Bağırsağın hastalıkları, kolonun mukoza zarı iltihabı ile karakterize bir kolit tezahürününe neden olur. Kötü beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzı, kolit gibi bir hastalıktan kaynaklanan alevlenmeleri ve ağrıyı tetikleyebilir. Bu olgunun sonucu dışkılama işlevinin( kabızlık veya diyare), muhtemelen ağrı sendromunun varlığının ihlali olabilir. Bu hastalık ağır fiziksel aktiviteyi ve düzenli egzersizi dışlar, ancak tedavi kompleksinde fiziksel egzersizler ve jimnastik vardır.
Her şeyden önce, hastalar uygun bir diyet oluşturmalı, bir diyet izlemeli ve gastrointestinal sistemdeki iltihaplanmayı azaltacak bazı ilaçları almalı LFK egzersizleri yapmalıdırlar.
Tedavisel egzersiz, bağırsakta motor fonksiyonun ihlali nedeniyle coprolitlerin durgunluğuna eşlik eden kronik bir şekle sahip kolitte kullanılır. Kolitin akut alevlenmesinde egzersiz yapmayınız.Şu anda herhangi bir sporda fiziksel aktivite ve egzersiz kontrendikedir!
Bu hastalık için egzersiz tedavisinin asıl görevi şöyledir:
- sindirimin nörohumoral düzenlemesini normalleştirir;Inflamatuar süreci ortadan kaldırmak için
- ;
- bağırsağın salgı ve motor fonksiyonlarının çalışmasını normalleştirir;
- bir kişinin duygusal ve zihinsel durumunu iyileştirir.
Kolitte fiziksel aktivite
Hastalığın alevlenmesi, herhangi bir fiziksel hareketi dışarıda bırakır çünkü en ufak aşırı yük ağrı ve bozulmaya neden olabilir. Ancak hastalığın hafifletildiği dönemlerde, bağışıklık sistemini ve
'yi güçlendirmek için kolitte egzersiz terapisi kompleksindeki pasif egzersiz önerilir. Başarılı bir başlangıç pozisyonunun sonucu olarak iyi bir etki elde edilir. Dikey bir konumda iken, alt karındaki iç abdominal basınç artar ve alt diyaframik bölge, negatif basınç bulunduğu potansiyel bir alanın varlığı ile karakterizedir. Ayakta duran pozisyonda rektumdaki basınç 20 cm sudur.oturmuş pozisyonda artar ve yatay pozisyon parametrenin 5 cm suya değişmesine muktedir olur. Mad.
LFK ayrıca kolitte çok yararlı yatay pozisyonda hareketlerle karakterizedir. Sonuç olarak, içerisindeki organlar yukarı doğru hareket etmeye başlar ve alt karın boşluğunda negatif bir basınç oluşur. Bu pozisyon, kolonun bölümlerini bir seviyede düzene sokmanıza ve böylelikle bağırsağın motor aktivitesinin çalışmasını normalleştirmenize olanak tanır.
LFK özellikle atonik kolit için gereklidir. Bu durumda, kompleksindeki fiziksel yükler, organizmanın psikofiziksel tonunu arttırmaya, sindirim sistemini ayarlamaya, karın basınındaki kasları güçlendirmeye izin verir. Bazı fiziksel egzersizleri seçmek için bir uzmana danışmalısınız! Kolit cimnastiğini ve egzersiz terapisini ortadan kaldırmak, vücuda zarar vermeyen temel yöntemlerden biridir. Bağırsak işlevini düzeltmek için, karın bölgesinde saat yönünde dairesel masaj hareketleri yaparken egzersiz terapisinin egzersizlerini günlük olarak yapmak önerilir.
Kolit Spor
Bu hastalık sırasında spor faaliyetlerine izin verilir, ancak belirli zamanlarda izin verilir. Bundan dolayı, alevlenmeler sırasında egzersiz terapisi de dahil olmak üzere herhangi bir fiziksel egzersiz yapılmamalıdır. Bu saatte koşu gibi "amatör" bir spor bile kanamayı ve sağlıkta genel bozulmayı provoke edebilir.
Koruyucu bir önlem olarak, kolit ile spor yapılması zorunludur. Bu durumda organizma için en iyi etki yüzme. Fakat şu anki sağlık durumunu tehdit etmeyen ılımlı mesleklerden bahsediyoruz. Bireysel spor doktorunuza danışılmalıdır.
egzersiz terapisi, jimnastik ve kolitte ılımlı egzersiz, doğru seçilmiş egzersizlerde ve bunların zamanında uygulanmasında olumlu sonuçlar verebilir. Bir kişinin genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olan nesneler, yürüme, yüzme ve oyunlarla ilgili egzersizleri içerir.