Uma vez que os processos de miomnye ocorrem no útero sob a influência de mudanças no estado hormonal, a mulher com a ajuda de ajustar a dieta pode atingir a normalização do fundo hormonal, o que afetará favoravelmente o quadro clínico eo tratamento dos processos miomatosos.
O desenvolvimento de mioma ocorre geralmente com excesso de estrogênio e deficiência de progestágeno, e o uso de certos produtos pode levar o conteúdo desses hormônios ao normal.
Regras dietéticas simples para fibromas uterinos
O objetivo principal da dieta dietética para tumores miomatosos no útero é prevenir uma maior progressão e crescimento da educação, bem como a prevenção de malignidade do processo miomatoso.
Não existem restrições estritas à nutrição com miomas. Isso não é mesmo uma dieta, mas seguindo os princípios de uma nutrição saudável e adequada, que contribuem para o fortalecimento da saúde das mulheres para combater a patologia e aumentar a resistência ao estresse e à depressão.
As regras básicas que devem ser seguidas ao compilar uma dieta diária são:
- É obrigatório incluir nos produtos de cardápio todos os dias que inibem o desenvolvimento de formações e têm atividade antitumoral;
- A ingestão diária diária de substâncias minerais, vitamínicas e nutrientes deve ser fornecida;
- Evite alimentos altamente calóricos e gordurosos, que é muito pesado para o corpo;
- Coma mais alimentos com atividade antioxidante;
- Enriqueça a dieta com tais pratos e alimentos que têm a capacidade de reduzir o colesterol e restaurar os processos metabólicos;
- O tempo da tarde e da noite é recomendado para reduzir o uso de líquido para evitar o edema do útero;
- Apenas pratos frescos e recém-preparados que não contenham conservantes e outros ingredientes não saudáveis;
- Para excluir do processo de cozedura o uso de gorduras e óleos;
- Observe 4-5 refeições ao mesmo tempo;
- O regime de beber é de cerca de 1,5-2 litros de água;Diariamente come mais legumes frescos, frutas;
- Não coma tarde da noite, porque o estômago não tem tempo para digerir os alimentos antes de dormir;
- Não coma demais, a obesidade é um dos fatores que provocam o desenvolvimento de processos miomatosos.
Produtos alimentares úteis
Existe um grupo de produtos com o máximo benefício para mulheres com mioma uterino e são prioritários na elaboração de uma dieta diária:
- Nozes. Use-os pelo menos um dia, eles fornecerão o corpo com gorduras e fibras monoinsaturadas valiosas;
- Bran. Esta é uma fonte indispensável de fibra, o que ajuda a reduzir a concentração de estrogênios. Fibra, grãos de trigo, farelo, arroz integral, pão integral e produtos de panificação também são ricos em celulose;
- Seafood. Os frutos do mar são particularmente ricos em omega-3-ácidos, o salmão, a sardinha, a cavala, o arenque ou o atum merecem atenção especial;
- O efeito positivo do ácido linolênico no corpo em pacientes com processos tumorais foi provado. Especialmente rico no conteúdo de produtos lácteos semelhantes ;
- Todos os dias você precisa comer tanto vegetais e frutas frescas como ;
- linhaça tem um benefício incrível, que você precisa comer 1-2 colheres por dia. Eles contêm uma grande quantidade de anti-estrogênios derivados de plantas;
- O chá verde tem uma atividade antitumoral pronunciada. Uso diário de chá verde( não menos de 4 óculos).Especiarias, alho e temperos também têm um efeito semelhante;
- É necessário saturar o corpo diariamente com vitaminas , porque são capazes de regular a menstruação. Na primeira fase do ciclo, recomenda-se o consumo de vitaminas do grupo B.Eles são ricos em fígado, nozes e frutas, frutas cítricas, espargos, espinafre, carne e peixe, salsa e ervilhas. No segundo período do ciclo, uma dieta deve basear-se no consumo de tocoferol, ácido ascórbico e retinol( vitaminas E, C e A).Eles são ricos em farelo, espinafre, brócolis, damascos e cremes, folhas de salada e kefir, cenouras e ovos, grãos germinados, etc.
O que deve ser excluído?
Especialistas identificam um grupo separado de produtos que são altamente recomendados para pacientes com myome. Isto:
- Queijos gordurosos;
- Carnes fumadas, salsichas e salsichas;
- Manteiga e margarina;
- Gorduras refratárias, contidas em sorvetes, cremes de confeitaria, queijo derretido;
- Pastelaria, biscoitos e bolos, tortas e rolos;
- Produtos de confeitaria como doces, chocolate, biscoitos e bolos, bolos. Em quantidades limitadas, é permitido o uso de marmelada, marshmallow e pastilha;
- São proibidas variedades de carne e aves de capoeira, mas você pode comer peito de frango.
Fast food, vários alimentos de conveniência e pratos de fast food possuem uma massa de componentes cancerígenos, potenciadores de sabor, corantes e outros aditivos químicos que provocam tumores.
Menu com mioma do útero
Para orientação oferecemos-lhe um menu aproximado para mulheres com miomics.
- Para o café da manhã é melhor comer mingau de trigo mourisco, trigo, aveia. Para uma mudança, você pode adicionar frutas para ele. A cozedura é permitida na base de água e leite. De bebidas para o café da manhã, é recomendável ter chá verde ou madressilva com mel.
- Para o segundo café da manhã você pode morder com bagas, maçãs, cenouras, caquis, pêssegos e um copo de kefir. No almoço, é recomendável comer sopas de vegetais em caldo de frango, peixe cozido ou cozido com uma guarnição de arroz integral e salada de vegetais. A partir de bebidas, você também pode ter chá verde ou rosa. Em um lanche da manhã, é melhor comer queijo cottage com bagas ou frutas, e beber kefir.
- Para o jantar , os pacientes com fibromas são ideais para peixes cozidos ou peito de frango, salada de vegetais e chá verde. Se o apetite foi jogado pouco antes de dormir, você pode beber um copo de iogurte, comer iogurte ou uma maçã e ir para a cama para que o corpo não tenha tempo de entender que ele foi enganado e não alimentado. Importância também é dada ao modo de preparar pratos. Os alimentos devem ser cozidos no vapor, grelhados ou multivarked, e fry é categoricamente excluído.
Princípios similares de nutrição devem ser seguidos por pacientes após a cirurgia para remover fibromas uterinos. Além disso, você deve excluir baixa mobilidade e observar o regime de consumo, então o miooma não o incomodará.
É necessário evitar salas de vapor e saunas, tomar banhos de sol e visitar o solário, você precisa desistir de massagem no abdômen, cintura e quadris, tenha cuidado com a fisioterapia e tome medicamentos hormonais.