Ifølge statistikken vet hver tredje innbygger på planeten vår hva en avføringstid er. Derfor er spørsmålet om hvor raskt å takle forstoppelse og tarmene fungerer, fortsatt relevant.Årsakene til utseende av ubehag er mange. Dette kan være uregelmessig uregelmessig ernæring og en stillesittende livsstil, mangel på væske i kroppen, eksperimenter med mono dietter. Provoke en avføring er i stand til ulike sykdommer, langvarig bruk av visse medisiner, derfor, for å beseire forstoppelse, er det nødvendig å bestemme årsaken.
Hvis forstoppelse ikke er følgesvenn for interne sykdommer, kan du prøve å håndtere dem hjemme. For dette er det nyttig å følge de følgende anbefalingene:
- Om morgenen, uten å komme seg ut av sengen, må du utføre lett gymnastikk, noe som burde få tarmene til å fungere.Øvelser er ganske enkle. Dette er en sykkel, trykke på bena, bøyd på knærne, til magen, et dypt pust og utånding av bukhinnen, som ligger på ryggen. Deretter kan du stå opp og begynne å gjøre aktiv gymnastikk: gå på plass, knep, hopp.
- Coping med forstoppelse hjelper et rikelig drikkegruppe. Umiddelbart etter gymnastikk er det nyttig å drikke et glass varmt vann på en tom mage og deretter gå for å gjøre andre ting. I løpet av dagen med forstoppelse er det viktig å drikke opptil tre liter væske. Vann vil myke avføringen og danne et volum som stimulerer tarmens arbeid.
- Å gjøre tarmen til å arbeide hjemme og takle det beskrevne syndromet, er i stand til et terapeutisk diett. For å beseire forstoppelse, bør det være ofte( 5-6 ganger om dagen) i små porsjoner. Fra kostholdet er å fjerne matvarer som reduserer peristaltikk( baking, malt ris, sjokolade, stekt mat, fettstoffer).Du kan spise kokt kjøtt, stewed grønnsaker i store mengder, grønnsakssalater krydret med vegetabilsk olje. På ettermiddagen er det nyttig å sprute all maten med kli. Et slikt folkemedisin for forstoppelse virker jevnt og veldig raskt. I stedet for middag, ville det være bra å spise surmjölkprodukter. Hvis du vil ha en søt, introdusere i kosten enhver tørket frukt.
- Håndtere forstoppelse hjemme og beseire syndromet er mulig ved å observere den korrekte modusen for tarm evakuering. Det ville være fint å lære å rydde samtidig. På toalettet er det uønsket å lese, høre på musikk, utføre andre aktiviteter som kan distrahere fra tømming. Hvis det er behov for avføring, kan de ikke undertrykkes. Denne oppførselen fører til dannelse av psykisk forstoppelse, det vil være umulig å takle dem uten hjelp av spesialister. Den begynnde prosessen med avføring kan ikke avbrytes, og den skal være ferdig. Ellers vil situasjonen bare forverres.
Er det mulig å takle forstoppelse med avføringsmidler?
Når det gjelder spørsmålet om hvor raskt å håndtere forstoppelse i hjemmet og for å overvinne ubehag, er det første som kommer til å ta et avføringsmiddel som er kjøpt på apotek. Umiddelbart virker det ikke, effekten kommer vanligvis etter 8-12, så det er viktig å beregne tiden, drikke en pille om natten, for eksempel om morgenen uten problemer gå på toalettet. Dette alternativet, som en engangsforanstaltning, er tillatt, men i nærvær av kronisk forstoppelse kan avføringsmidler ikke være full. De er vanedannende og danner en vedvarende effekt av "lat" tarm. Derfor, hjemme, som ønsker å takle forstoppelse og gjøre tarmene fungerer, er det bedre å gi preferanse til infusjoner og buljonger fremstilt fra medisinske urter.
De har en fysiologisk effekt, som godt stimulerer peristaltikk i nærvær av psykologiske årsaker til dannelse av fecale blokkeringer. Tornet, Tungus Rabarber, Laksrød, Fennikelfrø, Feltbjelker, Sennablader hjelper med å håndtere avføringstiden.Ønsker å takle forstoppelse folkemidlene hjemme, er det viktig å vite hvordan du skal forberede medisiner riktig. Brewing kan bare gjøres i retter dekket med emalje. Det er i alle fall umulig å eksperimentere selvstendig med formuleringene og med volumet av enkeltdoser. Filterdekkingen er viktig bare i varm form. Behandlet hjemme er bare tillatt med ett folkemiddel: Ved å bruke to eller tre samlinger samtidig, er det mulig å redusere beskyttelsesfunksjonene i leveren. Hvis du trenger langvarig behandling av forstoppelse, anbefaler leger at du tar pause i å ta urtemedisiner, som motstår ukentlig pauser. Dette er den eneste måten å bekjempe syndromet og oppnå ønsket resultat.
Rask håndtere ulempen og få tarmene til å virke og mikroklyster hjelper. På apotek selges ferdige formuleringer - enemas, der det finnes en avføringsmiddelløsning. Ved hjelp av dem blir korken myk, og avføringen går ut uten anstrengelse. Bruk et slikt verktøy hjemme bør være ekstremt forsiktig, seieren over problemet kan være tvilsom. Og alt fordi enemasene har en rekke kontraindikasjoner. Du kan ikke foreskrive det hvis det er:
- Inflammatoriske prosesser i tyktarmen.
- Erosjoner, sår og sprekker i slimhinnen i hulorganet.
- Intern skjult blødning.
- Tumor neoplasma.
- hemorroider. Rektal prolaps.
- Kirurgisk patologi i mage og tarm.
I fravær av kontraindikasjoner er enema en annen type symptomatisk behandling av den beskrevne sykdommen. Hvis det ikke er anledning til å kjøpe ferdige mikroclysters, vil oljemikrolysere og rensende klynger som utføres med Esmarchs krus, bidra til å takle forstoppelse hjemme. Denne prosedyren er ikke veldig hyggelig, men tvinger deg selv til å bære den ut.