Vědět, jak nejlépe odstranit zácpu doma, mnozí si mohou pomoci sami se zbavit tohoto jemného problému. Existuje mnoho způsobů, jak znovu získat zdraví pomocí lidových prostředků, které leží doslova po ruce. Zácpa je schopná komplexní terapie. Hovoříme o tom podrobněji.
Když je střevo prakticky neaktivní, je obtížné žít celý život. Bída přináší vážné nepohodlí, které ne každý může přijmout. Otázka, jak rychle a účinně odstranit zácpu doma, je nadále relevantní.Neexistuje žádný všelék, absence výkalů je symptom, nikoliv nemoc. Může k tomu dojít z různých důvodů.S jeho vzhledem z úst se začne cítit špatně, žaludek se třepí, hlava se otáčí a často se rozštěpí od bolesti. Někdy s tuhou židlí nastupuje nevolnost, postupně ve střevě začne hnitět stolice, procesy fermentace vedou k tvorbě silné nadýmání.To je důvod, proč někdo, kdo kdy čelil takovým příznakům, sní o tom, jak se rychle zbavit zácpy doma bez toho, aby se o to požádal odborníci.
Jak rychle je zácpa odstraněna?
Není těžké odstranit jedinou zácpu, postačí pít projímadlo. Při opakovaném vzhledu fekálních blokáží však nelze laxativa použít. Jsou návykové, což jen zhoršuje problém. Chcete-li odstranit zácpu jednou provždy, budete muset změnit svůj životní styl a začít:
- Správně jíst.
- Přesuňte hodně.
- Vlasové laxativa z bylin.
Pokud víte, jak nejlépe odstranit zácpu, můžete se pokusit zabránit vývoji nejhoršího nebezpečného scénáře. Podvýživa je jednou z hlavních příčin vzhledu fekálních blokáží, můžete odstranit syndrom změnou chuťových návyků.Namísto bílého chleba je hrubá černá.Namísto smažených brambor a dušeného masa - vařené kuřecí prsíčky, kotlety s vařenými pálenými, nízkotučné vařené ryby. Namísto slané, uzené a kořeněné - surové zeleniny a čerstvého ovoce. Méně rafinovaný olej, cukr, více sušeného ovoce, med. V popředí - kyselé mléčné výrobky. Ráno na prázdném žaludku - sklenici teplé vařené vody, v noci - kefír. Trvalé obnovení peristaltiky trvá dlouho. K tomu je třeba jíst malé porce, často každé dvě až tři hodiny. V intervalech pít hodně vody. Denní objem tekutého opilého by měl činit 2,5-3 litrů.Při pozorování podobné stravy není těžké velmi rychle zmírnit zácpu doma.
Jak zmírnit zácpu s cvičením?
Je důležité odstranit jeden z běžných důvodů vzniku "líného" střevního syndromu - hypodynamie. Sedavý životní styl zhoršuje situaci a způsobuje, že mnoho dospělých se neustále zajímá o to, jak doma vyléčit zácpu. K udržení střeva v pracovním stavu pomáhá speciální gymnastika. Pokud nemůžete chodit do posilovny, nebo jít ven na jog v parku, stačí se dostat až do rána a další v pastely provádět tyto úkony:
- Supinovaný potřeba sepnout ruce jedno koleno a vytáhněte ji směrem k hrudníku. Potom zopakujte cvičení s druhou nohou.
- Je užitečné provádět stejné cvičení se dvěma nohama najednou.
- Poté se musíte vrátit na nohy a zvednout vysoké boky, abyste začali pochodovat, jako v dětství.
- Po procházce hlubokými dřepy. Pomáhají také odstranit zácpu.
- Po dřepy potřebují dostat na všechny čtyři a nafouknutí žaludku balónek, pak vydechněte a čerpat ji silně, registrace zataženou polohu.
Denní cvičení, není těžké rychle odstranit účinky těžkých onemocnění.
Jak odstranit zácpu s lidovými prostředky?
Laxtiva, připravená z fytochemikálií, nejsou návyková, takže je lepší vyčistit zácpu s následujícími prokázanými lidovými léky.
K odstranění kamenné blokády je nutné připravit rowanový sirup. Bobule jsou rozptýleny cukrem, složeny do skleněné nádoby a čekat měsíc. Během této doby se v nádobě vytvoří sirup. Musí být zředěn vodkou( 50 gramů na pol litru sirupu) a každý den ráno pijte na prázdný žaludek se sklenicí teplé vařené vody.
Jiný recept také může pomoci rychle zmírnit zácpu doma. Abyste to udělali, musíte si vzít několik lněných semínek, nalít je do litrové nádoby a vylévat vroucí vodu právě odstraněnou z ohně.Když je osivo podáváno, musí být nalito do pánve a umístěno na vodní lázni. Při této metodě je důležité tekutinu dobře zahřát a nechat ji vařit. Infuze je užívána v noci na poloviční sklenici denně.Chcete-li odstranit zácpu, můžete pije ryabinový sirup ráno a večer - odvar z lněných semen.
Jak můžete vidět, není to tak obtížné odstranit popsaný syndrom, je důležité získat sílu a striktně dodržovat výše uvedená doporučení.