Papa'da selüliti nasıl temizleyebilirim?

• 1 evre. Kadın hafifçe yağıyor, ancak deride görünür bir değişiklik yok;
• 2. etap. Derinin altında, hücrelere oksijenin nüfuz etmesini önleyen sıvı birikmeye başlar. Bozukluk cilt altı bir ağ oluşumuna neden olur;
• 3. etap. Kabarık doku yavaş yavaş yayılır ve sağlıklı hücreleri etkiler. Derinin Görünür ihlalleri görünmüyorsa, ancak sıkmak, sonra "portakal kabuğu" vardır;
• 4. etap. Vücutta nefret edilen "kabuk" görünür haldedir. Dokunduğunuzda, tüberküloz hissi verir ve mühürler, cilt daha pürüzlü hale gelir. Zamanla duyarlılık kaybolur;
• Aşama 5.Selülit çıplak gözle fark edilir hale gelir.Çok rahatsızlık ve acıya neden olur. Cilt siyanotik bir ton alır ve soğur.

Açıkçası, Pope selülit sadece cildin görünümünü bozar, ama aynı zamanda hoş olmayan ve hatta ağrılı duyumlar bir sürü getiriyor. Sorunu çözmek için harekete geçmeyi ve mümkün olan en kısa sürede ertelememeniz önemlidir. Bu sağlıklı bir rahip gibi görünüyor ve bir yenilgi "portakal kabuğu" olarak fotoğrafta görülebilir.görünür ve "portakal kabuğu" epey bir sellülit

nedenlerini geliştirir kadarıyla

.Bazıları kaçınılabilir, ancak başkalarının ciddi şekilde mücadele edilmesi gerekecek. Hoş olmayan ciltlerin başlıca nedenleri şunlardır:

• yanlış gıdalar. Vücut yeterli miktarda lif almış olmalıdır. Toksinlerin ve toksinlerin hızlı ve yüksek kalitede giderilmesini sağlar.bunun yetersiz miktarda olduğunda bütün zararlı maddeler deri altında kalır ve selülit gelişmesi için ideal bir temel oluşturacaktır;
• çeşitli diyet. Diyet esnasında artık vücut cilt yaşlılık yol açar besinlerin, doyamadınız;
• hormonal bozukluklar.vücuttaki hormonal dalgalanmaları( gebelik, doğum, hormonal ilaçlar) sırasında eşek ve uyluk çirkin "cilt" gelişimini gözlenen;
• kalıtım;
• sigara içiliyor. Bilim adamları sigara içmenin selülit oluşumunu provoke ettiğini henüz kanıtlamadı.Ancak, alışkanlık vücuttaki oksijen alışverişini ihlal ettiğini biliyoruz ve bu cilt için kötüdür;
• düzenli topuklu ve çok pantolonlu ayakkabı giyiyor. Kadının en sevdiği şey kan dolaşımını bozarak şişmesine neden olur. Bütün bunlar cilt üzerinde kötü etkiye sahiptir ve "portakal kabuğu" oluşumunu tetikler;
• bacak geçişi. Böyle cazip bir konumdaki aşıklar terk edilmelidir. Bu durum kan akışını bozar kan damarlarının sıkışma yol açar. Yanlış duruş selülit gelişmesine değil, aynı zamanda venöz genişleme sadece yol açar.

Açıkçası, hiçbir kadın deride nahoş bir komplikasyon gelişmeden etkilenmemektedir. Bunun sadece bir yağ tıkanıklığı olmadığını, acil tedavi gerektiren bir hastalık olduğunu hatırlamak önemlidir.

Selülit

ile Nasıl başa çıkılacaktır "Portakal kabuğuyla" mücadele yolları doğrudan hastalığın evresine bağlıdır. Bir rahatsızlığı olan kızların aynı terapi kurallarına uyması gerekir. Ancak, 4 ya da 5 aşamada selüliti olanların, ondan kurtulmak için çok çalışması gerekecek. Selülit hızla kaldırmanın etkili birkaç yolu vardır.

Selülit içermeyen Popa - etkili egzersizler

Etkili egzersizlerle iyi sonuçlar alınabilir. Bu amaçla, kuvvet ve kalp yükleri içeren özel bir kompleks geliştirildi. Egzersizi uygun ve dengeli bir beslenme ile tamamlamak her zaman önemlidir.

1. Sert bir yüzeye uzanın, bacaklar diz çökün ve ellerinizi başınızın arkasına koyun. Yavaşça vücudu kaldırarak, kalçaların ve presin kas liflerini zorlamanız gerekir. Bu konumda 15 saniye sabitleyin ve başlangıç ​​konumunu alın.
2. Yanınızda durun, elinizi sert bir yüzeye koyun ve üzerine başını koyun. Diğer eliniz yerde durmalı, ancak bacaklar bükülmelidir.Üst bacak yukarıya kaldırılır ve çabucak alçaltılmaz. Egzersizi 20 kez tekrarlayın ve sonra tarafı değiştirin.
3. Sırt üstü uzan, eller dağılmış ve bacaklar dizleri arasında bükülürken birlikte tutulmalıdır. Sağa ve sola dönüşümlü olarak eğmeniz gerekiyor. Her iki tarafta da egzersizi 10 kere tekrarlayın.
4. Dört ayakta durun, ellerinizi öne doğru çekin. Elini diğer yönde tutarak, kalçaya çabucak düşmeyin, bundan sonra başlangıç ​​konumunda durmalısın. Egzersizi yalnızca diğer tarafta da tekrarlayın.
5. Sırt üstü uzan, eller başının arkasındaki kilide ve bacakların bükülmeye tutun. Hızlıca değil bacaklar kaldırdı ve gövde tırmanma sırasında işaret, daha sonra bir yönde, daha sonra diğer. Egzersiz her iki tarafta 10 kez tekrarlanır.

Bacaklarda ve popalarda selülitten diyet

Streç işaretleri ve selülit, yetersiz beslenme ve aşırı vücut ağırlığı nedeniyle oluşabilir.İyi sonuçlar elde etmek için diyetten aşağıdaki ürünleri çıkarmak önemlidir:

• tatlı hamur işleri ve kek;
• kahvesi;
• alkollü içecekler;
• konserve yemi;
• tuzlu yiyecekler;
• fast food.

Daha fazla taze sebze, meyve, fermente süt ürünleri ve yeşil çay eklemek günlük yemekte önemlidir. Beslenmeyi et suyu, deniz ürünleri ve köle ile birlikte deniz lahanası yaptığınızdan emin olun.

Masaj, selülit ile mücadele için etkili bir yöntemdir

Masaj, kirpiklerin ve popların selülit ile mücadelede en etkili yöntemlerden biridir. Kural olarak, silindirli özel bir fırça veya masaj mendili ile gerçekleştirilmelidir. Evde, bal veya uçucu yağlara( limon, portakal) dayalı bir prosedür uygulayabilirsiniz. Birçok uzman, teneke kutularla masaj yapmalarını önerir. Tankın içindeki basınç düşüşlerini sağlayan bir vakum oluşturarak kan dolaşımını geliştirir ve cildi yeniler.

Selülit önleme, ne yapmalı

"Portakal kabuğu" neredeyse her kadını beklemektedir. Bununla birlikte, derideki bu tatsız değişiklikten kaçınılabilir. Bunu yapmak için birkaç basit ancak etkili kurallar uygulamak gerekir:

• , içinde cüruf bulunan bir çok gıdayı hariç tutmak;
• herhangi bir hormonal bozukluğu tedavi etmek için;
• aktif bir yaşam tarzı kurmaya;
• yüksek topuklu ayakkabılar giymek için daha az sıklıkla çalışın;
• çok sıkı pantolon giymeyin;
• rahatsız bir pozisyonda uzun süre oturmaz;
• tüm hücrelere yeterli oksijen alacak şekilde nefes almayı öğrenir;
• stresli durumlardan kaçınmaya çalış;Sigarayı bırakmak için
• ;
• günlük su oranını içmektedir.

Papa üzerinde kendinizi korumak ve selülitten kurtulmak hala mümkün. Vücudunuzu izlemek ve basit kurallara uymak önemlidir!