Moderní člověk musí čelit problémům, které ovlivňují jejich životy. Jednou z nich je opožděná defekace, která může změnit všechny plány. Ve většině případů dochází k porušení defekace po výskytu závažných onemocnění.
Někdy může být zácpa eliminována, dokud není určena příčina jejího výskytu. Laxatíva vám pomohou, abyste se na chvíli cítili lépe, ale brzy se objeví znovu. Taková porušení zahrnují psychickou zácpu. Je třeba pochopit, proč se to objevilo, a teprve potom se pokusit odstranit. Mnoho pacientů se ptá, zda může být z nervů zácpa, protože věří, že psychosomatika neovlivňuje změny v těle.
Ve většině případů je výskyt takového porušení spojeno s psychologickými příčinami. Po těžkém stresu nastává nervová zácpa.Črevo je citlivé na emoční stav člověka, proto se silnými negativními emocemi začínají poruchy. Svaly řiti se začínají nedobrovolně kontrahovat. To může chvíli trvat, než se uvolní střeva. Při neurosech se to nedá dělat.
Nejtěžší je, když je stolice opožděna, psychosomatické vysvětluje to se strachem z vyprazdňování.Děti mladší 4 let se mohou obávat bolesti nebo obtěžování.Dítě ve věku 2 let je obtížné vysvětlit, jak funguje trávicí systém a kdy je lepší jít na toaletu.
Psychosomatická zácpa
Člověk neustále zažívá kvůli tomu, jak vnímá společnost, nemá čas dělat svou práci, není dost finančních prostředků.Faktory, které mají negativní vliv na psychologický stav, mohou být mnohé.Výsledkem je zácpa na nervy. Hněv a strach způsobují, že řitní svaly silně kontrastují.Existuje tedy překážka vyprazdňování.
Zácpa na nervy spojená se smyslem pro bezmocnost, nedostatek kontroly a vyjádření moci. Na podvědomé úrovni se pacient bojí změnit současnou situaci. Nejlepší je jít na odborníka, protože neurogenní zácpa je obtížné likvidovat sama.
Často se v dětství objevuje psychická zácpa. Dítě je velmi stresované, když je poslán do mateřské školy. Rovněž konflikt, který vzniká mezi rodiči, může přispět k výskytu defektní poruchy. Dítě vnímá vše, co se kolem něho děje vážně.To ovlivňuje jeho zdravotní stav a v důsledku toho dochází k nervové zácpě.
V případě, že pacient netrpí žaludečními nebo střevními chorobami a neexistují žádné poruchy v endokrinním systému, lze si uvědomit, že existují psychosomatické příčiny zácpy. Symptomy zácpy na nervu jsou stejné jako u stolice za jiných faktorů.
Co dělat s psychickou zácpou?
Když dospělý vyvine psychologickou zácpu, mnoho lidí prostě neví, jak se ho zbavit. Navíc někteří pacienti jsou znepokojeni, když mluví o situaci s cizími lidmi.
Nejprve doporučujeme změnit svůj postoj. Je lepší si uvědomit, že problém stále existuje. Měli byste se naučit poslouchat své tělo, protože zpoždění v defekaci umožňuje hromadění telat v těle, což může vést k vážným následkům až po roztržení střeva. Léčba zácpy na nervové půdě je lépe rozdělena na fáze. První etapa může být nazývána rehabilitace. Samozřejmě, že jeden klid a vyhýbání se nepříznivým emocím nestačí.Je nutné dodržovat následující pravidla:
- Bez ohledu na emoční stav byste měli jíst správně.Doporučuje se, aby konzumované potraviny obsahovaly vlákno a otruby;
- Jeden den vypijte alespoň 2 litry tekutiny;
- Pacient potřebuje také fyzickou aktivitu. Někdy ve frustrovaném stavu, chcete jen zavřít do místnosti a lehnout si na postel. Je lepší jít na procházku. Fyzická aktivita nejen zvedá náladu, ale normalizuje také činnost střev.
Pokud máte zácpu po stresu, nezapomeňte na ranní cvičení.Díky zahřátí budete schopni zlepšit práci peristaltiky, díky níž je jídlo vytlačeno na výstup.
Psychická zácpa u dospělých se může objevit po dlouhém pracovním dni.Člověk je unavený sedět na jednom místě po dlouhou dobu, začíná být nervózní.Nervy a sedavý životní styl přispívají k výskytu poruchy vyprazdňování.Zaneprázdnění lidé jsou povzbuzováni chodit po práci, což kompenzuje malou mobilitu na pracovišti.
Když je psychická zácpa, jak s ní zacházet, ne všichni chápou. Jedno procházky bude málo. Naučte se navštěvovat toaletu každý den, i když nechcete. Pacient by si měl pamatovat, kdy naposledy došlo k vyprázdnění.Bohatý nápoj změkne stolice a nebude tak bolestivé, aby se vyprázdnil. Stojí za to, i když nechcete. Během času tělo zvykne na každodenní vyprazdňování.Je důležité, aby se s tím nerušilo. Pokud budete nadále potlačovat touhu vyprázdnit, objeví se neurogenní zácpa, což způsobí vážná onemocnění, která nelze odstranit bez pomoci lékaře.
Také opatření by měla být doprovázena masáží.Díky hladkému pohybu dlaně na žaludku jsou masové části stolice trochu změkčeny a bude pro něho jednodušší vyprázdnit.
Vzhledem k tomu, že je zapotřebí jednat krok za krokem v procesu psychické zácpy, dalším krokem bude fixace reflexu, je-li nutkání vykolení, je nutné ho zahájit a dokončit začátek. Takže zácpa a psychosomatické příčiny budou rychle odstraněny.
Jak léčit psychickou zácpu?
Navzdory skutečnosti, že zbavování se psychické zácpy vyžaduje řešení nepříznivých emočních situací, neměli bychom zapomenout na správnou výživu. Bez ohledu na věk, kdy došlo k problémům s vyprázdněním, byste měli dodržovat dietu:
- Dieta pacienta by měla sestávat z čerstvé zeleniny bohaté na vlákninu. Psychická zácpa se tak nestane vážným problémem a jeho léčba bude rychlejší;
- Jezte různé džusy. Užitečné pro střeva jsou kompoty vyrobené ze sušených meruněk, švestek a fíků.Nejlepší je pít šťávu 30 minut před jídlem;
- Je lepší zapomenout na sladkosti, protože bude těžké vyléčit psychickou zácpu, pokud pacient konzumuje sladkosti a jiné cukrovinky každý den. Pokud jste se stále nedařilo zadržet, musíte produkt vypít velkým množstvím vody;
- Důrazně doporučujeme nejíst uzené a masné maso. Patří sem vepřové maso;
- Výrobky z kyselého mléka jsou také prospěšné pro střeva. Navzdory užitečnosti tohoto produktu byste ho neměli zneužívat.
Abyste zabránili zácpě na nervy, musíte vědět, co dělat. Vše je velmi jednoduché, nezapomeňte na prevenci.Čerstvý vzduch, cvičení, správná výživa, bohatý nápoj a samozřejmě dobrá nálada neumožní střevám, aby přestaly pracovat.
Pamatujte na to, že je nejlepší zvážit vzhled složitosti, jak se odrůda oživila. Všechno špatné končí rychle. Vždy je nutné dodržovat jeho režim a nedojde k porušení s tělem.