Hvorfor får hodepine når du røyker og etter avslag: årsaker, rettsmidler

Mye har blitt sagt om farene ved røyking, men ikke alle vet at migrene som oppstår etter sigaretter er nært knyttet til røyking. Nesten hver nikotinmisbruker står overfor et lignende syndrom, som manifesterer seg på forskjellige måter: noen har smertefulle symptomer umiddelbart etter flere puffer lever noen stadig med hodepine, og for noen dukker det opp et lignende symptom etter røykeslutt. TikTok online seer og nedlasting TikTokni.com søk gratis på profiler, videoer, musikk, følgere. Noen blir vant til denne hodepinen, blir vant til den, mens andre takler den med smertestillende medisiner. Hvorfor slike smerter oppstår, og hvordan du kan bli kvitt dem, vil vi analysere nedenfor.

Hodepine og røyking

I sin natur er nikotin et stimulerende middel. Etter at den kommer inn i kroppen aktiveres aktiviteten til alle organiske systemer i omtrent en halv time, så begynner undertrykkelsesfasen når utmattelse ruller over personen. Konsentrasjonen av nikotin forblir i kroppen i ytterligere en halv time etter at en sigarett er tent. I løpet av denne halvtimesperioden stimuleres hjernens aktivitet, tankeprosesser akselereres, bevissthet blir klar, en person føler en utrolig bølge av styrke.

Men når nikotininnholdet synker, endres personens tilstand dramatisk:

• En følelse av tomhet ruller over;
• Tankeprosessen er hemmet;
• Bevissthet er overskyet;
• Det er en nedgang i styrke.

I følge studiene ble det funnet at den bioelektriske forbindelsen er svekket i hjernecellene til røykere sammenlignet med ikke-røykere. Hvis en person røyker en sigarettpakke hver dag, så reduseres IQ gradvis. Så for ikke-røykere overgikk IQ-indeksen 100 poeng, og for røykere nådde den sjelden 90. Men for røykere selv skjer tilbakegangen i tenkningen umerkelig og manifesterer seg bare når det blir nesten umulig å skilles fra nikotinvanen.

Årsaker

Ganske mange faktorer kan provosere hodepine under eller etter røyking, noe folk ofte ikke tar hensyn til. Under testene ble det funnet at hvis en røyker begynner å røyke halvparten så mange sigaretter, minner hodepineanfall mye mindre om seg selv. Det er bevist at hodepine kan forekomme hos mennesker som ikke røyker, men bare er i et rom med røykere og inhalerer sigarettrøyk. Hvis du oppholder deg i røykerommet i en time, bare inhalerer røyken, vil samme mengde nikotin komme inn i kroppen som røykeren mottar når du røyker en sigarett.

Mens du røyker

Nikotin stimulerer og samtidig innsnevrer blodkar, noe som fører til spasmer, som manifesteres av hodepine. Årsaken til dette fenomenet er de giftige stoffene i tobakkssammensetningen.

1. Røyking stimulerer nerveendene i den bakre larynxregionen, noe som også forårsaker migrene i hodet.
2. På bakgrunn av regelmessig røyking synker oksygenkonsentrasjonen i blodet, noe som fører til hodepine og svimmelhet. Videre har røyken fra en sigarett, som inhaleres av ikke-røykere, en lignende effekt.
3. Oksygen sult oppstår også på grunn av samspillet mellom røde blodlegemer og karbonoksid dannet under røyking, som et resultat av hemoglobin celler erstattes av karboksyhemoglobin (en kombinasjon av karbonmonoksid med normalt hemoglobin), noe som fører til akutt hypoksi, ledsaget av hodepine.
4. Nikotin provoserer utviklingen av vasokonstriksjon, derfor blir graden av blodtilførsel til hjernen og dens membraner sterkt redusert i blodprosessen, blodstrømmen forstyrres. Så er det et kraftig trykkhopp, det oppstår hodepine. En ytterligere reduksjon i blodstrømmen oppstår, noe som bidrar til en enda større reduksjon i oksygentilførselen.

Alle disse prosessene påvirker aktiviteten til hjernens mobilstrukturer negativt, som et resultat av at det oppstår migrene.

Når du slutter å røyke

I løpet av røyking kommer nikotin inn i kroppen, noe som forårsaker psykologisk avhengighet og påvirker aktivitetene i hele kroppen negativt.

Derfor, etter å ha sluttet å røyke, opplever kroppen, på bakgrunn av avhengighet, ubehag uten nikotin:

• Først provoserer fraværet av nikotin hodepine, som eksperter forbinder med å rense kroppen for røykforbindelser fra sigaretter, kreftfremkallende stoffer og tjære. Som et resultat øker oksygeninnholdet i blodet gradvis, noe som manifesteres av hodepine.
• I tillegg begynner det kardiovaskulære systemet å reparere seg selv den første dagen etter å ha gitt opp sigaretter. Under røyking var hjernens kar i en trangt tilstand, og nå ekspanderer de gradvis, noe som forårsaker en endring i intrakranielt blodtrykk og hodepine.
• Noen ganger er hodepine på bakgrunn av å slutte å røyke forårsaket av psykologiske faktorer som nervøs overbelastning på grunn av mangel på en dose nikotin, alvorlig stress og psyko-emosjonell opplevelser.
• Røykeren er vant til å roe seg med sigaretter, og når en slik mulighet forsvinner, forårsaker angst og nervøsitet en økning i trykk og ubehag som ligner på hodepine.

Hos noen pasienter stoppes ømheten av denne etiologien av smertestillende medisiner, og hos andre er smerten utmattende i flere dager før den avtar av seg selv.

Hva å gjøre

Den beste måten å bekjempe røyking av hodepine er å slutte å røyke. En slik løsning fører ikke bare til en reduksjon i hodepine, men hjelper også med å kvitte seg med en røykers hoste, kortpustethet, forbedre hudfarge og luktesans. Kroppens generelle tilstand forbedres, siden daglig forgiftning med nikotintoksiner stopper. Men ikke alle er klare for en slik bragd, siden det er ganske vanskelig å slutte med sigaretter.

Det er flere måter å hjelpe deg med å takle denne plagen:

1. Gå ofte. Siden røykere lider av kronisk hypoksi, er det sårt behov for frisk luft for dem. Spesielt nyttige er turer i barskogen, i luften som det er en mengde phytoncides, som helbreder sirkulasjonssystemet;
2. Bli kvitt vanen med å røyke på tom mage. Nikotin utløser stoffutvekslingsprosesser, fremmer frigjøring av adrenalin, noe som skaper en oppkvikkende effekt. Som et resultat, etter å ha røkt på tom mage, føler en person letthet og kraft og føler ikke sult. Men faktisk mottok kroppen ikke drivstoff for en slik tilstand, noe som fører til svimmelhet, mage og hodepine og kvalme. Derfor trenger røykere definitivt å spise frokost, og først etter det kan de røyke;
3. Forelske deg i lading. På grunn av røyking opplever kropp og blodkar hypoksi, og enkle øvelser vil bidra til å takle dette problemet. Det er spesielt nyttig å supplere de vanlige øvelsene med elementer av pusteøvelser, som vil tjene lungesystemet til en god tjeneste. Det er enda bedre hvis du driver med en sport som å svømme, gå eller sykle. Alle disse aktivitetene vil bidra til å fylle på oksygenmangel, forbedre lungesystemets funksjon og akselerere blodsirkulasjonen;
4. Drikk grønn te med sitron. Denne drinken fremmer eliminering av giftige stoffer fra kroppen, inkl. og nikotin;
5. Få nok søvn. En tilstrekkelig lang hvile har alltid en gunstig effekt på kroppen som helhet.

Selvfølgelig er det viktigste og mest effektive middelet for "nikotin" hodepine å slutte med sigaretter. Hvis dette er så vanskelig, så prøv i det minste å redusere det daglige sigarettforbruket ditt først. Dette trinnet alene vil være nok til å redusere intensiteten og hyppigheten av hodepineangrep.