Podľa štatistík každý tretí obyvateľ našej planéty vie, čo je oneskorenie stolice. Preto je naďalej dôležitá otázka, ako rýchlo sa vyrovnať s zápchou a fungovaním čriev. Dôvody pre vznik indispozície sú veľa. Môže to byť nepravidelná nepravidelná výživa a sedavý životný štýl, nedostatok tekutín v tele, pokusy s mono diétami. Vyvolanie stolice je schopný rôznych ochorení, dlhodobé používanie určitých liekov, preto, aby poraziť zápchu, je potrebné určiť jeho príčinu.
Ak zápcha nie je spoločníkom pre vnútorné ochorenia, môžete sa s nimi pokúsiť vyrovnať doma. Preto je užitočné dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Ráno bez toho, aby ste sa dostali z postele, musíte urobiť ľahkú gymnastiku, ktorá by mala fungovať v črevách. Cvičenie je jednoduché.Jedná sa o bicykel, stlačenie nohy, ohnutie na kolená, žalúdok, hlboký nádych a výdych peritonea, ležiace na chrbte. Potom môžete vstať a začať robiť aktívnu gymnastiku: prechádzky na mieste, drepy, skoky.
- Riešenie problémov s zápchou pomáha nadmernému pitnému režimu. Okamžite po gymnastiku je užitočné piť pohár teplej vody na prázdny žalúdok a potom urobiť iné veci. Počas dňa so zápchou je dôležité piť až tri litre tekutiny. Voda zmäkne stoličku a vytvorí tak objem, ktorý stimuluje činnosť čriev.
- Tvorba čreva pracuje doma a vysporiadať sa s opísaným syndrómom je schopná terapeutickej stravy. Ak chcete poraziť zápchu, mali by byť často( 5 až 6 krát denne) v malých častiach. Z diéty je odstránenie potravín, ktoré znižujú peristaltiku( pečenie, múka, ryža, čokoláda, vyprážané potraviny, tučné jedlá).Môžete jesť varené mäso, dusenú zeleninu vo veľkom množstve, zeleninové šaláty, ochutené rastlinným olejom. Popoludní je užitočné pokropiť všetky jedlá s otrubami. Takýto ľudový liek na zápchu pôsobí hladko a veľmi rýchlo. Namiesto večere by bolo dobré jesť kyslé mliečne výrobky. Ak chcete sladké, vložte do stravy akékoľvek sušené ovocie.
- Liečiť zápchu doma a poraziť syndróm je možné pozorovaním správneho režimu evakuácie čriev. Bolo by dobré sa naučiť, ako sa čistiť súčasne. Na toalete je nežiaduce čítať, počúvať hudbu, vykonávať iné činnosti, ktoré môžu odvrátiť od vyprázdňovania. Ak existujú túžby po defekácii, nemôžu byť potlačené, toto správanie vedie k vzniku psychickej zápchy, nebude to možné bez pomoci špecialistov. Začatý proces defekácie nemožno prerušiť, taktiež by mal byť dokončený.V opačnom prípade sa situácia zhorší.
Je možné sa vyrovnať so zápchami s laxatívami?
Keď príde na otázku, ako rýchlo sa vyrovnať so zápchou v domácnosti a prekonať nevoľnosť, prvá vec, ktorá príde na myseľ, je prijať laxatívnu drogu zakúpenú v lekárni. Ihneď to nefunguje, účinok zvyčajne prichádza hodiny po 8-12, takže je dôležité vypočítať čas, piť pilulku v noci, napríklad, že ráno bez problémov ísť na záchod. Táto možnosť je jednorazová, ale za prítomnosti chronickej zápchy sa laxatíva nemôžu opiť.Sú návykové a vytvárajú pretrvávajúci účinok "lenivého" čreva. Preto doma, ak sa chcete vyrovnať s zápchou a urobiť črevá pracovať, je lepšie uprednostňovať infúzie a bujóny pripravené z liečivých bylín.
Majú fyziologický účinok, ktorý dobre stimuluje peristaltiku za prítomnosti psychologických dôvodov vzniku tvorby fekálnych blokád. Rakytník, rebarbora Tungus, koreň sladkého drievka, semená feniklu, polia, postavy senna pomáhajú vyrovnať sa s oneskorením stolice. Keď si želáte vyrovnať sa s zápalovými folikálnymi liekmi doma, je dôležité vedieť, ako správne pripraviť lieky. Pivovarovanie sa môže vykonávať iba v nádobách pokrytých smaltom. V žiadnom prípade nie je možné samostatne experimentovať s formuláciami a objemom jednotlivých dávok. Kmeň vývar je dôležitá len v teplých, ktorý má byť liečený doma je povolený len jeden ľudový liek: pomocou kombinácie dva alebo tri zhromaždí, môžu znížiť ochrannú funkciu pečene. Ak potrebujete dlhodobú liečbu zápchy, lekári odporúčajú prerušiť užívanie rastlinných liekov, pričom trvajú týždenné prestávky. To je jediný spôsob, ako poraziť syndróm a dosiahnuť požadovaný výsledok.
Rýchlo sa vyrovnajte s malátnosťou a snažte sa pomôcť črevám a mikroklistrám. V lekárňach sa predávajú hotové formulácie - klystýr, vo vnútri ktorých je laxatívne riešenie. S pomocou nich je korok rýchlo zmäkčený a výkaly vychádzajú bez námahy. Použitie takého nástroja doma by malo byť veľmi opatrné, víťazstvo nad problémom môže byť sporné.A to všetko preto, lebo krvácanie má množstvo kontraindikácií.Nemožno ju dať, ak existuje:
- Zápalové procesy v hrubom čreve.
- Erozie, vredy a trhliny v sliznici dutého orgánu.
- Vnútorné skryté krvácanie.
- Nádorová nádcha.
- hemoroidy. Rektálny prolaps.
- Chirurgická patológia žalúdka a čriev.
Pri absencii kontraindikácií je klyzma ďalším typom symptomatickej liečby popísaného ochorenia. Ak si nemôžete kúpiť ready-made micro klystír, vyrovnať so zápchou doma pomôže microclysters olej a čistiace klystír vykonáva za použitia sprchy hrnček. Tento postup nie je príliš príjemný, ale donúťte ho vykonať.