Lo sviluppo delle moderne tecnologie porta a una diminuzione dell'attività fisica. Lo stile di vita sedentario sta gradualmente diventando la norma per un enorme numero di persone che passano sempre più tempo davanti a un computer, a una scrivania o alla guida di un'auto. Anche in vacanza, la preferenza è data ai posti in cui ci si può sedere. Non c'è modo di minimizzare il pericolo di ipodynamia, dal momento che la circolazione sanguigna si deteriora, il livello di apporto nutritivo delle cellule diminuisce e l'escrezione di tossine dal corpo. Se confrontiamo il problema di uno stile di vita sedentario sulla base del genere, allora gli uomini sono molto più propensi a soffrire gli effetti del lavoro sedentario.
Tra i principali inconvenienti di questo lavoro può essere chiamato: accumulo
- di grasso, che negli uomini si trova all'interno del corpo vicino l'intestino, e scacciare da lì è molto difficile.
- Lo sviluppo del processo infiammatorio della ghiandola prostatica, che è un problema puramente maschile.
- Osteocondrosi, sciatica e lombaggine. Emorroidi
- .Stitichezza
- .
Di tutte queste conseguenze di tale lavoro, i problemi con l'evacuazione tempestiva dell'intestino sono forse i più spiacevoli e riguardano sia uomini che donne. Con il lavoro sedentario, la stitichezza si sviluppa non solo a causa della mancanza di attività motoria, ma anche per l'abitudine di mangiare a secco, non osservando la dieta. Il lavoro associato alla bassa mobilità, promuove lo sviluppo dell'obesità, che indirettamente porta alla stitichezza. A seconda dei motivi che hanno scatenato la stitichezza, sono divisi in:
- Reflex, quando il ritardo delle feci è causato da danni organici agli organi interni.
- Neurogenico, derivante da alterazioni patologiche nel sistema nervoso centrale. Soppressione cosciente della voglia di defecare.
- Disfunzione della ghiandola tiroidea, delle ovaie, della ghiandola pituitaria, la cosiddetta costipazione endocrina.
- tossica quando il corpo reagisce ad alte dosi di miorilassanti e anticolinergici prese lungo tempo, avvelenamento da morfina, nicotina, nitrobenzene, preparazioni contenenti piombo;
- Nutrizionale, causato da una mancanza di fibra;
- Meccanico, quando il movimento delle feci è difficile con cicatrici, aderenze, gonfiore o anomalie maligne;
- Stitichezza ipocinetica, causata da lavoro sedentario, appesantita dalla mancanza di attività fisica.
costipazione ipocinetico continua per lungo tempo può causare i seguenti complicazioni: processi infiammatori
- nel retto e sigma, colite secondaria.
- Malattia di enterite da reflusso con una lunga stasi di contenuto intestinale nel cieco.
- Malattie del retto( emorroidi, infiammazione del tessuto peritopolio).
costipazione e il lavoro possono essere collegate, se a causa della natura del processo di lavoro( l'autista, il lavoro alla catena di montaggio), non si può lasciare il posto di lavoro e la gente deliberatamente soppresso la voglia di defecare. In futuro, questa soppressione dell'urgenza è un'abitudine ed è fissata a livello subconscio, il che contribuisce allo sviluppo della stitichezza.
nella lotta alla stitichezza principi fondamentali su cui si basa terapie sono un radicale cambiamento nella dieta per includere menu di alimenti, ricchi di fibre e modo ordinato della vita relativa alla modalità di funzionamento, il sonno, il riposo, pasto. Per quanto riguarda l'assunzione di cibo è necessario stabilire una regola di non mangiare davanti al computer, scrivania e cibo spazzatura e cibo sano pieno rispetto di un calendario preciso per il tempo di ricezione.
Per seguire il percorso di riduzione della quantità di consumo di cibo è irrazionale, è meglio fare sforzi per consumare attivamente le calorie. Piccole pause durante la giornata di lavoro con il lavoro inattivo con l'esecuzione di semplici esercizi fisici non solo servono come una buona prevenzione della stitichezza, ma stimolano anche l'attività mentale attiva.È utile iniziare la mattinata con un po 'di ginnastica e non necessariamente con l'uso di manubri, bilancieri o pesi. Tali manipolazioni contribuiscono all'intensificazione della motilità intestinale. Un buon auto-massaggio dell'addome, eseguito in senso orario con movimenti circolari delle mani, aiuta a migliorare la motilità.
La seduta può contribuire allo sviluppo della stitichezza, causata da varie cause, incluse le malattie. Pertanto, prima di tutto, è necessario condurre la ricerca necessaria - strumentale e di laboratorio. Esame delle feci generale, sangue, permette di eliminare origine infettiva e parassitaria dei problemi con il movimento intestinale tempestivo.
metodi di esame radiografici ed endoscopici forniscono informazioni sullo stato della mucosa intestinale( lesioni, la presenza delle aree ferite), di cui il diametro del lume intestinale e l'idea generale del tono dell'intestino. Quando si stabilisce che la causa della stitichezza è una malattia, il trattamento è diretto all'eliminazione di questa patologia, in primo luogo.
I principi di base del trattamento della costipazione comprende anche:
- Escludendo gli effetti del l'impatto negativo di alcuni farmaci.
- Esercizi ginnici dosati.
- Procedure di fisioterapia utilizzate in assenza di controindicazioni.
- Corretta alimentazione e un bilancio idrico completo con maggiore assunzione di liquidi.
- Applicazione di lassativi e medicina tradizionale.
- Trattamento della stitichezza da parte di procinetici. L'effetto terapeutico particolare direzione
sulla rimozione della stipsi nelle persone che lavorano seduti( in ufficio, su un nastro trasportatore o in altre occupazioni, dazi che richiedono l'esecuzione lavoro sedentario) dipende dall'età, la presenza di malattie croniche e la condizione fisica della persona. Così, ad esempio, insufficienza cardiaca, trombosi venosa o età avanzata non consentono di aumentare significativamente l'assunzione di liquidi, o una grande quantità di fibra alimentare. In questo caso, è preferibile utilizzare lassativi di origine vegetale. Tuttavia, è necessario utilizzare lassativi corsi brevi, in modo da non provocare dipendenza a loro e appropriato per la lentezza processo intestinale.