Nie je možné úplne zabrániť riziku rakoviny pankreasu, ale každý človek môže významne znížiť pravdepodobnosť vzniku nádoru. Preto je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá prevencie, ktoré je potrebné dodržiavať už v mladom veku.
Potraviny
Nesprávna výživa je jedným z negatívnych faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie. Dokázalo sa, že incidencia onkológie je v bohatých krajinách vyššia, čo súvisí s nadmernou konzumáciou tučných potravín. Pre prevenciu rakoviny pankreasu musíte maximálne opustiť rýchle občerstvenie, obmedziť množstvo mäsa a pekárenských výrobkov. Smažené, solené, sladké jesť mierne. Uprednostňované by mali byť ovocie, zelenina, ryby, rôzne kŕmne šťavy. Môžete jesť chudé mäso: hydinu, králičie, chudé hovädzie mäso. Dôležitá a správna strava: je lepšie jesť častejšie, ale v malých porciách.
Odmietnutie zlých návykov
Pre prevenciu rakoviny je žiaduce čo najviac obmedziť konzumáciu alkoholu a úplne prestať fajčiť.Štúdie ukazujú, že závislosť vedie k hyperplastickým zmenám v pankreatických kanáloch, čo je predisponujúci faktor výskytu nádoru. Odborníci odporúčajú prehodnotiť súčasný spôsob života: nízka úroveň fyzickej aktivity negatívne ovplyvňuje zdravie. Mierne pracovné vyťaženie a neustále prechádzky pod šírym nebom zvyšujú imunitu osoby. Ak je to možné, je žiaduce ukončiť prácu aj v škodlivých podmienkach( napríklad s azbestovým prachom).
Zdravotná starostlivosť
Pravidelné preventívne vyšetrenia pankreasu a iných orgánov pomôžu včas predpokladať existenciu porušenia a prijmú primerané opatrenia. Ak máte určité ochorenia, mali by ste byť čo najviac pozorní.Ľudia s cukrovkou trpia rakovinou pankreasu častejšie než iní, takže nezanedbávajte lekárske odporúčania. Včasná liečba je nevyhnutná pre ľudí trpiacich chronickou pankreatitídou a všetkými druhmi ochorenia žlčových ciest. Osobitná pozornosť sa musí venovať ľuďom, ktorí majú benígne nádory pankreasu.
Emocionálna rovnováha
Zistilo sa, že u osôb s nestabilným duševným stavom sa často vyskytujú rakovinové ochorenia. Konštantné napätie negatívne ovplyvňuje celé telo. Negatívne emócie sa nemôžu zachrániť sami. Niekedy je v záujme prevencie lepšie hľadať pomoc psychologa alebo vykonávať nezávislé školenie.