Kuyruk ağrıları acıyor: evde nasıl tedavi edilecek?

click fraud protectionkuyruk sokumuna ağrı birimiz

En günün sedanter çalışma ve yorgunluk bağlayarak, ciddi dikkat yoktur. Ancak, bu yanlış bir görüştür.koksiks ağrı bağlı hastalıkların diğer bitişik organlara travma ya da yerleşmiş meydana neden olabilir. Böyle bir hastalık kendisi yer almaz ve tedavi edilmediği takdirde, komplikasyonlara neden olabilir. Acı ne olabilir?

çeşitli nedenlerden dolayı, biz en yaygın düşünün nedeniyle koksiks ve tedavi

ağrısında ağrı nedenleri olabilir.

Önemli! Erkeklerde kuyruk sokumuna ağrı ne nedenini öğrenmek için ilginç?Makalemizi okuyun.

gebelik sırasında

bekleme süresi bebek kadın bedeninin büyük bir yük altında olduğunu. Pelvik kemik konumunu değiştirme, iç organlara baskı oluşur. Hamilelik sırasında ağrı nedenleri arasında, aynı zamanda üretmek:

• hemoroid;
• anal fissür;
• uterus veya fallop tüpleri iltihaplanması;
• kisti;
• arka planda hormonal değişiklikler;
• kas liflerinin gerginliği;
• kalsiyum ve magnezyum gibi besin maddelerinin eksikliği;
• böbrek yetmezliği.

Önemli! Daha hamilelik sırasında kuyruk sokumuna ağrı konusundaki, zaten yazdım.

gebelik ve doğum döneminden sonra kuyruk sokumuna içinde doğum birçok kadın deneyimi ağrı sonra. Bunun nedeni - doğum sırasında kuyruk sokumuna veya yakındaki organların olası bir yaralanma. Yaralanma yüksek olasılık, eğer kadın yüklerken veya kuyruk sokumuna düşmek önce.

Uyarı! bir dönüm noktası haline gelebilir doğumda kuyruk sokumuna kırığı fark edilmeden!doğumdan sonra birkaç hafta içinde kuyruk sokumuna içinde

ağrı - normal bir fenomen. Acı çektiğinizde fiziksel aktiviteyi dışlamak, daha az oturmak önemlidir. Sen ısı paketleri yapma, omurga korumak için bir korse, topa egzersizleri yapmak giyebilir. Ağrı ise üç haftadan fazla nedenini belirlemek için bir doktoru görmek gerekir. Tedavi ilaçlar, masaj, fizik tedavi de dahil olmak üzere karmaşıktır.

Önemli! Burada kadınlar için kuyruk sokumuna ağrının tüm nedenlere Of .Kuyruk sokumu ağrısı yıkılmasından sonra

onun an oldukça uzun bir süre için geçmiş olsa bile, felç veya düşme ile ilgili olabilir.Çoğu zaman şok nedeniyle mikrotravmalar kuyruk sokumu buz, spor etkinlikleri, bisiklet veya at sonbaharda oluşabilir. Böyle durumlarda ağrı hemen hissedilir olamaz ve bir süre sonra ortaya çıkar.araba kullanmak ya da bir pozisyonda uzun süre bir kamyonda oturan - Uzun bir yolculuktan sonra kuyruk sokumuna içinde

ağrı uzun yolculuklarda sırasında oluşabilir.ağrıyı önlemek için, özellikle alt sırt, kalça tamamen yüklenmesini ve iki ayak üzerinde stres yaratarak, arkasında eğilerek, bir sandalyede oturmak alışması gerekiyor. Doğru duruş önemlidir.bel ve sandalye genellikle ince bir yastık koymak arasında, bu yüzden iyi bir sırt desteğine ihtiyacı vardır. Yardımıyla vertebral viraj korunur. Zaman zaman, en az 2-3 saat, onların bacaklarını uzatmak için bir stop yapmak yararlıdır.

Önemli! direksiyonda ya da otobüste uzun yolculuklarda durur olun! Kolay jimnastik gerginliği azaltacaktır.

zaman hareketsiz çalışma

Sekiz saatlik bir iş günü için bir ofis koltuğuna oturmak da kokainin sebebi olabilir. Bunu önlemek için, bacaklarınızı hareket ettirmeniz, işyerinizde sırtınızı döndürmeniz gerekir; böylece kasların içindeki ağırlık kaybolur. Ancak baş öne eğilmişse veya beden eğilmişse, vücut hızla yüzüyor. Bilgisayarda çalışırken kılıfı masaya itmemek, düz sırtta tutmak için yastık yatırmak daha elverişlidir.

Otururken koksik alana gelen ağrı duyuları önemli rahatsızlıklara neden olur. Her şeyden önce, çeşitli teşhis türlerinin yardımıyla ağrı nedenini belirlemeniz gerekir. Açıklığa kavuşturulmaz ve ortadan kaldırılmazsa, o zaman periyodik olarak acı dönecektir. Koksiklerde çoğu ağrı vakası cerrahi olmaksızın tedaviye verilmektedir. Böylece, koksik bölgede normal kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlayan terapötik masaj ve fiziksel kültür etkili kabul edilir. Alevlenmeler sırasında ağrı kesici almak ve yatak istirahatini sağlamaya çalışmak önemlidir."Toplantılar" olmaksızın hepsi vazgeçilmez ise bunu yumuşak yastıklarda yapmak daha iyi. TV'de saatlerce nöbetine sırasında alt omurga eğlence ve rekreasyon

Sprofilaktirovat ağrı sırasında

periyodik olarak bükme iyi desteğin yere geri vererek sandalyede pozisyonunu değiştirir.

Kitabı okurken, eğik bir standı altına koymanız önerilir.
Uyku sırasında, özellikle kişinin aşırı vücut ağırlığı çekmesi durumunda yatak sıkı olmalıdır. Genellikle

coccyx Acı. Sünger kalın bir yatak ya da 5-8 cm kadar bir kaplama kalınlığına sınırlandırmak zaman oturma ve kasık bölgesinde, travma ya da cerrahi aktarılır yükselirken koksiks ağrı

ana neden kadar alabilirsiniz. Rahatsız bir sandalye, yerleşik bir çalışma, sakrum bölgesinde kan dolaşımının ihlali ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Başka birçok sebep olabilir.

Tedaviden önce, koksaksın neden acı çektiğini belirlemek önemlidir. Bu, diğer daha ciddi hastalıkların bir sonucu olabilir. Ve tedaviyi talep edecekler. Genel olarak, koksik bölgedeki ağrı sorunu cerrahi operasyonlar olmaksızın geleneksel tedavi yöntemleriyle çözülür. Tedavi, gerekli önlemleri içerir: masaj, fizyoterapi, fizyoterapi, ağrı kesici alımı, hasta dinlenme, manuel terapi.

Evde bakım

1. Taze dulavratotu yaprakları, yıkanması, 5-6 kat halinde ağrıyacağına dikkat edin.
2. sirke çözeltisi 1 oranında bal ile karıştırılmıştır: 2, elde edilen karışım günde kuyruk sokumu bölgesine sürülür edildi.

Uyarı! Bal bir alerjidir. Kullanmadan önce bir doktora danışın.İlaçların

1. 10 tablet ufalanmış dipiron, alkol 200-300 ml, kafur 10 mi alkol ve iyot 10 ml'lik bir bileşimi olabilir arasında. Elde edilen solüsyon 21 gün ısrarla bekletilir ve krem ​​olarak kullanılır.
2. Bir gram mum, bal ile yetiştirilir ve şifalı amaçlarla merhem olarak kullanılır, ovmak için kullanabilirsiniz.
3. 20 damla miktarda Arnica tentürü, ağrı sendromunu gidermek için etkili bir araç olarak kullanılır.
4. Gazlı bezin içine sarılı, patates ağzı sıkışmış patates sıkıştırın.
5. farklı otlar, nergiz, tarhun suyu koleksiyonları yanı sıra muz ve soğan kasetlerden şifalı çaylar Suit.
6. 15-20 için, sıradan bir mıknatıs ile saat yönünde ağrı alanına hafifçe masaj yapın;
7. Kaşık suyu ve ayçiçek yağı yaprağı 1 çorba kaşığı yağdan terapötik bir merhem hazırlayın. Ortaya çıkan karışım haşlanır ve daha sonra yavaş gazla sıkıştırılır. Süzülme işleminden sonra, E vitamini ve balmumu çeyrek fincan ekleyin. Merhem merhem olarak günde 2 kez kullanılır.
8. Topraktan 2 yemek kaşığı.Sardunyanın yaprakları kaşıklar serin ve kompres olarak ağrıyan bir noktaya uygulayın.

Uyarı! Sardunyanın tedavisinde dikkat edilmesi gerekenler: Büyük dozlarda bitki zehirlidir.

1. Lavanta ve ayçiçek yağı karışımı 2 hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar edilerek merhem olarak kullanılır.
2. Çimlendirilmiş buğday yemesi bağların güçlenmesine ve pelvik kemik üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
3. Genç patateslerin meyvelerinde salin solüsyonu sürtünme ajanı olarak da kullanılabilir.
4. Köpek gül, içeride alındı, iltihaplanma sürecini azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak.
5. Ayrıca ağrıyı gidermek için damardan enjekte edilen ilaç novokaina veya tioktovoy asidi. Doktorlar B ve C vitamini ve sedasyon tentürü veya kediotu hapları içmeyi önerir.

Terapötik fizik muayene

Coccyx bölgesinde ağrı olması durumunda egzersiz terapisi ek bir tedavi ve önleme türü olarak yararlı olabilir.

Fiziksel egzersizler daha çok uyku sonrasında ve öğle yemeğinde iş başında olmak üzere daha sık yapılmalıdır. Jimnastik, vertebra dokularının kan akışını etkinleştirir ve pelvik kasları güçlendirir.

LFK - koksiks ağrısının önlenmesi ve tedavisi.

Egzersizleri:

• sert bir yüzeyde yatarken, çorapları çekin ve topu topuklar arasında en az 5 saniye tutun.8-10 kez egzersizi tekrarlayın;
• eğilimli konumda - dizleri eğip bir pelvis kaldırıcısı yapın. Birkaç saniye pelvik kasları zorla. Birkaç kez tekrarlayın;
• aynı pozisyonda, karın kaslarınızı zorlarken dizlerinizle topu sıkmaya çalışın. Bir mola verin ve egzersizi tekrarlayın;
• oturma pozisyonunda - kıvırma öne eğin ve eğim açın;
• ayakta dururken, sola ve sağa dönün, böylece bel bölgesinde kaslarınızı güçlendirin.

Tüm egzersizlerin tekrar sayısı, hastanın temel fiziksel hazırlığına bağlıdır. Bununla birlikte, yükleme her gün yapılmalı ve yük art arda artırılmalıdır. Gün boyunca, kalışınızı oturma pozisyonunda sınırlayın.İyileşmeyi hızlandırmak için egzersizleri günde birkaç kez tekrar etmesi önerilir.

tabletleri ile

Tedavisi Coccyx bölgesindeki ağrı tedavisinde steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar kullanılabilir. Bu tür ilaçların temel amacı koksik bölgedeki inflamatuar süreci azaltmaktır. Ve bu, buna göre, ağrı sendromunu azaltır. Ketoprofen, Diclofenac, İndometasin, Naproksen kullanabilirsiniz. Koksit ağrısı düzenli kabızlıktan kaynaklanıyorsa müshil maddeler reçete edilir.

Evde kuyruk ağrısı tedavisinin mükemmel listesine rağmen, bir doktora ziyaretinizin zorunlu olduğunu unutmayın!