemli paralel müshil pişirmeye öğrenirler. Unutulmamalıdır ki, kronik kabızlık ile mücadele, doktorun gözetiminde gereklidir. Ve hepsi de çoğunlukla oluşum nedenleri mide, bağırsak, pankreas ve diğer iç organların hastalıklarıdır. Bu durumda, kabızlığın üstesinden gelmek ancak altta yatan hastalık tedavi edildiğinde mümkün olacaktır.
Hastaneye gitmek zorunda mıyım? Genellikle evde yürütülen kabızlık ile mücadele, ancak rahatsızlık devam ederse Hastanın durumu kötüye gidiyor ise, bir gastroenterolog veya proktologla danışmak önemlidir. Etkili tedavi yöntemleri yukarıda listelenmiştir. Her biri hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım. Diyet
yoluyla kabızlık Mücadele
ürünleri kendi içinde öylesine evde kabızlık nasıl başa sorununu çözme, dışkı enkaz oluşumuna yol açabilir kullanımı vardır, bunu kategorik olarak günlük diyet dışında tutmak gerektiğini bilmek önemlidir.İşte liste: - Birinci ve ikinci sınıf unlardan yapılan çörekler.
- Patates kızartması, fast food.
- Öğütülmüş pirinç ve irmik.
- makarna.
- Kissels.
- Süt.
- Yağlı kırmızı et.
- Demir içeren ürünler( buğday, karaciğer, sosis, deniz ürünleri).
- Kek.
- Yaban mersini.
- Püresi patates kıvamında olan yemekler.
Peki, evde kabızlıkla savaşmak isteyen yemek yemeli miydin? Bağırsağın peristalizasyonu neyi teşvik edecektir. Motor tahliye işlevlerini dengeleyebilir:
- Bran.
- Ekmek çavdar unundan yapılmıştır. Yulaf lapası, mısır pişirilmiş.
- Çiğ şeklinde, herhangi bir lahana, kabak, kabak, kırmızı pancar. Yeşilden - kereviz ve maydanozdan. Meyvelerden - muz, armut, tüm narenciye.
- Ekşi süt ürünleri.
- Doğal meyve suları.Hasta kişi, yemek aç uzun duraklamaları önlemek için zaman olacaktır
, bazı gıdaların diyetten çıkarmak başkalarıyla değiştirilmesi, kabızlık ile etkin bir mücadele başlatmak kolaydır, yöntemler etkili olacaktır, dengeli ve lezzetli bir yoktur.
İçme rejimini arttırarak evde kabızlığı etkili bir şekilde aşabilirsiniz.İçki almak çok önemlidir, en fazla üç litre, bir içki olarak sadece sıcak bir biçimde gazsız saf maden suyu kullanmanız gerekir. Su yemeklerden bir saat önce boş bir mideye konur. Toplam hacim birkaç resepsiyona bölünür. Evde yapılan tedaviler sırasında içme rejiminin çok katı olması gerektiğini gözlemleyin. Midenin içine giren su, dışkıları yumuşatır, hacmini arttırır, böylece kolondaki peristaltizasyonu uyarır. Su olmadan dışkı bağırsak mukoza tabakasını yaralanmasına büyük zorluklarla bağırsak yoluna ilerleyen, hızla sertleşir. Bu nedenle içilimi artırmaksızın mide-bağırsak hastalıklarıyla kabızlığa karşı mücadele imkansızdır.
Konstipasyonla mücadele için egzersizler
sedanter yaşam, çok sık dışkı enkaz oluşumuna yol açar ve genellikle evde kabızlık diyet biraz egzersiz getirerek yineleniyor yalnızca kullanılabilir üstesinden böylece başarıyla belirlenen sorunun ana nedeni haline gelir. Yapılacaklar:
- Sabah şarj etme.
- Öğleden sonra hafif jimnastik.
- Akşamları veya spor salonunda, havuzda veya yürüyüş parkurunda.
Sabah egzersizleri sırasında egzersizler yatağa yapılır.İlk olarak, karnınızla derin nefes almanız, sırt üstü yatmanız yararlıdır. Sonra bükük bacaklar kaldırmak için, diz mideleri için basın gereklidir. Daha sonra bisikleti ayağınızla bükün, basın sallayın.Öğle yemeğinden önce, yemeklerden önce, işyerinde ayakta kalabilir, ellerinizi kalçalarınıza koyabilir ve karnınızla derin nefes alabilirsin. Daha sonra ellerinizi kalçalarınıza bırakın, vücudu öne doğru eğin ve karnınızla tekrar nefes alın. Bundan sonra, ellerinizi alt bacağınıza koyun ve karnınızı teneffüs edin. Esneklik esneklik sağlıyorsa, topuklarını elleriyle tutarak nefes egzersizleri tekrar edilebilir. Sabah ve öğle yemeğinde, bocurgatlar ve diz kavisleri yapmak, etkin bir şekilde yürümek yararlıdır. Kabızlığı kontrol altına almanın bu tür yöntemleri bağırsağın düz kaslarının çabucak çalışmasına neden olur.
Karmaşık terapiden hızlı sonuç alınması için beklemeye değer değil. Yardımıyla kabızlığa karşı mücadele toplamı, yavaş yavaş bağırsak yolunun motilitesini de kapsar. Ve doktoruna gitmeden evde, halk ilaçlarını kullanarak, buradaki ve şu anki sorunlarla nasıl başa çıkacaksınız? Sendrom, gastrointestinal hastalıkların bir sonucu değilse, aşağıdaki tavsiyeler dikkate alınabilir.
mücadele kabızlık halk ilaçları evde bağırsakları tuz ve kabartma tozu kaşık birleştirmiş kaynamış su kullanılarak bir çözeltisi gibi, lavman yardımcı olur
.Bunu gerçekleştirmek için özel ekipmanı( Esmarch'ın kupasını) kullanmanız gerekir. Elinizin altında değilse, eczaneye gidip gliserin mumları almanız mantıklıdır. Diğer halk ilaçları ve kabız ile savaşmanın yolları var: yağların, bitkisel açkışımların, lezzetli içeceklerin kullanımı.
Hint yağı ve keten tohumu yağı hassas problemlerle nazik yöntemlerle aşılmaya yardımcı olur. Bu müshil maddenin doktora danışmadan uzun süreli kullanımı olamaz, bu yüzden yağları kullanmadan önce bir doktora danışmak daha iyidir. Sakıncası yok olduğunda - bu kabızlık başa etkili bir yoldur, ancak yağ belirli kurallara uygun olarak kullanıldığı takdirde:
- Öncelikle bir yetişkin için tek doz en fazla 30 gram, o üç kez azaltılmış çocuktur.
- İkinci olarak, boş bir karnında yağ içmek, suyla yıkamak önemlidir.
- Üçüncü olarak, gerekirse geceleri yağ içerseniz, eşit miktarda süt veya bal ile karıştırmaya değer.
Lütfen dikkat! Zeytinyağı ve ayçiçek yağı, kronik kabızlığa karşı mücadeleye yardımcı olmaz, ancak önleme için en iyi yöntemdir. Sebze salatalarını doldurabilirler.
en basit ve lezzetli içecekler kabızlık mücadele - yulaf ezmesi,( çilek ve şekerden yapılan) tatlı üvez şurubu yemeden önce aç karnına bitkisel yağ, portakal suyu çorba kaşığı takıntılı geceleri kefir fincan içmek.tam ve konuşlandırılmış olsun, halk ilaçları kullanarak, evde kabızlık üstesinden nasıl
hikayesi. Diyet ve motor rejimini değiştirmeden, hassas sorundan kurtulamayacaksın. Ve kabızlık ile mücadelede etkili yöntemleri seçerken bunu dikkate almalısınız.