At vide, hvordan man bedst kan fjerne forstoppelse hjemme, kan mange hjælpe sig selv med at slippe af med dette sarte problem. Der er mange måder at genvinde sundhed ved hjælp af folkemæssige retsmidler, der ligger bogstaveligt ved hånden. Forstoppelse er i stand til kompleks terapi. Lad os tale om dette mere detaljeret.
Når tarmen er praktisk talt inaktiv, er det svært at leve et fuldt liv. Elendighed bringer alvorligt ubehag, som ikke alle kan acceptere. Derfor er spørgsmålet om, hvordan man fjerner forstoppelse hjemme hurtigt og effektivt, fortsat relevant. Der er ingen panacea, fraværet af afføring er et symptom, ikke en sygdom. Det kan forekomme af forskellige årsager. Med udseendet fra munden begynder at lugte dårligt, maven rummer, hovedet vender og splitter ofte fra smerten. Nogle gange sammen med indledt stol kommer kvalme, fækal vragrester gradvist i tarmene begynder at rådne, gæringsprocesser føre til dannelsen af en stærk flatulens. Derfor er en person, der nogensinde har været udsat for sådanne symptomer, drømme om at finde ud af, hvordan man kan slippe af med forstoppelse hurtigt hjemme uden at søge hjælp fra specialister.
Hvor hurtigt er forstoppelse fjernet?
Det er ikke svært at fjerne en enkelt forstoppelse, det er nok at drikke en afføringsmiddel. Men med gentagne udseende af fækal blokeringer kan afføringsmidler ikke anvendes. De er vanedannende, hvilket kun forværrer problemet. For at fjerne forstoppelsen en gang for alle, bliver du nødt til at ændre din livsstil og starte:
- Korrekt spise.
- Flyt meget.
- Tilberedning af afføringsmidler fra urter.
At vide, hvordan du bedst kan fjerne forstoppelse, kan du forsøge at forhindre udviklingen af det værste farlige scenario. Underernæring er en af hovedårsagerne til udseendet af fækale blokeringer, du kan fjerne syndromet ved at ændre smagsvaner. I stedet for hvidt brød er der en grov sort. I stedet for stegte kartofler og stuet kød - kogte kyllingebryst, koteletdampet, lavt fedtkogt fisk. I stedet for salt, røget og krydret - rå grøntsager og frisk frugt. Mindre raffineret olie, sukker, mere tørrede frugter, honning. I forkant - surmælksprodukter. Om morgenen på tom mave - et glas varmt kogt vand, om natten - kefir. Det vil tage lang tid at genoprette peristaltikken. For dette er det nødvendigt at spise små portioner, ofte hver anden til tre timer. I intervallerne til at drikke meget vand. I en dag bør volumenet af den flydende drukker gøre 2,5-3 liter. At observere en lignende kost er det ikke svært meget hurtigt at lindre forstoppelse derhjemme.
Sådan lindres forstoppelse med motion?
Det er vigtigt at eliminere en mere almindelig grund til dannelsen af "doven" gut syndrom - hypodynamien. En stillesiddende livsstil forværrer situationen og får mange voksne til konstant at være interesseret i at vaske forstoppelse hjemme. For at opretholde tarmene i arbejdstilstand hjælper specielt gymnastik. Hvis du ikke kan gå til gymnastik eller gå ud for en løbetur i parken, du bare brug for at komme op om morgenen og en anden i pasteller udføre følgende øvelser:
- Supine behov for at hægte hænder det ene knæ, og træk den mod brystet. Gentag derefter øvelsen med det andet ben.
- Det er nyttigt at udføre den samme øvelse med to ben på én gang.
- Så skal du komme tilbage på dine fødder og hæve dine høje hofter til at begynde at marchere, som i barndommen.
- Efter at have vandret dybt squats. De hjælper også med at fjerne forstoppelse.
- Efter squats brug for at komme på alle fire og puste maven ballon, derefter udånder og trække det kraftigste, at registrere en tilbagetrukket position.
Daglig træning, det er nemt at fjerne effekten af alvorlig sygdom hurtigt.
Sådan fjerner du forstoppelse med folkemæssige midler?
Laksemidler, der er fremstillet af phytochemicals, er ikke vanedannende, så det er bedre at rengøre forstoppelsen med følgende dokumenterede folkemekanismer.
For at fjerne stanken, skal du lave en robanesirup. Bærene er spredt med sukker, foldet i en glasburk og vente en måned. I løbet af denne tid dannes en sirup i beholderen. Den skal fortyndes med vodka( 50 gram pr. Halv liter sirup) og drikke om morgenen på tom mave hver dag med et glas varmt kogt vand.
En anden opskrift kan også hjælpe med hurtigt at lindre forstoppelse derhjemme. For at gøre det skal du tage en håndfuld linfrø, hæld den i en liter krukke og hæld kogende vand lige fjernet fra ilden. Når frøet er infunderet, skal det hældes i en kasserolle og anbringes på et vandbad. Med denne metode er det vigtigt at opvarme væsken godt og ikke lade den koge. Infusion tages om natten til et halvt glas hver dag.Ønsker at fjerne forstoppelse, kan du drikke ryabinsirup om morgenen og om aftenen - en afkogning af hørfrø.
Som du kan se, er det ikke så svært at fjerne det beskrevne syndrom, det er vigtigt at samle styrke og nøje følge ovenstående anbefalinger.