Saskaņā ar statistikas datiem, starp slimībām ar gastroenteroloģisko raksturu, tāda slimība kā kolīts ir īpaši izplatīta. Lielākā daļa cilvēku nesniedz šo slimību un novērš to īpašu uzmanību, bet patoloģiskie procesi zarnā var izraisīt gļotādas atrofiju un iekšējo orgānu normālās darbības pārtraukšanu. Tāpēc jums jāzina par kolīta profilakses pasākumiem, starp kuriem īpašs uzsvars tiek likts uz diētu un regulāru masāžu.
Starp daudzajiem šīs slimības cēloņiem nav pēdējā vieta - diēta, ikdienas uztura sastāvs un, protams, patērēto produktu kvalitāte. Tāpēc galvenais profilakses pasākums ir diēta.
Ir svarīgi ne tikai ievērot noteiktus uztura principus, bet arī rūpīgi uzraudzīt pārtikas kanalizācijas normu ievērošanu, uzmanīgi izturēt produktus pirms lietošanas( mazgāšana, viršana, viršana).
Kolīta profilakse ir labvēlīgu apstākļu radīšana, kas nodrošina normālu zarnu darbību.
Tāpēc jāievēro šādi profilaktiskie pasākumi:
- Pilnībā atteikties no tādu produktu izmantošanas, kuru sastāvs veicina gāzes ražošanu.
- Ēdiet cik vien iespējams ēdienu, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.
- Rūpīgi sakošļāt ēdienu pirms norīšanas.
- Nodrošiniet mutes dobuma veselību.
- Rūpīgi uzraugiet savu veselību, pārtrauciet smēķēšanu un alkoholisko dzērienu pārmērīgu lietošanu, jo tas negatīvi ietekmē zarnu darbību.
- Lai izslēgtu no kolīta uzturu, tiek izmantota tauku šķirņu gaļa( atļauts izmantot vistas vai jēra gaļu), marinēti un kūpināti produkti.
- Sagatavojot zupas, izmantojiet tikai bez tauku buljonu.
- No piena produktiem dod priekšroku jogurtiem un bio-jogurtiem.
- Dārzeņi ir jāuzilda vai jāapskaita.
- Neēdiet svaigi ceptu maizi.
- Neļaujiet dzert spēcīgu tēju vai kafiju.
- Dzeriet šķidrumus ceturtdaļai stundas pirms ēšanas vai 2 stundas pēc ēšanas, ēdot, dzeriet pārtiku.
Pareiza uzturs būs lielisks profilakses līdzeklis, kas palīdzēs ķermenim simptomu saasināšanās laikā, kā arī ievērojami atvieglos reabilitācijas periodu.
Masāža ar kolītu
Ar muskuļu kontrakciju, kas ved uz vēdera sieniņu, zarnu kustīgā aktivitāte ievērojami uzlabojas, tāpēc masāža būs lielisks veids, kā novērst hronisku kolītu. Jāatzīmē, ka fizioloģiska ietekme ietver ne tikai masāžas procedūras, bet arī dažādus vingrinājumus. Piemēram, gulēt uz muguras un pārmaiņus nospiest ceļu, kas ir noliecies ceļa virzienā uz vēderu, viegli nospiežot uz to, otrā daļa šajā punktā ir jāiztaiso.
Jūs varat stiprināt vēdera muskuļus ar elpošanas vingrinājumiem, kas arī ir viens no profilakses veidiem.
Tomēr jūs nevarat ignorēt masāžas procedūru labvēlīgo ietekmi. Lai atvieglotu sāpīgas sajūtas, pietiek ar 20-30 minūtēm katru dienu, un profilaksei 5-10 minūtes. Vēdera dobuma masāžas reflekss zonas var būt gan līdzeklis kolīta ārstēšanai, gan arī viens no preventīvajiem pasākumiem.
Ar masāžu palīdzību jūs padarīsiet savu ķermeni stingrāku un izturīgāku pret dažādām slimībām. Tieši tāpēc tie tiek parādīti kā preventīvs pasākums daudzām slimībām.
Lai atbrīvotos no diskomforta un sāpēm, tas ir iespējams, izmantojot vieglu apļveida vēdersala apgabalu. Tādēļ ir nepieciešams izvairīties no stipra spiediena un veikt masāžas pēc kolīta pēc iespējas precīzāk, pēc tam visa šī ķermeņa vieta atšķiras no paaugstinātās jutības.
Kolīta
rehabilitācija Neapšaubāmi, jebkura pārnestā slimība ietekmē gan fizisko, gan psiholoģisko stāvokli. Visbiežāk, pēc kolīts ir pagājis, viņa simptomi pilnībā izzūd, tādēļ turpina palikt slimnīcā un lietot zāles vairs nav nepieciešams.
Šajā periodā darbā pareizo kursu rehabilitācijas un ievērot profilakses pasākumus, tās palīdzēs jums kontrolēt nākamo uzliesmojumu kolīta un samazināt biežumu to rašanās. Ir nepieciešams ievērot ne tikai diētu, bet arī regulāri veikt masāžu, kas arī labvēlīgi ietekmē zarnu darbību un ķermeni kopumā.
Visu savu dzīvi var periodiski parādīties dažus simptomus kolītu, un mērķi iegūt to savlaicīgu atklāšanu un vizīti gastroenterologs, un masāžas.
Starp daudzajām formām kolīts, prasa lielāku rūpīgu profilaksi išēmisku zarnu slimība, galvenais cēlonis ir slikta asinsrite, ko izraisa ateroskleroze, asinsvadu saspiešana no ārpuses vai palielinātus limfmezglus. Koletis rehabilitācijas pasākumu īpatnība ir tāda, ka slikta asins cirkulācija zarnās liecina par lielu varbūtību, ka tā tiek pārkāpta citos orgānos. Tāpēc preventīviem pasākumiem jābūt sarežģītiem( diēta, masāža, multivitamīnu kompleksu lietošana, veselīga un aktīva dzīvesveida saglabāšana).
Ar viņu palīdzību dzīves kvalitāte ievērojami uzlabojas, jo pēc brīdinājuma par kolītu Jūs izvairīsieties no ārsta apmeklējuma un ilgstošas rehabilitācijas.