Pankreas velmi rychle projeví reakci na napětí, které tělo prožívá.Jakékoli nepříznivé faktory okamžitě reagují na jeho stav. Stres, otravy, chřipka, špatná kvalita jídla jsou jen některé z důvodů, proč vaše pankreas začne mít potíže. Výsledkem je akutní zánět.
Spolu se zdravou stravou pro prevenci pankreatitidy, bylo by hezké provést zvláštní cvičení, které mají pozitivní vliv na zdraví.
Nabíjení zánět slinivky břišní slinivky břišní
Podle dnešního znamenat žádný zánět slinivky břišní.Při této nemoci jsou kategoricky zakázané zatížení.Pankreas reaguje s akutní bolestí na jakékoli fyzické napětí.Pacienti s touto diagnózou mohou být zapojeni do tzv. Respirační gymnastiky. Chcete-li začít třídu, lehněte si nebo si sedněte, abyste se cítili pohodlně a pohodlně.Pokračujeme.
- Hluboký dech. Teď vydechněte. Nakreslete svůj žaludek do sebe, dočasně přestanete dýchat;
- Proveďte vše stejně jako v předchozím cvičení.Teprve teď, jak můžete s velkým úsilím vyhodit žaludek;
- Držte dech, přibližně uprostřed inspirace, během deformace membrány. Přestaňte dýchat asi 2 až 3 sekundy a poté vdechněte. Znovu držte dech, nafoukněte žaludek po dobu tří vteřin a po dobu dalších šesti vteřin jej nakreslete. Poté co nejrychleji nafoukněte žaludek a stáhněte jej zpět. Relaxovat;
- Proveďte každé cvičení čtyřikrát. Poplatek lze provádět denně.
Pokud máte pankreatitidu, výhody dávkování a cvičení dýchání nelze příliš zvýraznit. Faktem je, že takové cvičení zlepšují krevní oběh v celém gastrointestinálním traktu, snižují zánět a pomáhají v pankreatu. Samozřejmě nic nenahradí léčení pankreasu a správné jídlo. Nicméně při provádění dechových cvičení s pankreatitidou může snížit riziko recidivy onemocnění a zabránit nežádoucímu progresi.
Nabíjecí cvičení nejsou těžké a nevyžadují nadměrné fyzické namáhání.Technika gymnastiky je poměrně jednoduchá, takže se pacient s pankreatitidou může klidně vyrovnat s gymnastikou samotnou.
složitý úkol při chronické pankreatitidy a žlučníku
tělesné cvičení vykonávaného člověkem, přímo ovlivňují nejen jeho zdraví, ale také na práci slinivky břišní.V tomto ohledu můžeme doporučit soubor cvičení zaměřených na udržení efektivity vnitřního těla. Vzhledem k tomu, že silný výkon v chronické pankreatitidy a žlučníku absolutně kontraindikováno, lze doporučit následující lehké zatížení:
- pomalé chůze, která trvá asi 30 až 40 sekund.
- Procházka na prsty s rukama za hlavou, trvající asi 35 sekund.
- Procházka se střídavým zvedáním nohy bez ohýbání kolena - 4-5 krát.
- Při chůzi - trhá ruce zpět, po kterém se natáhne rukama nahoru s narovnanými palmami.
- Nehybně stojící, natáčení loktů dopředu a dozadu.
- stojí na zemi, jen pomalé zdvihací ramena směrem nahoru skrze stranu( inhalace), následuje postupné snižování jejich dnu( výdechovým).
- Díky poloze na zádech s rukama nad hlavou( nahoru) - pomalé zvedání rovné nohy( ne ohýbání kolen) na vrchol. Střídavě pro levou a pravou nohu.
- Na zadní straně - v poloze ohnuté nohy( kolena), náklon vlevo a vpravo v pomalém tempu.
- S polohou na břicho - odstranění narovnaných nohou zpět urychleným tempem. Provádějte střídavě - nejprve vlevo a potom pravou nohu.
- Nechutná chůze - 50-90 sekund.
přídavek k výkonu v chronické pankreatitidy a cholecystitida velká pozornost by měla být věnována výživě, použití užitečných přírodních produktů.Navzdory skutečnosti, že typy slinivky břišní jsou velmi odlišné, bude komplex poskytne osoba, která má dobrý pocit.