Soru:
Tavsiye konusunda yardım edin, tamamen yıprandım... Doğum sırasında ağrı kesici verilmedi ama doğumdan sonra arka arkaya birkaç güçlü migren atağı vardı - baş ağrısı, halsizlik, bir saate kadar kusma geceler. Şimdi bebek 8 aylık, şiddetli nöbetler yok ama çoğu zaman bunu sıkan bir baş ağrısı oluyor... Ve yağmurlu günlerde şart. Migren neden oluşur? Baş ağrısından nasıl kurtulur?
Cevap: Merhaba. Nörolojik bir hastalık olarak migren, hamilelik sırasında hormonal değişikliklerin arka planına karşı daha hafif bir seyir izler, genellikle ataklar tamamen kaybolur. Doğum yaptıktan sonra, bir kadın muazzam bir stres yaşar: seks hormonları ve hipofiz hormonlarının seviyesinde bir değişiklik, bir bebeğe bakma, uykusuz geceler ve deneyimler.
Bu bakımdan migren atakları genellikle geri döner ve bazen şiddetlenir. Migren de sizin durumunuzda olduğu gibi gerilim tipi baş ağrıları ile birleştirilebilir.
Kendinize şu şekilde yardımcı olabilirsiniz:
- Tüm aile üyelerine psikolojik yardım, tüm ev işlerini ve çocuk bakımını üstlenmenize gerek yok, Sadece kişisel işlerinizi yapabileceğiniz (arkadaşlarla buluşmak, sinemaya gitmek) "sizin" saatlerinizin olması gerekir. ve bir müze).
- Artık tam bir gece uykusu neredeyse imkansız olduğundan, mümkün olduğunca çocuğunuzla birlikte uyumayı bir kural haline getirin.
- Hipoalerjenik bir diyet uygulayın, etten hindi göğsü tercih edin, daha fazla sebze ve meyve yiyin (kızınızın toleransına göre). Temiz su, taze sıkılmış meyve suları için.
- Organ etleri ve kırmızı et, alkol, çikolata, kahve, eski peynirler, füme etler ve turşular gibi tiramin içeren yiyecekleri ortadan kaldırın.
- Spor, orta düzeyde egzersiz, yoga ve yüzme için zaman ayırın.
- Anksiyete veya depresyon belirtileriniz varsa, bir nöroloğa danışın. Doktor durumun düzeltilmesine yardımcı olacaktır.
- Migren atakları için profilaktik tedaviye duyulan ihtiyaç hakkında sağlık uzmanınızla konuşun - seçici olmayan beta blokerler emzirme için kontrendike değildir. Emzirme döneminde antidepresan ve antikonvülsan kullanılması istenmeyen bir durumdur.
- Bebeği sütten kesmeyin, mümkünse bir yıla kadar, annenin vücudu tarafından beslenme sırasında salgılanan hormonlar genel sağlık için faydalıdır.
İçerik
Soru:
Tavsiye konusunda yardım edin, tamamen yıprandım... Doğum sırasında ağrı kesici verilmedi ama doğumdan sonra arka arkaya birkaç güçlü migren atağı vardı - baş ağrısı, halsizlik, bir saate kadar kusma geceler. Şimdi bebek 8 aylık, şiddetli nöbetler yok ama çoğu zaman bunu sıkan bir baş ağrısı oluyor... Ve yağmurlu günlerde şart. Migren neden oluşur? Baş ağrısından nasıl kurtulur?
Cevap: Merhaba. Nörolojik bir hastalık olarak migren, hamilelik sırasında hormonal değişikliklerin arka planına karşı daha hafif bir seyir izler, genellikle ataklar tamamen kaybolur. Doğum yaptıktan sonra, bir kadın muazzam bir stres yaşar: seks hormonları ve hipofiz hormonlarının seviyesinde bir değişiklik, bir bebeğe bakma, uykusuz geceler ve deneyimler.
Bu bakımdan migren atakları genellikle geri döner ve bazen şiddetlenir. Migren de sizin durumunuzda olduğu gibi gerilim tipi baş ağrıları ile birleştirilebilir.
Kendinize şu şekilde yardımcı olabilirsiniz:
- Tüm aile üyelerine psikolojik yardım, tüm ev işlerini ve çocuk bakımını üstlenmenize gerek yok, Sadece kişisel işlerinizi yapabileceğiniz (arkadaşlarla buluşmak, sinemaya gitmek) "sizin" saatlerinizin olması gerekir. ve bir müze).
- Artık tam bir gece uykusu neredeyse imkansız olduğundan, mümkün olduğunca çocuğunuzla birlikte uyumayı bir kural haline getirin.
- Hipoalerjenik bir diyet uygulayın, etten hindi göğsü tercih edin, daha fazla sebze ve meyve yiyin (kızınızın toleransına göre). Temiz su, taze sıkılmış meyve suları için.
- Organ etleri ve kırmızı et, alkol, çikolata, kahve, eski peynirler, füme etler ve turşular gibi tiramin içeren yiyecekleri ortadan kaldırın.
- Spor, orta düzeyde egzersiz, yoga ve yüzme için zaman ayırın.
- Anksiyete veya depresyon belirtileriniz varsa, bir nöroloğa danışın. Doktor durumun düzeltilmesine yardımcı olacaktır.
- Migren atakları için profilaktik tedaviye duyulan ihtiyaç hakkında sağlık uzmanınızla konuşun - seçici olmayan beta blokerler emzirme için kontrendike değildir. Emzirme döneminde antidepresan ve antikonvülsan kullanılması istenmeyen bir durumdur.
- Bebeği sütten kesmeyin, mümkünse bir yıla kadar, annenin vücudu tarafından beslenme sırasında salgılanan hormonlar genel sağlık için faydalıdır.