Mnohí ľudia sa pokúšali odstrániť fajčenie. Niekto sa snaží postupne odstaviť sami od nikotínu, zatiaľ čo iní používajú akékoľvek pomôcky, ako sú tablety, spreje alebo náplasti, zatiaľ čo iní rozhodnú náhle ukončiť, jednoducho vzdať cigarety raz navždy. Môžete však prestať fajčiť?V tejto súvislosti existuje veľa názorov.
Prečo nie dramaticky prestať fajčiť cigarety
Ukončite snaží veľa, ale nie každý je taký krok je v platnosti. Niektorým fajčiarom sa zdá, že samotná myšlienka rozpadať sa s cigaretami je niečo mimoriadne cudzie. A ani skutočnosť, že prestať fajčiť je nevyhnutné dokonca aj pre vlastné deti a príbuzní, ich nemotivuje.
Niekedy sa stáva, že niekto, kto už opustil, sa opäť vráti k cigaretám. Dôvodom nie je len psychologický túžba, ale aj fyziologické nepohodlie spojené s vzdať nikotín. Preto sa utvorilo silné presvedčenie, že nestojí za to, že by bolo zbytočné hádzať škodlivý zvyk ako fajčenie. Uvažujme prečo.
zvyknúť na zmeny a vziať je bezpečne, každý telo potrebuje určitú dobu na prispôsobenie. Vzhľadom k tomu, odmietanie cigariet vážne zmení život v psychofyziologické hľadiska, že potrebuje čas, aby prijímať a naladiť na týchto zmien.
Odmietnutie cigariet vyžadujú reprodukciu tela vysokých dávok acetylcholínu, za ktorú bude potrebovať určitý čas. V prípade, že fajčiar náhle zastaví dodávku nikotínu, že je stav "lámanie".Koniec koncov, dostupné zásoby tohto prvku skončili a vývoj nových častí z neho začal.
Čo sa deje v tele je všeobecne veril, že dramaticky prestať fajčiť môže byť, ak je skúsenosť závislosti nepresahuje 3-5 roky, ale neúdené viac ako krabičku denne. V prípade, že absorpcia škodlivého dymu zaznamenať viac než po dobu 10 rokov, ostré odmietanie cigariet môže premeniť v veľa problémov. Dôvody pre takéto reakcie sa skrývajú vo fyzicky podmienené závislosti na nikotíne, tvorba, ktoré niekedy trvá viac ako 5 rokov. Obvykle s malou skúseností fajčenia dochádza iba závislosť psychologického pôvodu, ktoré sa zaoberajú ľahšie než u psychophysiological vzťah s cigaretami.
Po niekoľkých dňoch fajčiar, prestať fajčiť, bude znamenať prelomenie kvôli nedostatku acetylcholínu. Výsledkom je, že sa môže objaviť mnohých chorôb, ako sú závraty, nekontrolované prejedanie, nevoľnosť, neoprávnené ťažký a tak ďalej. Všetky tieto prejavy spojené s akútny nedostatok acetylcholínu.
Vedľajšie účinky Počas hádzanie fajčiarov existuje veľa vedľajších účinkov, pretože nikotín je venovaná psychoaktívne látky, návykové a trvalé fyzickej závislosti. Prečo sa náhle nezbavíte závislosti?
Mnoho našich čitateľov používa unikátny sprej, aby prestala fajčiť.Len za 2 týždne sa môžete vzdať závislosti. Odporúčame vám, aby ste si ju prečítali.
Viac. ..
prudko, aby sa cigarety, fajčiar prechádza najťažších kŕčoch vysadení nikotínu, ktorý sa vyznačuje týmito príznakmi:
- Zvýšená nervózny;
- Poryvy hnevu;
- Nadmerná podráždenosť;
- Koncentračné problémy;
- Poruchy spánku;
- Nehladiteľný hlad a nedostatok sýtosti;
- Zlá nálada;
- nervózny a tak ďalej.
obzvlášť akútne podobné príznaky sa prejavujú okolo druhej alebo tretej deň po náhlom zlyhaní, a potom postupne ustupujú.Žiaľ, túžba fajčiť môže zostať niekoľko mesiacov. Pomocou rôznych liekov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nikotínovou závislosťou, sa výrazne znižuje závažnosť stiahnutia.
V prvých týždňoch po náhlom výpadku zvýšil kašľu môže vyskytnúť u pacientov, pretože slizký hmotnosť epitelových lézií ťažko vyliezť na priedušky. Zvyčajne pre syndróm je abstinencia charakterizovaná prítomnosťou zvýšenej úzkosti a depresívnych stavov. Niekedy také dôsledky vyžadujú kvalifikovanú liečbu užívaním antidepresívnych liekov. Depresia môže byť spúšťačom pre návrat závislosti, takže nevyhnutne vyžaduje liečbu.
Klady a zápory
Tak, to nie je odporúčané prestať fajčiť náhle osoby s nikotínom skúseností z viac ako 10 rokov, pretože takéto akcie vyvoláva silnú rozpad. Avšak, s menej ako 10 rokov skúseností s fajčením a fajčenie nie je viac balíčkov denne ostré odmietnutie cigariet zvyčajne dochádza bez bolestivých fyziologických symptómov, pretože fyzická závislosť ešte na šnupavý tabak. Preto je pre týchto pacientov lepšie okamžite a prudko prestať fajčiť.
Navyše pre ostré cast cigariet fajčiar musí mať naozaj silnú vôľu a silné telo.
Existujú situácie, kedy závislosť na nikotíne trvá desiatky rokov( 25-30 rokov), a počas tejto doby sa pacient vytvára mnoho chronických patologických procesov, ktoré môžu ľahko prerásť v prípade, že pacient náhle ukončiť, a jednoducho vzdať cigariet.
Názor lekári
oficiálnej medicíny jednoznačne ťažké povedať, či je to možné a či opustiť škodlivé cigarety ostro. Ale skutočnosť, že odmietnutie takéhoto zvyku bude prospešné len pre telo, je fakt. Ale ak vezmeme do úvahy problém z hľadiska časovej závislosti, s ostrým odmietnutím cigariet v ťažkých dlhodobých fajčiarov sa môžu objaviť vážne problémy so zdravím a jeho telo zažije ťažkú stres kvôli nedostatku nikotínu.
S ostrým odmietnutím fajčiar cigariet prechádza dvoma druhmi nepohodlia:
- fyziologický nepohodlie predpokladá prítomnosť závraty a nevoľnosť, giperpotlivosti a kašeľ, znížená imunitný stav, atď.;
- psychickej nepohody je abstinenčný syndróm a prejavuje v podobe podráždenosť, nervozita, ťažký stres a tak ďalej.
nespornou výhodou rýchleho obsadenie je skutočnosť, že potom, čo zažíva abstinenčné chuť na cigarety začnú intenzívne pokles, zatiaľ čo postupné hádzanie tento proces môže byť významne oneskorený,Preto lekári radia pri absencii kontraindikácií a relatívne malou skúseností fajčenie, závislosť hádzať naraz, nie postupne.
Závery
Je škodlivé prestať fajčiť alebo nie? Nebojte sa rozlúčiť s cigaretami. Ak fajčíte približne 5-7 rokov, môžete prestať fajčiť súčasne, jednoducho tým, že sa zrieknete cigariet. Takéto opatrenia nespôsobia vážne zdravotné problémy.-Li závislosť na nikotíne utláča máte viac ako desať rokov, na otázku, rozlúčka s cigaretami lepším prístupom dôkladnejšie. Neodporúča sa ukladať cigarety dlhší čas, preto je potrebné konzultovať s narcologom.
Najdôležitejšie je naladiť sa na vzdanie sa nikotínu. Emocionálna psychologická nálada v takejto situácii zohráva ďaleko od poslednej úlohy. Viac chôdza, práca, ísť niekam na dovolenku - potrebujete niečo odvrátiť sa od cigariet, potom proces odstúpenia od zmluvy bude menej bolestivé.