1 Teorie výskytu bolesti hlavy z hlady
Následující jsou typické příznaky bolesti hlavy během plic:
- slabé pocity bolesti, které nemají specifické místo lokalizace;
- bolest začíná od čela a šíří se po celé hlavě;
- žádná pulzující bolest.
Doporučujeme číst
- Body na rukou bolesti hlavy
- Proč často bolesti hlavy a co s tím dělat?
- Příčiny a léčba bolesti hlavy po užívání alkoholu
- Moderní léky z tlaku!
Existuje několik teorií výskytu takové bolesti:
- Čištění těla nahromaděné strusky a solí.Tato verze je následována milovníky takzvaného "zdraví" hladovění.Domnívají se, že tímto způsobem dochází k přirozenému procesu čištění a vypouštění lidského těla.
- Stresový stav. Při dlouhotrvajícím hladovění člověk trpí obrovským stresem. Lidský mozek nedostává potřebnou výživu a vyvolává paniku. Bolest hlavy se může objevit, když tělo neobsahuje živiny nebo když vyčerpá.
- Nedostatek sladkosti. Existuje jiná teorie založená na nepopiratelných faktech, že mozek funguje z glukózy. Proto, pokud člověk po dlouhou dobu nenaplní zásobu glukózy v těle, o této skutečnosti upozorní bolest hlavy mozku. Ve skutečnosti je to spíše mýtus. Nedostatek glukózy v těle může způsobit nejen bolesti hlavy. Osoba může mdlobat, zažít závratě nebo snížit pozornost.
Ve skutečnosti odborníci stále nemají jednoznačnou odpověď na otázku, proč bolesti hlavy ubližují hladu. To se může stát z nějakého důvodu neznámého člověku, ale každý se může naučit bojovat s bolestmi hlavy.
2 Správná výživa
První věc, na kterou je třeba věnovat pozornost, není způsob léčby léků a možnosti prevence bolesti.
Bolest můžete vyloučit určitou dietou, pokud dodržujete následující doporučení:
- Zkuste revidovat aktuální dietu na jemnější volbu. Možná jste příliš ostře opustili živiny, které vaše tělo potřebuje a nemůže se na to vyrovnat. Nejlepší je jíst obvyklé jídlo pro váš žaludek, ale snížit velikost porcí.
- Spotřebujte více tekutiny. Mnoho doktorů říká, že lidé často zaměňují žízeň s pocity hladu. Proto každý, kdo "sedí" na konkrétní stravě, je třeba vypít sklenici vody, když máte hlad. Pokud po tom budete ještě chtít jíst, stojí za to občerstvení a ne přejídání.
- Konzumujte více bílkovinných potravin. Pokud práce nedovolí správně jíst, ujistěte se, že ve stravě je více bílkovin. Je strávil déle než všechny ostatní potraviny a nemusíte mít pocit bolesti. Občerstvení můžete mít později než obvykle a naplnit potřebnou rezervu sil a energie.
- Udržujte jídlo pro vaše občerstvení.Mohou to být všechny druhy obilnin. Bude to nejvhodnější nosit s sebou balení ořechů.Rychle poskytnou sílu a pomohou zbavit se hladů.
- Nepoužívejte čokoládu na občerstvení.Neobsahuje produkty sýtosti těla, ale jen na krátkou dobu utlumí pocit hladu, po kterém se znovu vrátí s energií, protože čokoláda zvyšuje tlak a zvyšuje bolest v nádobách.
- Pokuste se často jíst, ale v malých porcích. Tato metoda nejen zbaví bolesti hlavy, ale také vám nedovolí získat nadváhu.
3 Pain použití
masáž V japonském praxi, existuje několik způsobů, jak akupresurou k zbavit se bolesti hlavy. Jeho účinek se projevuje po 15-20 minutách.
DOPORUČUJEME!
Jednoduchý, ale účinný způsob, jak se zbavit bolesti hlavy ! Výsledkem nebude dlouhá doba! Naši čtenáři potvrdili, že tuto metodu úspěšně používají.Poté, co ji pečlivě kontrolovány, rozhodli jsme se s vámi podělit.
Přečtěte si více & gt; & gt; & gt;
Cvičení mohou být následující:
- Oříznutí zóny límce. Chcete-li to provést, můžete požádat o pomoc od příbuzných a vy můžete s improvizovanými prostředky. Vezměte si ručník a začněte si otírat krk a ramena. S takovými jednoduchými manipulacemi můžete urychlit tok krve do mozku, což významně sníží bolest.
- Jemně masírujte dlaň čela a postupně se přesuňte k zadní části hlavy.
- S palcem otřete bod mezi obočí.Stříkání může způsobit povrchní pocity bolesti, ale je to normální.
4 farmakoterapie
k lékařskému ošetření „hladové“ bolesti hlavy by měly být uchýlili pouze v krajním případě.Nejprve je třeba mít dobré jídlo a odpočinek na čerstvém vzduchu nebo zajistit 15minutovou přestávku s masáží.V případě, že bolest po jídle neprojde, můžete užívat pilulky. Ale potíž spočívá v tom, že to není obyčejný bolesti hlavy spojené s kontrakcí nebo rozšíření mozkových krevních cév, a proto jsou tablety vhodné zde není žádný.
Analgetika, prodávané bez lékařského předpisu, jsou vhodné pro odstranění takové bolesti. Vyberte tablety, které obsahují paracetamol nebo sodnou sůl metamizolu. Můžete je najít ve složení těchto léků:
- Dikul: Podiatři klamat lidé Klouby jsou zpracovány jednoduše „Silné klouby a bolesti zad jsou, je třeba 3x denně. ..“Více & gt; & gt;!
- baralgin;
- analgin;
- Panadol;
- eferlangan.
Následující léky nejsou vhodné:
- Spasmolytic. Tato skupina léků je zaměřena na zbavování se bolestí mozkových cév způsobených křečemi.
- Nesteroidní protizánětlivé léky. Riziko užívání takových léků je, že může být velmi škodlivé pro váš žaludek a tělo jako celek. Můžete je užívat pouze na předpis a až po jídle, abyste se vyhnuli výskytu vředů.Ale kvůli odstranění bolesti hlavy z hladovění nejsou tyto prostředky vhodné.
Tak shrnul, chtěl bych upozornit, že výživa hraje velmi důležitou roli v životě člověka. To je záruka zdravotního a psychologického pohodlí.Koneckonců špatná zdravotní a psychická nerovnováha, spojená s nepohodlí během bolesti, ovlivňuje pracovní i osobní život.
5 Jak hladovat
Není však nutné vyloučit z vašeho života úplně "dni mimo práci".Jeden dvoudenní půst může být pro každého užitečný.Hlavní věc je přemýšlet o tom. Vyměňujte běžné produkty s častým přívodem vody. Den bez jídla může vaše tělo dobře držet. Bude těžší se k tomu připravit psychologicky, protože mozku zvykne na určitou dobu jíst a když jídlo ne vniká do těla, reaguje na to.
Začátek hladovění je také postupně, stejně tak, aby se z něj dostal. Přibližně od večeře před dnem půstu stojí trochu, když snížíme dietu a konzumujeme méně vysoce kalorické potraviny. Ale ráno následujícího dne bude tělo připraveno na plnohodnotný den vykládky.
Po dni půstu, snídaně stojí za to začít s lehkým jídlem. Můžete jíst müsli s odstředěným mlékem nebo ovesem vařeným na vodě.Nezapomeňte, že stále není třeba přejídat. Jezte často, ale v malých porcích.
S obzvláštní opatrností stojí za to, že takové "hladové údery" se vyskytují, pokud se vyskytnou problémy s játry nebo žaludkem.
Obecně platí, že hladovění v rozumných mezích vyvolává tělo a jeho buňky hledat živiny uvnitř sebe. Během těchto vyhledávacích operací jsou v těle uloženy soli, strusky a jiné nebezpečné potravinářské odpady.
Nejdůležitější věcí v žádném případě není trpět bolesti hlavy, i když se zdá, že nezpůsobuje velké nepohodlí. Hlava a srdce jsou orgány, se kterými byste neměli žádným způsobem žertovat a jejichž signály by neměly být zanedbávány. Pokud nepomůže žádná z tradičních léků, okamžitě pořiďte pilulky. Ale s nepřekonatelnou bolestí je nejlepší konzultovat odborníka. Možná budete muset podstoupit diagnostické vyšetření dříve, než obnovíte hladovění nebo dietu.