De acordo com as estatísticas, cada terceiro habitante do nosso planeta sabe o que é um atraso nas fezes. Portanto, a questão de como rapidamente lidar com constipação e fazer os intestinos funcionar, continua a ser relevante. As causas da aparência do mal-estar são muitas. Isso pode ser uma nutrição irregular e irregular, e um estilo de vida sedentário, uma falta de fluido no corpo, experiências com dietas mono. Provocar uma fezes é capaz de várias doenças, o uso de longo prazo de certos medicamentos, portanto, para vencer a constipação, é necessário determinar sua causa.
Se a constipação não é um companheiro para doenças internas, você pode tentar lidar com elas em casa. Para isso, é útil aderir às seguintes recomendações:
- Na parte da manhã, sem sair da cama, você precisa fazer ginástica leve, o que deve fazer o intestino funcionar. Os exercícios são bastante simples. Esta é uma bicicleta, pressionando as pernas, dobradas nos joelhos, no estômago, uma respiração profunda e exalação do peritônio, deitado nas costas. Então você pode se levantar e começar a fazer ginástica ativa: caminhar no lugar, agachamentos, saltos.
- Lidar com constipação ajuda a um regime de beber abundante. Imediatamente após a ginástica, é útil beber um copo de água morna com o estômago vazio e depois fazer outras coisas. Durante o dia com constipação, é importante beber até três litros de líquido. A água irá suavizar as fezes e formar um volume que estimule o trabalho do intestino.
- Fazer os intestinos trabalhar em casa e lidar com a síndrome descrita é capaz de uma dieta terapêutica. Para vencer a constipação, deve haver muitas vezes( 5-6 vezes por dia) em pequenas porções. Da dieta é remover alimentos que reduzem o peristaltismo( assar, arroz moído, chocolate, alimentos fritos, alimentos gordurosos).Você pode comer carne cozida, vegetais cozidos em grandes quantidades, saladas de vegetais, temperadas com óleo vegetal.À tarde é útil polvilhar todos os alimentos com farelo. Um remédio popular para constipação age de forma suave e rápida. Em vez de jantar, seria bom comer produtos lácteos. Se você quer um doce, introduza na dieta frutas secas.
- Lidar com constipação em casa e vencer a síndrome é possível observando o modo correto de evacuação intestinal. Seria bom aprender a ser limpo ao mesmo tempo. No banheiro, não é desejável ler, ouvir música, realizar outras atividades que possam distrair o esvaziamento. Se houver desejos de defecação, você não pode suprimi-los, esse comportamento leva à formação de constipação psicológica, será impossível lidar com eles sem a ajuda de especialistas. O processo iniciado de defecação também não pode ser interrompido, deve ser concluído. Caso contrário, a situação só irá piorar.
É possível lidar com constipação com laxantes?
Quando se trata da questão de como rapidamente lidar com a constipação no lar e superar o mal-estar, a primeira coisa que vem à mente é tomar uma droga laxante comprada em uma farmácia. Imediatamente não funciona, o efeito geralmente ocorre horas após 8-12, por isso é importante calcular o tempo, beber uma pílula à noite, por exemplo, que, pela manhã, sem problemas, vá ao banheiro. Esta opção, como uma medida única, é permitida, mas na presença de constipação crônica, os laxantes não podem ser bebidos. Eles são viciantes e formam um efeito persistente do intestino "preguiçoso".Portanto, em casa, querendo lidar com constipação e fazer o intestino funcionar, é melhor dar preferência a infusões e caldos preparados a partir de ervas medicinais.
Eles têm um efeito fisiológico, que estimula bem o peristaltismo na presença de razões psicológicas para a formação de bloqueios fecais. O espinheiro, o ruibarbo de Tungus, a raiz de alcaçuz, as sementes de erva-doce, o arnês de campo, as folhas de sena ajudam a lidar com o atraso das fezes. Querendo lidar com constipação de remédios populares em casa, é importante saber como preparar medicamentos corretamente. A fabricação de cerveja pode ser feita somente em pratos cobertos com esmalte.É impossível em qualquer caso experimentar de forma independente com as formulações e com o volume de doses únicas. Decocções de filtro é importante apenas em uma forma quente, tratada em casa é permitido apenas por um remédio popular: usando duas ou três coleções ao mesmo tempo, é possível reduzir as funções protetoras do fígado. Se você precisar de um tratamento a longo prazo da constipação, os médicos recomendam fazer pausas na administração de ervas medicinais, suportando pausas semanais. Esta é a única maneira de derrotar a síndrome e alcançar o resultado desejado.
Combate rapidamente o mal-estar e facilite a coragem e os microclysters ajudem. Nas farmácias são vendidas formulações pré-fabricadas - enemas, dentro das quais há uma solução de laxante. Com a ajuda deles, a cortiça é rapidamente suavizada e as fezes saiem sem esforço. Usar essa ferramenta em casa deve ser extremamente cauteloso, a vitória sobre o problema pode ser questionável. E tudo porque os enemas têm uma série de contra-indicações. Você não pode prescrevê-lo se houver:
- Processos inflamatórios no intestino grosso.
- Erosões, úlceras e rachaduras na camada mucosa do órgão oco.
- Sangue interno escondido.
- Tumor neoplasma.
- Hemorróidas. Prolapso retal.
- Patologia cirúrgica do estômago e dos intestinos.
Na ausência de contra-indicações, um enema é outro tipo de tratamento sintomático da doença descrita. Se não houver oportunidade de comprar microcíperes prontos, os microclysters oleosos e os enemas de limpeza realizados com a caneca Esmarch ajudarão a lidar com a constipação em casa. Este procedimento não é muito agradável, mas force-se a realizá-lo.