Bir çocuğu tanımak için bir erkeği nasıl hazırlarsınız

Sağlıklı

hayat. Bu maddelerin üreme sisteminin işleyişini güçlü bir şekilde etkilediği bilinmektedir.Özellikle tehlikeli olan, extrajene hormonlar içeren, sperm kalitesini önemli ölçüde düşüren bira.

Önemli! Araştırma sonuçları, düzenli olarak alkol alan erkeklerde çocukların kilo düşüklüğü ile doğduğunu göstermektedir.

zararlı maddelerin yanı sıra, çeşitli ilaçlar( steroidler, hormonlar, antibiyotikler ve benzerleri gibi. D) alarak durdurmak için anlayışına önceki üç ay. Neden üç ay sonra? Bilim adamları, yaklaşık olarak böyle bir zaman için, toksik maddelerin bir organizmasının tamamen temizlendiğini tespit etmiştir.

Ek olarak, yüksek kalitede bir sperm için, testisler için belirli bir sıcaklık rejimi korunmalıdır. Kırma iç çamaşırı ve pantolon giymeyin. Cinsel ilişki öncesinde sıcak bir banyo veya duş almak tavsiye edilmez. Ayrıca, hamile kalmadan önce, beş gün sperm aktivitesini artırmak için, cinsel ilişki ve mastürbasyon kaçınmalıdır. Konsept süresince, en uygun cinsel eylem sayısı - 2-3 günde bir.

Önemli! Yazımızdan hızla hamile kalmayı öğrenin. Tabii ki, uygun hareketliliği sağlamak önemlidir. Yerleşik yaşam tarzı, prostatit riskini arttırır. Kendinize düzenli fiziksel aktivite vermeniz önerilir: sabah koşu, spor salonunda sınıflar. Ancak, ne zaman duracağını bilmeli aşırı egzersiz vücudu tüketir ve sınıf tehlikeli spor( örn dövüş sanatları) içinde kasık bölgesinde hasar yüksek riski vardır. Buna ek olarak, hevesli bisikletçiler seyahat süresini günde iki saate düşürmelidir.

stresli durumlarla, sinir gerginliği önlemek için denemek için de önemlidir ve bunlar çıkarsa - dinlenmek edebilmek için. Kronik sinir suşları, sperm ve aktivitesini olumsuz etkiler.

Doğru beslenme ve vitaminler

Ünlü olarak "Bizler yediğimiz gibi" diyor. Ve gerçekten öyle.gıda ile vücuda giren tüm maddeler, büyük ölçüde sağlık ve işleyişini etkiler.etkisi olumlu oldu için olumsuz organizmanın sağlığını etkileyen ve mümkün olduğunca çok sayıda besin içerecek şekilde, diyet ürünleri dışında tutulmalıdır.

Ne hariç tutulacak:

• kızarmış yiyecek;
• fast food;
• renkli karbonatlı içecekler. Rasyona ne eklenir?
  • taze meyve ve sebzeler;
  • deniz ürünleri;
  • balık;
  • püresi, patates ve makarna yerine;
  • mayonez yerine ayçiçeği yağı.

  Buna ek olarak, folik asit içeren bir kompleks vitaminin alınması da büyük fayda sağlayacaktır. Vitamin almak istemiyorsanız bunları ürünlerle değiştirebilirsiniz:

  • yeşillikleri;
  • lahana;
  • pancar;
  • fındık;
  • patatesleri;
  • havuç;
  • baklagilleri vs.

  Bir insanın vücudunda düşük folik asit içeriği sperm sayısını azaltır. Böyle bir problemle karşılaşan erkeklerin doğurganlığı artırmak için bir takım vitaminler içmeleri önerilir( örneğin, L-alginin).

  Önemli! Halk metotlarını kullanarak hamile nasıl alabilirsiniz - burada okuyun.

  Ayrıca sperm hacmi üzerinde ve testosteron seviyesi vücuttaki çinko içeriğini etkiler. Bunu artırmak için diyetinizi yumurta ve et ile zenginleştirebilir veya çinko içeren multivitamin içebilirsiniz.

  Ve spermatozoanın aktivitesini etkileyen diğer bir önemli madde de C vitamini. Bunlarla birlikte elde edilebilir:

  • narenciye ve meyve suyu;
  • brokoli;
  • kuşkonmaz;
  • ile tatlı biber;
  • kavunları;
  • kivi vb.

  Olumsuz çevresel etkilerin kısıtlanması

  Zehirli maddeler vücuda sadece sindirim sistemi yoluyla değil akciğerler ve cilt yoluyla girerler. Hazırlık döneminde, bu tür etkilerin sınırlandırılması önemlidir. Bir adam bir çocuğu tasavvur etmeye hazırlanmadan önce "zararlı üretim" üzerinde çalışıyorsa, mümkünse tatil yapmak daha iyi.Çeşitli kimyasallarla temasından kaçının:

  • ağır metaller;
  • cila renkli dumanlar;
  • iyonlaştırıcı radyasyon;
  • X-ışınları;
  • egzoz gazı.

  Açık havada daha fazla vakit geçirmeniz önerilir.

  Tıbbi muayene

  Elbette, bebeğin konseptinden önce, ürolojide kalıtsal ve / veya cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıklara karşı bir dizi muayene için tıbbi muayene yapılması gereklidir.

  Her iki ortağın analiz ve prosedürlerinin zorunlu listesi:

  • HIV / AIDS;
  • hepatit B ve C;
  • kan şekli ve Rh faktörü;
  • STD'leri;
  • Florografi.

  Uyarı! Ortaklardan birinin HIV veya hepatit B, C'si düşük yapmak düşük yapabilir.

  Buna ek olarak, her iki ortağa da genetik danışma olan bir spermogramı iletmesi önerilir.İkincisi, çeşitli genetik hastalık riskini belirlemek ve mümkünse tehlike en aza indirmek için gereklidir.

  Herhangi bir sorunun saptanması durumunda, tam bir tedavi sürecine girmek ve yalnızca bebeğin anlayışına geçmek gerekir.

  Önemli! Genital enfeksiyonlar fetal gelişimsel patolojilere neden olabilir.

  Aile ilişkilerinin uyumlaştırılması

  İşbirliğinde sağlığın ortağın organizmasından daha az önemi yoktur.İlişkilerdeki tüm sorunlar, çocuğun kavranmasından önce daha iyi çözülmüşse, bunu kendiniz yapamıyorsanız, bir uzmana yardım aramaya çekinmeyin.

  Gebelik ve doğum, her iki tarafın yaşamında da büyülü ve zor bir dönemdir, bu nedenle uyum ve karşılıklı anlayış gelecekteki ebeveynler için önemlidir. Bu nedenle, her iki eş de yeni bir aile üyesinin kabulüne hazırlanmalıdır. Artık bir erkeği bir çocuğun anlayışı için nasıl hazırlayacağınızı biliyorsunuz ve bu tecrübeyi pratikte uygulayabilirsiniz.

  Önemli! Bir kıza ne yapacağımız, düzensiz bir döngüye nasıl hamile kalacağımız, yazımızdan öğrenebilirsiniz.

  Buna ek olarak, bir çocuğun doğumundan sonra çözümlenemeyen sorunlar ortaya çıkabilir. Ebeveynler arasındaki ilişkinin özgünlüğü bebeği hem erken yaşta hem de yaşlı olarak büyük ölçüde etkiler. Ailenin olumsuz bir atmosferi çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Aile atmosferi, bilinçaltındaki çocukların ruhuna, kendi aile ilişkilerini kurma modelini etkilemeye başlar. Bu nedenle, bir çocuğun ve yetiştiriciliğin anlayışına doğru biçimde yaklaşmayı öğrenin.