Schopnost pokročilých stoupenců jógy ovládat schopnosti svého těla pro nezasvěcené osoby se zdá fantastická a velmi složitá.Ale tento starodávný a moudrý systém života může nabídnout jednoduché recepty pro léčení těm, kteří trpí nadměrnými dávkami a výhodami civilizace organismů.
Koneckonců, hlavní příčiny hemoroidů jsou dobře známé - neplodnost a podvýživa. Jak pomůže jóga při léčbě hemoroidů?
Efficiency jógy hemoroidy
můžeme s jistotou říci, že jóga stojí na hlavě krev tekoucí ze studny končetin a pánve, a proto hemoroidů a křečových čelí málo. A co dělat s někým, kdo není schopen vykonat tak obtížnou představu?
Ukazuje se, že v józe najdete mnoho užitečných a poměrně jednoduchých kroků, které můžete normalizovat zažívání, zlepšují střevní motilitu, navázat dobré cirkulaci krve v podbřišku, a tím zastavit progresi hemoroidů a dokonce spustit opačný proces.
Některé jóga držení těla, stejně jako jejich komplexy pomoci dosáhnout dobrých výsledků při léčbě hemoroidů, zbavit se stagnace a zácpy, výrazně snížit riziko krvácení.
Léčebný efekt při léčbě hemoroidů zvýšením jógy čistících systémů pro střeva za použití pitné vody s přídavkem soli a kyselé šťávy a důsledné cvičení, umožňujících práci svěračů gastrointestinálního traktu.
S řádným provedením pórů bude možné eliminovat zácpu, normalizovat motor a absorpční kapacitu střeva. Se současným odmítáním těžkého jídla je možné podstatně snížit intoxikaci těla. Dělat
Shank Prakshalanu muset bez zhoršení hemoroidů a jiných chronických chorob, jako je tato metoda je velmi střevní očista je složitý postup. Potřebné postoje pro něj jsou zvládnuty předem, nejlépe pod vedením dobrého instruktora jógy.
S dlouhými trénink, můžete se naučit, jak snížit břišní svaly, které budou nejen rychlejší jízdě opilý slanou vodu skrz střeva, ale také táhnout sítě přes řiť.
Pro pacienty nesouhlasí výkonové polohy, které mohou zvýšit intraabdominální tlak, a proto nemohou být provedeny, zvláště s krvácením. Musíte také opustit lotosovou pozici a jiné, kde musíte dlouho sedět se zkříženými nohami.
Doporučené cvičení jógy pro hemoroidy
V józe jsou asanas, který většina lidí pozná z dětství, s obvyklým fyzickým tréninkem. Pokračovat v jejich pravidelné práci, být dospělí, nikdy nemůžete vědět, jaké jsou hemoroidy.
Názvy póz jsou obtížné a není možné si je vždy pamatovat. Ukazuje se, že je snadnější provádět.
Například sedět na podlaze potřebujete dostat se k nohám narovnaných nohou a snažit se udržet rovnou záda. Opakujte několikrát, s pomalým tempem a rovnoměrným dýcháním.
Složitější cvičení - postoj na lopatkách nebo "bříze" - také z jógy. Poskytuje odtok žilní krve z nohou a malé pánve, pomáhá redukovat křečové a hemoroidy. Póza se používá v jednom ze stupňů při čištění střev se slanou vodou.
ležel na břiše na podlaze, je třeba ohýbat ruce před sebe a zase zvednout napřímené nohy, přetrvávající v horní poloze.
Ležící na boku, musíte položit dolní paži pod hlavu a ohnout horní paží a opřít dlaň na podlahu před hrudí.Horní noha je ohnutá, koleno se přivádí k žaludku a pak se narovná a zatahuje. Po dokončení 8-10 krát otočte na druhou stranu a opakujte.
Užitný, ale obtížný pro většinu dospělých, "most", můžete upravit, zvedat z podlahy jen pánev, zatímco se snaží udržet kufr rovný.Hýždí potřebují spoustu napětí, stlačují perineum a zůstanou v této poloze co nejdéle.
Abyste zabránili hemoroidům a krvácení, můžete provést kompresi perineum nejen vleže, ale i sedět a stát. V józe se nazývá "kořenový zámek"( Mula-Bandha) a slouží k posílení svalů pánevního dna. To může být provedeno nepozorovaně kdekoliv, stále nesporné výhody nejen pro prevenci a léčbu hemoroidů, ale také například, močové inkontinence, a dobré zachování sexuálních funkcí.
Školení svalů břišní stěny a pánevního dna pomocí jógy a jiných typů gymnastiky má dobrý účinek na zdraví mužů a žen v každém věku. Zbavit se tak nepříjemné a bolestivé nemoci bez fyzické námahy je nemožné.Samozřejmě, dělat jógu s hemoroidy je mnohem obtížnější než jen pití léku a pomazání bolavé místo. Ale výsledek bude lepší, protože nejsou odstraněny příznaky, ale příčiny onemocnění.