Kokcyx bolí: jak se doma zacházet

click fraud protection

Většina z nás na bolest v oblasti kostrče nevěnují velkou pozornost, její propojení se sedavé práce a únavy během dne. Nicméně, to je mylná představa. Bolest v kostrče může být způsoben poraněním nebo úporné dojít v důsledku choroby okolních orgánů.Taková nemoc sama o sobě se nekoná, a pokud se neléčí, může způsobit komplikace. Co může způsobit bolest?

příčiny bolesti kostrče a léčby bolesti

může být z různých důvodů považujeme za nejčastější.

Důležité! zajímavé zjistit, co příčinou bolestí v kostrč u mužů?Přečtěte si v našem článku.

během těhotenství

Čekací doba dítě ženské tělo je pod obrovským napětím. Změna umístění pánevní kosti, dochází k tlaku na vnitřních orgánech. Mezi příčiny bolesti během těhotenství také produkují:

• hemoroidy;
• anální trhliny;
• infekční zánět dělohy nebo vejcovodů;Cysta
• ;
• hormonální změny;Napětí
• svalových vláken;Nedostatek
• živin, jako je vápník a hořčík;Selhání ledvin
• .

Důležité! Více o bolesti kostrče během těhotenství, jsme již psali.

Po porodu Mnohé ženy bolestí zkušenosti u kostrče po dobu těhotenství a porodu. Důvodem pro toto - možné poranění kostrče nebo okolních orgánů během porodu. Vysoká pravděpodobnost zranění, pokud předtím žena byla načítání nebo pádu na kostrč.

Upozornění! nezjištěný zlomeninu kostrče při porodu může být zlomovým bodem! Bolest

v kostrči v několika týdnech po narození - normální jev. Pokud máte bolesti, je důležité vyloučit výkon, sedni méně.Můžete to udělat cvičení na míči, nosit korzet s cílem udržet páteř, takže tepelné zábaly. Je-li bolest je více než tři týdny by měl navštívit lékaře k určení příčiny.komplexní léčba zahrnuje léky, masáže, léčebné tělesné výchovy.

Důležité! Ze všech příčin bolesti kostrče pro ženy zde.

Po pádu bolesti kostrče mohou souviset s mozkovou příhodou nebo pádu, i když je jeho moment prošel poměrně dlouhou dobu. Nejčastěji mikrotraumata kostrč kvůli šoku se mohou objevit na podzim ledu, sportovních aktivit, jízda na kole nebo koni. V takových případech je bolest nemůže být patrný okamžitě, a vyskytují se po uplynutí doby. Po dlouhé cestě se může objevit bolest

do kostrče při dlouhých cestách - řízení motorových vozidel nebo sedí ve vozíku po dlouhou dobu v jedné poloze. Aby se zabránilo bolesti, budete muset zvyknout na sedět na židli, opřel se na zadní straně, a to zejména v dolní části zad, kyčlí úplného naplnění a vytváří tlak na dvou nohách. Správné držení těla je zásadní.Potřebuje dobrou oporu zad, takže mezi pasu a židle obvykle dát tenký polštář.S ním přetrvává obratle flexi.Čas od času, nejméně 2 až 3 hodiny, je vhodné, aby přestal natáhnout nohy.

Důležité! přistávat při dlouhých jízdách na kole nebo v autobuse! Lehké cviky pomoci zmírnit napětí.

li sedavé práce

Sedět v kancelářském křesle na osm hodinový pracovní den může také být příčinou roku koky. Abyste tomu zabránili, je nutné pohybovat nohy, otáčet se zády během práce, takže hmotnost ve svalech zmizí.Ale pokud je hlava nakloněna vpřed nebo tělo je ohnuté, tělo rychle plave. Při práci s počítačem je pohodlnější, aby se kufr nepohnul na stůl, ale při zachování rovného zadu položil polštář.

Pocení bolesti v oblasti koktejlů při posezení způsobují značné nepohodlí.Za prvé, s pomocí různých typů diagnózy je třeba určit příčinu bolesti. Není-li to jasné a nevylučuje, pak se pravidelně objeví bolest. Většina případů bolesti v kokyxu podstoupí léčbu bez operace. Takže terapeutická masáž a fyzická kultura zaměřená na obnovení normálního krevního oběhu v oblasti kokusu jsou považovány za účinné.Během období exacerbací je důležité užívat léky proti bolesti a pokusit se zajistit odpočinek na lůžku. Je-li totéž bez "shromáždění" nepostradatelné, je lepší to udělat na měkkých polštářích.

ve volném a rekreační bolesti

Sprofilaktirovat v dolní části páteře v průběhu mnoha hodin hlídku u televizoru bude pravidelně měnit polohu na židli a dát zpět na místo jejího ohybu dobrou podporou.

Při čtení knihy doporučujeme položit pod ní skloněný podstavec.
Během spánku by měla být lůžko těsné, zvláště pokud osoba trpí nadměrnou tělesnou hmotností.Obvykle se může omezit tlustý matrace z pěnové pryže nebo povlak z 5-8 cm. Tloušťka

bolí kostrč kdy sedět a vstát

hlavní příčinou bolesti kostrče při vstávání se přenáší trauma nebo chirurgický zákrok v pánevní oblasti. Nepohodlná židle, sedavá práce, porušení dodávek krve v oblasti kříže může způsobit vážné nepohodlí.Může jít o mnoho dalších důvodů.

Před určením léčby je důležité určit, proč se kokyx ubližuje. To může být důsledkem jiných vážnějších onemocnění.A budou vyžadovat léčbu. Obecně je problém bolesti v oblasti kokyxu řešen tradičními metodami léčby bez chirurgických operací.Léčba zahrnuje soubor potřebných opatření: masáž, fyzioterapie, fyzioterapie, užívání léků proti bolesti, odpočinek pacienta, manuální terapie.

Léčba doma

1. Čerstvé listy lopuchu, umyté, aplikované v 5-6 vrstvách na bolavé místo.
2. ocet roztok se smíchá s medem v poměru 1: 2, vzniklá směs se vtírá do oblasti kostrče denně.

Upozornění! Med je alergen. Před použitím konzultujte s lékařem. Mezi

1. léčiv může být prostředek 10 tablet rozmělní dipyron, 200-300 ml alkoholu, kafr 10 ml alkoholu a 10 ml jodu. Výsledný roztok trvá 21 dní a používá se jako krém.
2. Jeden gram maminka zředí medem a použity k léčebným účelům ve formě masti je možno dotyku.
3. Tinktura arniky v množství 20 kapek se používá jako účinný prostředek pro zmírnění bolestivého syndromu.
4. Stlačte čerstvé brambory zabalené ve tvaru plátna, položte na bolavé místo.
5. Suit léčivé čaje z různých sbírek bylin, měsíčku, estragonem šťávy, stejně jako podnosy jitrocele a cibulí.
6. Pro 15-20 masáž lehce v oblasti bolesti ve směru hodinových ručiček s obyčejným magnetem;
7. Proveďte terapeutickou masti ze 1 lžíce listů okurky a slunečnicového oleje. Výsledná směs se vaří a pak se přitlačí pomalým plynem. Po perkolaci přidáme vitamín E a čtvrtku šálku včelího vosku. Masť se používá 2krát denně jako komprese.
8. Odvar od 2 polévkových lžiček. Lžíce listů geranium vychladnou a aplikují na bolavé místo jako komprese.

Upozornění! Při ošetřování pelargónie je třeba věnovat pozornost: ve velkých dávkách je rostlina jedovatá.

1. Směs levandule a slunečnicového oleje trvá 2 týdny na tmavém místě a používá se jako masť.
2. Užívání klíčící pšenice pomůže posílit vazky a snížit tlak na pánevní kosti.
3. Roztoky na plody mladých brambor mohou být také použity jako třecí agens.
4. Bujón z psí růže, který se užívá uvnitř, pomůže snížit zánětlivý proces a zmírní bolest.
5. Také k úlevě od bolesti intravenózně podávala lék novokain nebo kyselina tioktovoy. Lékaři doporučují pít vitamíny B a C a pro sedaci - tinktury nebo pilulky s valeriánem.

Terapeutická tělesná výchova

S bolestivostí v oblasti kokyxu může být cvičební terapie užitečná jako další typ léčby a prevence.

Fyzické cvičení by se měly provádět častěji, vždy po spánku a při obědě v práci. Gymnastika pomůže aktivovat tok krve vertebrálních tkání a posílit pánevní svaly.

LFK - prevence a léčba bolesti v kokyxu.

Cvičení:

• při ležení na tvrdém povrchu vytáhněte ponožky a držte míč mezi paty po dobu nejméně 5 sekund. Opakujte cvičení 8-10krát;
• v poloze nahoře - ohněte kolena a zvedněte pánev. Na několik vteřin přetáhněte pánevní svaly. Opakujte několikrát;
• ve stejné pozici, zkuste stisknout míč kolenem, zatímco napínáte břišní svaly. Udělejte přestávku a zopakujte cvičení;
• v sedící poloze - zakloněte dopředu a vytvořte svahy;
• ve stojaté poloze, otočí doleva a doprava, a tak posílí svaly bederní oblasti.

Počet opakování všech cvičení závisí na základní fyzické přípravě pacienta. Nabíjení by však mělo být prováděno každý den a postupně zvyšovat zátěž.Během dne omezte svůj pobyt v posezení.Za účelem urychlení zotavení se doporučuje opakovat cvičení několikrát denně.

Léčba tabletami

Nesteroidní protizánětlivé léky mohou být použity k léčbě bolesti v oblasti kokyxu. Hlavním účelem užívání takových léků je omezit zánětlivý proces v oblasti kokyxu. A toto také snižuje syndrom bolesti. Můžete použít Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen. Pokud je bolest v kokyxu způsobena pravidelnou zácpou, předepisují se laxativa.

Přes velký seznam léčby bolesti u coccyx doma, nezapomeňte, že návštěva lékaře je povinná!