Günümüzde selülit sorunu çok yaygındır. Ve yalnızca tamamlamakla kalmayıp ince insanlar da bununla başa çıkma yöntemleri arıyorlar. Spa merkezi ve masaj herhangi bir zamanda portakal kabuğu ile mücadele bir kadını bulabilirsiniz.en yaygın yöntem - masaj bankaları ve oldukça ucuz maliyeti. Mümkün olduğunca çok para harcamak ya da kaydetmek istemiyorsanız Ama, biz evde anti-selülit çukurluğu masaj yapabilirsiniz.
-
Hızla lyashek ile selülit kaldırmak ve ev -
Bal masajı selülit de selülit -
kurtulmak için Kapsikam uygula Papa -
üzerinde selülit kurtulmak - Kullanım -
masaj bankaları yapar nasıl ev
koşullarında anti-selülit masaj yapın budurSelülit, yağ hücrelerinde artışa neden olan metabolik bir hastalıktır. Bu nedenle cilde çirkin tüberküller oluşur.portakal kabuğu mücadelede
en etkili masaj çukurluğu olduğunu. O kolay ve hızlı sonları istenmeyen diken sadece, aynı zamanda cilt için iyi değil. Vakum masaj geliştirir:
- dolaşımını;
- kutanöz solunum;
- hücrelerde metabolizma;
- cilt durumu - daha elastik olur;
- dış faktörlere direnç;vb
Kupa masaj
Hatırla! Eğer nasıl yapılacağını biliyorsanız selülit için Vakum masajı, salonlarda değil, aynı zamanda evde sadece etkilidir. Gördüğünüz gibi Yani, sadece masaj terapistine donanım prosedürleri veya düzenli geziler kadar askıda alamadım tekniği basittir.
- Cam: Vakum masajı için uygun bir
bankalar
Bankalar nasıl seçilir çeşitli türleri vardır. Etkili, ancak güvenli değil. Bu bankalar uzun süredir var olmuşlardır. Vakum havanın yanmasıyla oluşur. Günümüzde değil, ısıtılacak olan tek cam kavanoz vardır. Bulmak kolaydır ve bir körük ile bir vakum oluşturulur. Cam kutular cildin hassas bölgelerinde iyi kullanılır.
- Silikon. Bu kutular anti-selülit masajında en yaygın olanıdır. Bunlar pratik, pahalı değil, kullanımı kolay ve zamanla şekil kaybetmemektedir. Ayrıca, kauçuğun aksine, yağları emmeyin. Vakum, teneke kutunun basit sıkıştırılmasıyla oluşturulur.
- Kauçuk. Ancak, silikona çok benzer, dayanıklı değil. Selülozdan kauçuk teneke kutu ile masaj daha iridir.
- Plastik. Bankalar kauçuk bir armut ile gelir ve modern cam cihazları prensibi üzerine çalışırlar. Bunlar hafif, rahat, etkili, ancak yeterince kırılgan.çapı farklı vakum masajı için
Bankaları.Bu sayede hangisinin ideal olduğunu seçebilirsiniz.İnce silikon bankalar olmalıdır cam masaj, bacak ya da kalça - daha hassas cilt: Ayrıca, tercih masaj ihtiyacı olan alana bağlı olarak bu veya diğer bankalara verilmektedir.
Lütfen dikkat! Almak bir değil, birkaç teneke kutu. Senin için doğru olmalılar. Herkes farklı cilt ve silikon banka yardımcı olacak birilerini ve birisi sadece cam vardır. Ayrıca, farklı insanların aynı ağrı eşiği ve cilt hassasiyeti yoktur.
Yağı anti-selülit masajı
bankalar için herhangi masaj yağı olmadan yapabilirsiniz. Selülite karşı mücadelede önemli bir rol oynamaktadır. Masaj yağı bir mağaza, eczane satın veya kendinizi hazırlamak edilebilir. Kesin tarifler yoktur, bu nedenle hayal gücünüzü vahşice çalıştırın.
Uyarı! Selülit karşıtı bir yağ oluştururken, 100 ml zeytin yağı veya şeftali ve üzüm tohumları esas alınır. Buna ek olarak en fazla 6 çeşit uçucu yağ 15-20 damla da olabilir.
En etkili, aşağıdaki uçucu yağlar:
- portakal yağı selülitin ilk düşmanı olarak düşünülür. Cildi oksijenle doyurur ve cildi eski haline getirir;
- greyfurt esans yağı, lenf akışını sağlayacaktır. Ayrıca obezite ile de tedavi edilir;
- sedir yağı şişmeyi kaldıracak, oksijen sağlayacak ve kan dolaşımını artıracak;
- selvi, cilde esneklik kazandırır ve yeni selülit görünümünü önler;
- ardıç yağı, şişmeyi gidermek, cüruf çıkarmak ve metabolizmayı iyileştirmek için yardımcı olacaktır;
- sardunyumu yağı, lenf akışını artıracak, dehidrasyonla cildi daha esnek hale getirecektir.
Farklı yağları birbirine karıştırmak için yeterli değil, akıllıca yapmak zorundasınız.Öncelikle onları kuru ve temiz yemekler halinde karıştırın.İkincisi, esansiyel yağların temelde değil, bir bazla eklenmesi gereklidir. Ve üçüncü olarak, yağlar iyi birleşmeli ve birbirlerinin özelliklerini geliştirmeli ve tersini yapmamalıdır. Herhangi bir yağ kullanmadan önce, alerjiniz olup olmadığını öğrenin.
Selülitten masaj tekniği
Böyle bir masajın uygulanması ilkesiyle, bir kutu ile anti-selülit masajını nasıl düzgün yapacağınızı bilmeniz gerekir.
- Önce hafifçe yanana kadar cildi dairesel hareketlerle ovun. Ardından avucun tamamını ovun ve avucun kenarına dokunun. Bu, daha ileri masaj için cildi hazırlar.
- Selülit ile bölgeyi masaj yağı ile yağlayın.Çok yayarak, banka cildin üzerinde düzgünce kayar.
- Şimdi ellerinizi yağı yıkayıp temiz bir kavanoz al. Bir tarafı yalan ve uyluk, kalça, midede hareketleri masaj yapın.
- Sonunda cildi nemlendirin. Herhangi bir nemlendirici uygundur.
Hatırla! Cildin gerginliğini kesmeden, üstten alta doğru durmadan masaj yapın. Kavanoz içerisindeki cilt 3 cm'den fazla çizilmemelidir Masaj hareketlerini ortalama 15 dakika veya cilde hızlı bir şekilde kızarıklık gelene kadar tekrarlayın.
Cildin kaotik hareketleri selülitten kurtulmanıza yardımcı olmaz; bu nedenle hangi düzende ve vücudunuzun bu bölgesine masaj yapmanız gerektiğini bilmeniz gerekir.
- Ayakları.Kesinlikle dikey çizgilerle masaj yapılmalı ve diz aşağı doğru olmalıdır. Ayakların kendiliğinden masajı 50 dakikaya kadar sürer.
- Kalçalar.Önce, 7-10 dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın, ardından dikey hareketlerle - 5 dakika masaj yapın.
- Belly. Karnın masajı ortalama 20-25 dakika sürer. Saat 15 dakika boyunca dairesel hareketle göbekten sola ve sağa 5 dakika.
- Eller. Fırçadan düz hareketlerle masaj yapmanız gerekir. Her iki elin de işlenmesi 15-20 dakika sürer.
Vakum bankları ile masaj için öneri ve kontrendikasyonlar
Bir kutu masajı ile sadece selülitle değil, aynı zamanda da savaşabilirsiniz. Etkili olarak üstesinden gelebileceği başka sorunlar da var.
Önerileri
Vakum yardımı ile yara izi ve kırışıklıklardan kurtulabilir, gergin çizgileri azaltabilir ve cildi canlandırabilirsiniz. Aynı zamanda kas ağrısı, osteokondroz ve bazı vasküler hastalıkları tedavi etmeye yardımcı olur.
Selülit, ilk belirtileri ortaya çıkarsa: cilde elastikiyet, şişme, durgunluk, kas yorulması, kalıcı bir yağ tabakası görünümü gibi durumlarda kan masajıyla tedavi edilebilir.
Kontrendikasyonları
Vakum bankaları tarafından anti-selülit masajını nasıl düzgün yapacağınızı bilseniz bile, bunu yapmak her zaman mümkün değildir.İşte bazı nedenler:
- cilt hasarı;
- hastada kronik hastalıkların alevlenmesi;
- varikoz damarları, tromboflebit, gebelik;
- kan damarları ve kalp sorunları;
- ateşli akut enflamasyonlu hastalıklar;
- kırıkları ve kemik yaralanmaları;
- konvülsiyonlar, alerjik reaksiyonlar, kanama;
- diğer iç organ problemleri.
Önemli! Göğüs, omurga, bel ağrısı ve diz altı masaj yapmayın. Bazı uzmanlar ayrıca uyluğun iç tarafını masaj yapmalarını önermezler.
Sonuç
Gelişimin herhangi bir aşamasında selülite karşı savaşabilirsiniz. Ve vakum masajı gerçekten etkilidir. Ancak portakal kabuğundan tamamen kurtulmak için sadece karmaşık tedavi mümkündür. Bu, biraz ilaç almak zorunda olduğunuz anlamına gelmez, sadece diyetinizi yeniden değerlendirin. Evde bankalar tarafından anti-selülit masajı yapılması hakkında bir video izleyebilirsiniz.
Selülit öncesi masaj - video
Fast food, yağlı ve zararlı yiyeceklerden vazgeçin. Sigara içmek ve alkol sadece vücudu olumsuz etkilemekle kalmaz aynı zamanda selülit görünümüne katkıda bulunur. Su eksikliği de portakal kabuğunun kontrolünü olumsuz olarak etkiler.
Evde veya salonda vakum masajı yapın, anti selülit yağları kullanın ve gevşek ve çirkin cilt problemini artık rahatsız etmeyin!