Sigarayı bıraktıktan sonra akciğerler nasıl temizlenir?

click fraud protection

Yenilginin ana nesnesini tüttürürken, nikotin hafiftir. Bu kötü alışkanlığından kurtulanlardan önce, yeni bir problem ortaya çıkıyor: sigara içtikten sonra akciğerlerin nasıl temizleneceği.İşlevlerini eski haline getirmek, solunum yollarını katrandan, toksinlerden temizlemek - süreç uzun sürüyor. Her insanın sigarayı bırakması huzursuz bir döneme girer.

Onlara alışkın olan tütün yanan ürünlerin alınması haricinde stres hali, duygusal istikrarsızlık var. Stres ciddiyetini gidermek için kediotu, melisa, yumurtacı sürünün kullanılması önerilir. Sigara içenlerin bulunduğu yerlerden kaçınmak daha iyidir. Vücut alışkanlığı yeniden başlatır ve kurtulmak zor olur.

Önemli! Akciğerleri sadece sigaranın tamamen reddedilmesi durumunda temizlemek mümkündür. Akciğerleri temizleme prosedürünü başlattıktan sonra hiçbir durumda tekrar sigara içemezsiniz, bir sigara bile edemezsiniz.

Akciğerlerin Neden Temizlenmesi Gerekiyor

Akciğer epitelinin kılıcının hareketiyle, özel mukus üretilir - bu önemli bir arındırma bileşenidir. Vücutta çok büyük zarara neden olan tüm bileşenleri toplar ve solunum yolundan çıkarır. Mukustan ayrılma ile bu maddeler çıkarılır. Ancak sigaranın dumanı ile sistem katranı tutkalıya maruz bırakan katranı alır. Balgamın viskozitesi artar, ayırma zordur, alveol tıkanır. Gaz değişimi ihlalinden dolayı, kan oksijenle yeterince doyurulmaz.

Akciğerle kendinizi kolayca temizlemek çok zordur.İlaç kullanımına kadar bir dizi prosedür gereklidir ve detoksifikasyon için önemli bir zaman süresi vardır( toksinlerin vücuttan atılması).

Akciğerlerin zehirlenmesinden kaynaklanan ortalama süre

Akciğerlerin ne zaman temizleyeceği, sigarayı bırakmak için ne zaman başlayacağı, herkes için bireysel olarak sorunun cevabı.Sigara içen kişinin hizmet süresine, günlük alınan nikotinin hacmine ve bir bütün olarak yaşam biçimine bağlı.Bu süre 3 aydan bir yıla değişir. Bu süre zarfında, sigarayı tamamen bırakırsanız, hava yolu temizlenir. Akciğerlerin epitelyumundaki "kene" nin aktivitesi, zehirli maddelerden arındırılmış olarak restore edilmiştir.

Uzun yıllardır katran ve nikotinin zararlı etkileri nedeniyle, etki hemen ortaya çıkmaz. Balgamla öksürme büyüler uzun sürebilir. Vücudun kendi kendine kontrolü için bağışıklığı arttırmak ve bunun için mümkün olan tüm araçları kullanmak özellikle önemlidir. Nargile içtikten sonra akciğerlerin nasıl temizleneceğini merak edenler için aynı yöntemler ve araçlar uygundur.

Akciğerlerin temizlenmesine katkıda bulunan koşullar ve eylemler

Akciğerleri etkili bir şekilde temizlemek için bazı koşulları gözlemlemek ve bunun için mümkün olan tüm yöntemleri kullanmak gereklidir. Entegre bir yaklaşım, olumlu bir sonuç sağlayacaktır.

En önemli koşulların listesi:

• arzusu, psikolojik tutum, net hedef ve irade gücü;
• sigaranın zorunlu olarak ortadan kaldırılması, hatta "pasif";
• bitki infüzyonlarının ve diğer halk ilaçlarının uygulanması;
• rasyonel beslenme ve hijyen;
• fiziksel aktivite;
• solunum egzersizleri;
• hamamların, saunaların olumlu etkilerinin kullanılması;
• teneffüs yoluyla temizleme;
• ilaç tedavisi.

herşey vücutta birbirine bağlıdır. Nedenle, birden fazla aracı veya teknik, ancak faaliyetleri bir dizi kullanmak gerekir.ilaçların kullanımının yanı sıra, ev solunum yollarını temizleyici bilmek gereklidir. Sorunu çözmek için entegre bir yaklaşım, maksimum verim elde edebilirsiniz. Bazı bitki infüzyon

kullanarak

saflaştırma tablosu etkin yöntemler göz önünde bulundurun.

Malzemeler	yöntemi 1 kısım, meyan kökü, hatmi eşit bölgelerinde vücut
adaçayı, çam tomurcukları, anason ile	Dozaj	Süresi	Effects hazırlanması için - 2 parça	karıştırın bir kaşık karışımı filtre yarım saat sonra kaynar su	bir fincan ekleyin, eşit oranlarda, 3 kaşık saat devam infüze edilen karışımlardır nane	bağlan mukus temizliğini teşvik eder	1 ay	içki ve bağışıklık sisteminin harekete
Kekik, siyah frenk üzümü güçlendirmekve tekrarlanan	ders sonra yemek	önce 1 aylık bir ara 140-160 mi günde üç defa su( 500 mi)	kabul kaynamaya,
Kekik, mor bir kaşık	kaynar su 600 ml dökün siliyer epitel reçinelerin temizleme teşvikbir buçuk saat içinde, gerginlik
Primulal, at kuyruğu, lungwort, haşhaş, meyan kökü, Saponaria öksürük artırmadan,	balgam çıkarma, usulca ışık temizler gün	1-2 ay boyunca infüzyon üç kez pişirilir çekeriz.Çam tomurcukları, kekik, mürver, muz, yonca, Galeopsis, menekşe, rezene	1 çay kaşığıHer bir bitki karışımı, yaklaşık 3 saat	Strain kaynar su içeren 1.5 L dökün içecek, bir cam gece boyunca iki ay	söktürücü aksiyon, geri çekilmiş balgam
Yulaf( bütün tahıl tanecikleri süt suyu) teşvik		yulaf süt, 500 g 200 g dökün.çıbanı yazma ve yarı yarıya sıvıyı azaltmak için çok düşük ısı üzerinde kaynamaya.biraz oda sıcaklığında ya da soğumaya bırakın.(Yulaf 1 bardak kullanılırken)	Broth hemen için. Kalan hamuru	Tabii yemeden önce gündüzleri ezmek ve yemek - 2 ay	7 gün içinde gelişmiş öksürük, balgam
soğan( soğan şurubu)	büyük soğan kesme boşalmasını teşvik karanlık bir yerde şeker ve yer ile doldurun.	otlar kullanılarak Haftada bir	Eylem yavaş, kademeli

Arıtma şurubu

bir porsiyon içiniz 4 kez bölünmüş Durusu şurubu, bağımsız bir seleksiyon tarafından gerçekleştirilen ya da talimatlara göre bunu kullanarak, pulmoner ilaç deposunda hazır koleksiyonunu satın alınabilir.

Beslenme ve hijyen

Diyet akciğer ve solunum sistemi fonksiyonlarını normalize etmek önemlidir.

Önerilen içecekler ve yiyecekler:

1. Su. Zararlı maddeleri, zehirleri yıkamak ve rahatsız olan dokuları onarmak için onu büyük miktarlarda( günlük 2 litreye kadar) kullanmak gereklidir.
2. Yeşil çay. Gece kullanımı vücudunuzu temizler, solunumu kolaylaştırır, iyi bir antioksidan olur.
3. Kırmızı şarap, kan sayımını artırır, akciğer kanseri önlemede etkili bir araçtır.
4. Süt. Zehirli maddelerden solunum yollarını da içeren temizleme için yararlı proteinler, mineraller ve amino asitler içerir.
5. Ananas. Bileşimlerindeki bromelin, kolesterolün normalleşmesine, toksinlerden kurtulmaya, akciğerlerin temizlenmesine katkıda bulunur. Anti-inflamatuar etkisi vardır, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptirler.
6. Elmalar. Onların günlük kullanımı tavsiye edilir. Askorbik asit ve demir içeriği sayesinde çoğu iç organın işlevlerinin normalleştirilmesini teşvik edin.
7. Sarımsaklı.Her gün yiyecekleri ilave ederek veya ayrı olarak ekleyin. Kompozisyonundaki allisin sayesinde mukusun dezenfeksiyonu ve dezenfeksiyonu ile sıvılaştırılmasına yardımcı olur. Vücudu bir bütün olarak güçlendirir ve temizlemeye yardımcı olur.

Çoğu meyve ve sebze, tahıl, bakliyat, çilek, narenciye kullanılması önerilir. Selenyum, birçok balıda bulunan tahıllar, toksinlerin salınması için uygun olan bir başka antioksidandır. Düzenli havalandırma, nemlendirme, temizlik bakımı gereklidir.

Önemli! Odadaki havanın, temizliğinin, sıcaklığının( 20 ° С), nem oranının( % 25'den fazla, en iyisi -% 50-70) dikkat edilmesi gerekir.

Fiziksel aktivite

Jimnastik, yüzme, bisiklet, spor, koşu - bu yükler özellikle vücudun stres altında olduğu ilk ayda önemlidir. Kalp kasını eğitir, gaz değişimini teşvik eder, siliyer epitelin işlevlerini normalleştirir. Onların iyileştirici bir etkisi var.

Solunum Cimnastiği

Solunum organlarına temizlik ile iyileştirilmesi ve gelişmesi için sağlıklı bir iş sağlanmalıdır. Derin solunum ile kan akışı artar. Yoga sisteminde nefes almak için önerilen jimnastik. Sadece akciğerleri temizlemekle kalmaz aynı zamanda zihinsel aşırılık, katarrbal hastalıklardan kaçınmaya da yardımcı olur.

Karmaşık temizlik için banyonun ziyaret edilmesi

Sıcak hava jetleri, dolaşım üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bronşu genişletir, balgam söndürür. Banyo veya saunanın etkisinin kullanılması genel olarak sağlıkta ilerlemeyi teşvik eder. Buhar odası ziyaret kurallarını izleyerek iki ay boyunca haftalık ziyaret etmeleri gerekir. Banyo işlemleri bittikten sonra, bitki infüzyonlarını kullanın. Ancak banyosu herkese gösterilmediğinden, bir doktora danışmalısınız.

Soluma

Nebülize maddelerin teneffüs yoluyla kullanımı, balgam seyrelmesi ile bronş borularının genişlemesini arttırır. Hemen hemen tüm sigara içicilerde mevcut olan bronşit için önemli inhalasyon. Ayrıca nikotinle zehirlenen akciğerlerin temizlenmesinde de yardımcı olurlar. Bu durumda, epitelin siliyanın işlevleri eski haline getirilir, zararlı maddeler, kirletici parçacıklar taburcu edilir.

Özel nebulizer, inhaler kullanma pratiği. Teneffüs şifalı otlar( örneğin, sedir, köknar ve ardıç biriktirme) bileşenleri olarak tuzlar, uçucu yağlar, maden suyu( örneğin "Borjomi") kullanılır.İnhalasyonlar günde 10-15 dakika boyunca 2 hafta süreyle yapılır.

Tıbbi ürünlerin kullanılması

Doğal detoksifikasyon yöntemlerine ek olarak, çoğunlukla sıvıların iltihaplanması için sıvılaştırmaya ve saklamaya yardımcı olan ilaçların kullanılması gereklidir. Bunların arasında, Ambroksol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitamin kompleksleri, mentollü merhemler bulunmaktadır. Doktorun konsültasyonu önemlidir.

Önemli! Akciğerleri temizlerken, diğer organların hastalıklarını hesaba katmak zorunludur. Kontrendikasyonları konuğun doktorundan öğrenin.

Sigaranın zararlı etkilerinden temizleme sürecinin başlangıcına ilişkin işaretler

Akciğer temizleme işlemi bir gün içinde hatta bir ayda gerçekleşmez. Ama başladı, bazı belirtiler sinyali verdi.Çabaların boşa olmadığının anlaşılmasına yardımcı olurlar, vücut onlara tepki gösterirler. Sinyaller yaklaşık olarak şu şekilde olabilir:

• düzenli öksürük;
• balgam deşarjı( akciğerlerden ve bronştan toksik maddelerin atılması);
• kademeli bir nefes darlığı, öksürükte azalma;
• iştah ve genel iyilik halini iyileştirir;
• ruh hali değişiklikleri( stres sendromu var).

Bu sinyaller varlığı korkutucu olmamalıdır. Bunlar saflaştırma süreçlerinin belirtileri. Psikolojik rahatlık için, gerektiğinde doktor tavsiyesi üzerine yürüyüşler, jimnastik kullanımı, antidepresan almak gereklidir.

Yıllardır sigara içtikten sonra akciğerlerin nasıl temizleneceği ve mümkün olup olmadığı sorusunun cevabı açık ve nettir. Tamamen solunum yollarının epitelyumunu geri yükleyebilir ve gerekir. Toksinler ve zehirler ile kirlenmiş bir organizma iyileşmek için zamana ihtiyaç duyar. Uzun süre sigara içmekten vazgeçerseniz, vücudunuz stres halindedir. Akciğerleri paralel olarak temizlerken ondan kurtulmanız gerekir. Bir kişi ek gıdanla sigaranın değiştirilmesi nedeniyle sıklıkla kilo verir. Genellikle bağışıklıkta bir azalma var. Sabır, irade ve kararlılık gerekir.