miomnye procesai vyksta gimdos pagal hormoninių statuso pasikeitimus įtaka, kurią reguliuojant mitybą moterys gali pasiekti hormonų lygis, kurie palankiai paveiks klinikinę būklę ir gydymą mioma procesų normalizavimas.
plėtros fibroma paprastai atsitinka, kai estrogeno ir progestino atleidimo nepakankamumas, ir valgyti tam tikrų maisto produktai gali sukelti turinį šių hormonų normalus. Paprasta taisyklės
dietos gimdos mioma
pagrindinis tikslas mitybos raciono ne mioma navikų gimdos yra užkirsti kelią tolesniam progresavimą formavimosi ir augimo bei prevencijos piktybinių myomatous procesą.
Maisto su myomais nėra griežtų apribojimų.Tai dar labiau tikėtina, ne dieta, o laikytis sveikos ir tinkamos mitybos principus, kurie skatina moterų sveikatą tolesnei kovai su liga ir didina atsparumą stresui ir depresijai.
pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis atsižvelgiant į kasdienį racioną rengimo nurodymai:
- Būtinai nurodykite kasdienį maisto produktai meniu, stabdo mokslo plėtrą, ir turi priešvėžinį aktyvumą;
- Kasdien reikia suvartoti mineralines, vitaminines ir maistines medžiagas;
- Venkite per daug kalorijų ir riebių maisto produktų, kurie yra per sunkūs organizmui;
- Valgyk daugiau maisto produktų, turinčių antioksidantų;
- pagerins dietos rupiniai ir tokie produktai, kurie turi galimybę sumažinti cholesterolio ir atkurti procesus veschestvennoobmennye;
- popietę ir vakare rekomenduojama sumažinti skysčių išvengti patinimas gimdą;
- Tik švieži ir šviežiai paruošti patiekalai, kuriuose nėra konservantų ir kitų nesveikų ingredientų;
- Kad riebalai ir aliejai nebūtų naudojami iš virimo proceso;
- vienu metu laikykitės 4-5 valgių;
- Geriamojo vandens režimas yra apie 1,5-2 litrai vandens;Dienos valgyti daugiau šviežių daržovių, vaisių;
- Nevalgykite vėlai vakare, nes skrandis neturi laiko suvirškinti maistą prieš miegą;
- ne persivalgyti, nutukimas - vienas iš veiksnių, sukeliančių apie mioma procesų vystymąsi.
Naudinga maisto
Yra produktų, kurie turi didžiausią naudą moterims su gimdos fibroma ir yra rengiant kasdienį racioną prioritetas grupė:
- riešutai. Naudokite juos bent vieną dieną, jie suteiks organizmui vertingus mononesočiųjų riebalų ir skaidulų;
- Branas. Tai yra nepakeičiamas pluošto šaltinis, kuris padeda sumažinti estrogenų koncentraciją.Pluoštai, kviečių grūdai, sėlenų duona, rudieji ryžiai, grūdų duona ir kepyklos produktai taip pat yra daug celiuliozės;
- jūros gėrybės. jūros gėrybės yra ypač gausos omega-3 rūgštimis, lašišos, sardinės, skumbrės, silkės arba tunų žuvys vertos ypatingo dėmesio;
- Teigiamas linoleno rūgšties poveikis kūnui pacientams, sergantiems naviko procesais. Ypač turtingas panašių rūgščių pieno produktų kiekis ;
- Kasdien reikia valgyti tiek daržovių, tiek šviežių vaisių kaip ;
- linų sėmenys turi neįtikėtiną naudą, kurią reikia valgyti 1-2 šaukštelius per dieną.Juose yra daug augalinės kilmės antiestrogenų;
- Žalioji arbata turi ryškią priešnavikinę veiklą.Dienos žaliosios arbatos naudojimas( ne mažiau kaip 4 stiklinės).Prieskoniai, česnakai ir pagardai taip pat turi panašų poveikį;
- Kiekvieną dieną kūno sudrėkinimas reikalingas vitaminais , nes jie gali reguliuoti menstruacijas. Pirmame ciklo etape rekomenduojama vartoti B grupės vitaminus. Jie yra daug kepenų, riešutų ir vaisių, citrusinių vaisių, šparagų, špinatų, mėsos ir žuvies, petražolių ir žirnių.Antruoju ciklo laikotarpiu dieta turi būti pagrįsta vartojimu tokoferolio, askorbo rūgšties ir retinolio( vitaminais E, C ir A).Jie yra daug sėlenų, špinatų, brokolių, abrikosų ir grietinėlės, salotų lapų ir kefyro, morkų ir kiaušinių, daigytų grūdų ir tt
Kas turėtų būti pašalintas?
Specialistai nurodo atskirą produktų grupę, kuri yra labai rekomenduojama pacientams, turintiems myome. Tai:
- riebi sūriai;
- Rūkyta mėsa, dešrelės ir dešros;
- Sviestas ir margarinas;
- Ugniai atsparūs riebalai, esantys leduose, konditerijos kremai, lydytas sūris;
- Kepiniai, sausainiai ir pyragaičiai, pyragai ir ritiniai;
- Saldumynai, saldainiai, šokoladas, sausainiai ir pyragaičiai, pyragaičiai. Ribotu kiekiu leidžiama naudoti marmeladą, zeltą ir pastilę;
- Mėsos ir paukštienos riebalai yra draudžiami, tačiau jūs galite valgyti viščiukų krūtinę.
Greitas maistas, įvairūs maisto produktai ir greito maisto indai turi kancerogeninių komponentų, kvapo stipriklių, dažiklių ir kitų cheminių priedų, kurie provokuoja navikus, masę.
meniu su gimdos myoma
Orientacijai mes siūlome apytikslį meniu su miomikais.
- Pusryčiams geriau valgyti grikinius, kviečius, avižinius dribsnius. Norėdami pakeisti, galite pridėti vaisių prie jo. Virimas leidžiamas tiek vandens, tiek pieno pagrindu. Iš gėrimų pusryčiams rekomenduojama turėti žalią ar sausmedį arbatą su medumi.
- Antram pusryčiui galite užsigerti uogomis, obuoliais, morkomis, persimonais, persikams ir kefyro stikline. Pietuose rekomenduojama valgyti vištienos sultinio daržovių sriubas, virtas ar troškintas žuvis su rudųjų ryžių ir daržovių salotų garnyru. Iš gėrimų taip pat galite įsigyti žalios ar rožinės arbatos. Vidurio ryto užkandoje geriau valgyti varškę su uogomis ar vaisiais ir gerti kefyru.
- Dėl vakarienės pacientams, sergantiems fibroidais, idealiai tinka kepta žuvis arba vištienos krūtinėlė, daržovių salotos ir žalioji arbata. Jei apetitas buvo žaidžiamas netrukus prieš miegą, galite gerti jogurto stiklinės, valgyti jogurtą ar obuolį ir eiti miegoti, kad kūnas neturėtų laiko suvokti, kad jis buvo apgaudinėjamas, o ne maistas. Taip pat svarbu ruošti patiekalus. Maistas turėtų būti virtas, kepamas ant grotelių arba daugiafunkcinis, ir griežinėliais griežtai draudžiama.
Panašūs mitybos principai turėtų būti taikomi pacientams po operacijos, siekiant pašalinti gimdos fibrozę.Be to, turėtumėte išskirti mažą judrumą ir laikytis geriamojo režimo, tuomet myoma tau netrukdys.
Būtina vengti garų pirtys ir saunos, imtis saulės vonių ir apsilankyti soliariume, jums reikia atsisakyti masažo pilvo, liemens ir klubų srityje, būti atsargiems dėl fizioterapijos ir vartoti hormoninius vaistus.