Tabák obsahuje jedy, mezi nimiž patří nikotin k hlavnímu ohrožení zdraví člověka, který kouří.Při kouření kouří při kouření několik kousků chemických toxinů, které poškozují zdraví dýchacích orgánů.
Statistiky
Na světě je 1,1 miliardy kuřáků, z toho 4 miliony ročně umírají.Každý den umírá až 10 tisíc lidí kvůli zvyku jednat, zotročovat, zbavit se schopnosti odolat závislosti.Škodlivou závislost zkracuje životnost po dobu 10 let.
Ukazatele pro Rusko
Počet kuřáků se neustále zvyšuje. V poslední době je počet zneužívatelů tabáku 70%, ženy - 16,7%.Během roku zemře 450 tisíc kuřáků.33% tohoto počtu připadá na podíl ženského kouření.Lidé, kteří jsou závislí na nikotinu, umírají v aktivním věku, často před dosažením 45 let věku.
Děti se často seznámí se špatným zvykem až 10 let. U 11. ročníku mládeže 66% chlapců a 53% dívek zneužívá tabák.
Závislost na nikotinu v počtech:
Nemoci způsobené kouřením tabáku
Počet kuřáků je více než 96% u těch, kteří mají rakovinu plic. Uchazeči jsou 12krát častěji postiženi srdečním záchvatem, což je 10krát častější výskyt žaludečního vředu.
Během jednoho dne kouří kouřové kouřové dýmky ze 400 oblázků obsahujících tisíce toxinů, z nichž 40 je považováno za zvlášť nebezpečné.Kyselina kyanidová, benzen, sirovodík, kadmium, aceton, amoniak pronikají do krve osoby trpící závislostí.
Důvody a návyková psychologie
21. století se stalo vrcholem popularity tabáku. Příčiny kouření tabáku mezi obyvatelstvem kvůli rozsahu šíření zvyku získaly prostřednictvím přetrvávající reklamy, prodeje jedu v barevném krytu, vytváření okouzlujících obrazů kouřících hrdinů.
Mnoho našich čtenářů používá jedinečný sprej, aby přestal kouřit. Za pouhé 2 týdny se můžete vzdát návyku. Doporučujeme vám, abyste si je přečetli.
Celý článek. ..
Reklama je zaměřena na mladé lidi, zejména děti do 17 let mohou být inzerovány.Účinek tabáku je velmi odlišný, v závislosti na věku, zdravotním stavu nově příchozího. Ne každý, kdo si vezme cigaretu, je závislý na nikotinu.
Často mladí lidé vezmou cigaretu, aby:
- se cítí sebevědomí, zvyšuje sebevědomí;
- snižuje stres, stres;Zaměření
- .
Na videu píše psycholog o příčinách kouření u adolescentů:
Návyková formace
Závislost se rozvíjí během 3-18 měsíců.Tento proces se rychle vyskytuje u dětí, dospívajících a žen a způsobuje vážné poškození zdraví.Předisponujícími faktory jsou duševní poruchy.
Kouření není vždy doprovázeno závislostí.S občasným kouřením několika cigaret týdně se zbavit závislosti na tabáku je mnohem jednodušší než po dlouhém systematickém zneužívání.
Psychická závislost
Fyzická přitažlivost zmizí za 1-2 týdny, pokud se člověk zříká tohoto zvyku. Závislost na tom zůstává, i když fyzická potřeba nikotinu neprochází, fajčící cigaretu.
Psychologie závislostí je taková, že jednotlivci, kteří se potýkají s obtížemi komunikovat s obtížemi se přizpůsobují mezi sebou. S cigaretou mohou snadno naplnit pauzu v rozhovoru, prodloužit čas.
Ve fajčiřské společnosti cigareta pomáhá seznámit se, dovoluje, jak se zdá ke kuřáku, vypadat více dospěle, zvyšuje sebeúctu. Dospívající kouří "pro společnost", aby odstranili psychosexuální napětí, které vznikají z věkové hormonální úpravy.
fyzická závislost
Závislost na fyziologické úrovni je způsobena vlastnostmi nikotinu. Tato sloučenina je schopna nahradit neurotransmiter acetylcholin v mozkových neuronech. Silné následky kouření jsou způsobeny tím, že počet acetylcholinových receptorů s vysokou citlivostí na nikotin se zvyšuje v nervových buňkách kuřačky.
V důsledku toho, po utažení nikotinu:
- proniká do mozku;
- váže acetylcholinové receptory;
- stimuluje mozku k uvolňování dopaminu, norepinefrinu, endorfinů, kyseliny gama-aminobutyrové, acetylcholinu, serotoninu.
Receptory s citlivostí na nikotin se nacházejí v různých částech mozkové kůry, schopné stimulovat a inhibovat mnoho chemických procesů.Senzace, které vznikají u kuřáka po kouření, v důsledku působení nikotinu na receptory neuronů.
Při absenci nikotinu se v krvi rozvíjí abstinence, projevující se úzkostí, nervozitou, touhou kouřit, zmizením chuti k jídlu.
Stadia vývoje
Závislost na kouření se rozvíjí po zvyku předběžné fáze návyku na tabák, včetně epizodického a systematického kouření.
Předběžná fáze
V této době je kouření epizodické, přičemž spotřebovává 4-5 cigaret týdně.Osoba vnímá toto povolání jako nebezpečnou závislost, necítí fyzickou nutnost vdechnout tabákový kouř.Snadno mění značky, přechází z kouření vodní dýmky na dýmku, doutníky, cigarety.
V předběžné fázi formování návyků se kuřák podaří zbavit se tohoto zvyku, pokud neexistuje psychické posilování závislosti na nikotinu. Riziko konsolidace návyků se zvyšuje ve stádiu systematického užívání tabáku.
Systematické kouření znamená, že kuřák konzumuje více než 7 cigaret za den. O několik měsíců později začne člověk vytvářet závislost na nikotinu. Proces probíhá ve třech etapách.
První
V první fázi člověk postupně zvyšuje dávku neuvěřitelně.Má návyky spojené s procesem konzumace tabáku. Bez cigarety v dosahu se kuřák cítí nepříjemně, při první příležitosti získává oblíbenou značku.
Fyzická závislost není v této fázi zatím k dispozici, ale psychická závislost se zvyšuje. Tato podmínka může trvat pět let, po níž závislost na tabáku jde do další fáze.
Druhé
V druhé fázi vývoje závislosti na nikotinu vzniká fyzická potřeba. Závislý člověk cítí potřebu konstantního zásobování nikotinem. Touha kouřit může vzniknout kdykoli, dokonce i v noci.
V 2. fázi po kouření se člověk cítí inspirovaný, šťastný, plný energie. Za den v této fázi se kouří až 2 balení cigaret a změny v těle se stanou destruktivními.
První známky závislosti jsou: onemocnění žil
- , tepny - častý puls, arytmie, změny tlaku, poškození srdce;
- onemocnění dýchacích orgánů - kašel se objevuje ráno, častá bronchitida, ARI;Nespavost, bolesti hlavy.
Druhá fáze může trvat až 20 let. Postupem času kuřák ztratí pocit potěšení, příznaky závislosti se zvýší a pak se dostanou do finální fáze.
Třetí
V konečné fázi získává kouření automatický charakter. V této fázi se všechny změny ve zdravotním stavu podmíněné závislostí zesílí, získají chronický, často nezvratný charakter.
Rychlé zhoršení kvality života vás přinutí opustit nebezpečný zvyk, ale sama o sobě, bez lékařské pomoci, to často není možné pro pacienta.
K rozdělení na zvyk, zničení zdraví, je nutné překonat fyzickou, duševní závislost. To je nejtěžší v třetím kroku, když člověk není schopen ani jednoho dne bez cigarety.