Genellikle başlıyor genç çocukların ebeveynleri lapası kabızlığa neden olup olmadığını merak, cezbetmek için. Bu sık sık olur, ama sadece o kurallara göre değil pişmiş besleyici ve sağlıklı yemek olduğunu ve irmik nakledilirken, peristaltizmin zayıflatır veya pirinç tabure, krup sabitleme. Ayrıca, bebek az miktarda sıvı kullandığında yemde pürüdümün uygulanmasından sonra kabızlık meydana gelebilir.
Bağırsak hareketlerinin düzensiz çalışmasına ve tahılların erken devreye girmesine neden olur.Çocuğun diyetinde ne kadar erken değişirse, sindirim sisteminin yeni yemeklere adapte etmesi o kadar zor olur. Sadece çocuklarda değil, aynı zamanda yetişkinlerde lapa kabızlığa neden olur. Bunun nedeni, pek çok hububat, özellikle beyaz tahıllardan üretilenlerin nişasta ve glutenden zengin olmasıdır. Bu nedenle peristalsileri ihlal ediyorlar ve dışkılama sürecini zorlaştırıyorlar.
Pirinçten kabızlık, ne yapmalı?
Birçok kişi, böyle bir sorunun ne olacağı sorusuyla ilgileniyor.Öncelikle diyet revize ve hatta küçük miktarlarda, ve çocuklarda ve yetişkinlerde dışkılama bozukluğu eylemlerinin gelişimini kışkırtmak bu tahıllar, tanımlayın.Çoğunlukla dışkıdaki tüm sorunlar sütte pişmiş beyaz pirincin aşırı derecede kullanılması ile ortaya çıkar. Bu tahıl çeşitli yaş gruplarındaki hastalarda kabızlığa neden olur. Bu nasıl önlenebilir?Önce, kahverengi pirincini tercih etmeye çalışın.yaygın sağlıklı beslenme kullanılan çünkü korunmuş kabuk ile Taneleri, sindirim sistemi dokuya daha faydalı içerirler. Bu sertleşmiş dışkı yan etkiye neden olur püresi için daha az saflaştırılmış pirinç, daha düşük bir risk.
Ve ikinci olarak, biz kabızlık nedeni genellikle slozhnouglevodnom üründe değil yattığını unutmamak ve ne yiyor o olmamalıdır.hayvansal yağlar, ile kombinasyon halinde mayonez ya da ham beyaz pirinç değil, defekasyon sadece gecikme eylemleri, ancak eşlik eden semptomlara neden olabilir. Ağırlık ve şişme budur. Böyle bir sorunun ortaya çıkmasını önlemek amacıyla, bazı tavsiyelerini dinlemek yeterlidir:
- bir tabak haşlanmış sebze üzerine insalubrious komşuları değiştirin - kabak, pancar, kabak;
- Erikler, kuru erik ve kurutulmuş kayısılardan etkilenir. Sabitleme etkisini nötralize etmek için haşlanmış bir tahıllı porsiyonda birkaç kurutulmuş meyve ekleyin;
- Sebze yağı ile çaydanlık sezon - ayçiçeği veya zeytin.
Bu ipuçları "tembel" bağırsak ile kabızlık pirinç lapası giriş sonra ortaya çıkan çocuklarda ve yetişkinlerde olarak yararlıdır. Ayrıca barsak alışkanlıklarında bozukluğuna yol açmazlar yemekler hangi tahıllar, dikkat edilmelidir. Evde uzun bir süre Çok yararlı sadece ocakta buğulanmış olan karabuğday, kabul dışkı davranır ve sıcaktan çıkardıktan sonra tamamen pişmiş ulaşmıştır. Bu lapa kabızlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bileşimde bulunan elyafa bağlı olarak müshil etkiye sahiptir. Daha fazla etki için, masa pancarı ekleyebilirsiniz. Rendelenmiş çiğ sebze ve buğday kabuğu 1: 1 oranında alınır ve bir araya getirilir. Mevsimi böyle lapa, kabızlığı önlemek için hazırlanmış, herhangi bir bitkisel yağdan bir kaşık.
Ayrıca tam tahıl kahverengi ve gri sağrı gelen mevcut hububat olmak herhangi bir kişinin diyette unutmayın. Doğru şekilde hazırlandıysa kabızlara neden olmazlar.İlave işlemler yapılmaksızın doğal tahılların kullanılması önerilir. Onları soba 15 dakika içinde muhafaza ederseniz daha yararlı maddeler korunacaktır. Akşamları ıslatılmış hububatlar daha hızlı kaynatılır.