Alle mennesker, der er tilbøjelige til lejlighedsvis lange afføring forsinkelser, er interesserede i produkter, der forårsager forstoppelse. Dette spørgsmål bekymrer dem på grund af det faktum, at forstyrrelser i afføringsvaner ikke blot forårsage en masse ubehag, men også bidrage til fremkomsten af børn og voksne stærk forgiftning på grund af stagnation og forfald af afføring, samt udvikling af alvorlige komplikationer. Overtrædelse af afføring tilstand kan være meget farligt, så du bør forstå, at en person bør helt udelukkes fra kosten, og hvilke fødevarer at gøre grundlaget for den daglige menu.
på ofte stillede spørgsmål fra patienter om, hvad fødevarer forårsage forstoppelse, eksperter giver et konkret svar: alle dem, der har en direkte indvirkning på reduktionen af peristaltikken. Folk, der lider af problemer med afføring, skal fuldstændigt revidere deres kost og kost. Det er nødvendigt at udelukke fødevarer, der forårsager forstoppelse og muligheden for overspisning. Spis ofte og i meget små portioner. Dette er den eneste måde at normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen.
Lad os prøve at finde ud af mere præcist hvilke produkter forstoppelse forekommer hos voksne. Ifølge den generelt accepterede udtalelse er listen over forsinkelser, der er forårsaget af defekation af fødevarer, ret bred. Bage brød og hvidt brød, fede kød, ris, kartofler og desserter kan bidrage til fastsættelse af afføring. Dette skyldes, at de indeholder et stort antal stoffer, der laminerer tarmens muskulatur. De kan ikke gives ikke kun til patienter, der har en historie med kronisk afføring, men også til dem, der har det lejlighedsvis.
Hvilke produkter forårsager forstoppelse hos voksne?
Da dette problem opmuntrer mange, er det nødvendigt at dvæle mere om det. Kun viden om, hvad slags mad, du ikke kan have en tendens til afbrydelse af tarmen på grund af opbremsning af peristaltik, bidrage til at undgå fremkomsten af et delikat problem. Så hvad er de fødevarer, som alle mennesker er vant til at se i deres kost er så lumsk, at langsom ned peristaltikken end kan forårsage langsigtede forstoppelse? Mere opmærksomhed på folk, der er afhængige af dette problem, bør være på sådan mad som:
- Alt mejeri, herunder cottage cheese og yoghurt. Overraskende kan de ikke gives med hyppige afføring. Pointen her er, at mejeriprodukter indeholder meget kasein og ingen fiber. Hyppig brug af dem er fyldt med en bremse af tarmperistalitet, i forbindelse med hvilken der er vedvarende forstoppelse;
- Brugen af kød af fede sorter kan også bidrage til det lange mangel på trang til at svigte. Dette gælder især for svinekød. Men det er ikke kun farligt i denne situation.Årsag langsigtet og vedvarende forstoppelse hos voksne i stand til eventuelle kødprodukter, hvis du spiser dem i store mængder og med en side skål af pasta eller ris. I tilfælde af at en person ikke præsenterer en frokost eller aftensmad uden kød, skal den gives i små mængder og kun i kogt eller bagt form. Du skal også være opmærksom på, at fadet indeholder en tilstrækkelig mængde vegetabilsk garnering;
- Forårsager forstoppelse, mærkeligt nok og nogle bær og frugter. En voksen, der ofte har forstyrret tarmen, er det nødvendigt at give både de produkter, der indeholder i sin sammensætning af blåbær, tranebær, bananer, pærer og kornel, og fra brugen af deres friske, da de bidrager til konsolideringen af stolen;
- Der kan også være forstoppelse fra søde. Disse produkter forårsager forsinkelser i afføringen i overbrug. At have en sød tand, som ikke kan opgive boller, slik, kager og småkager, der indeholder store mængder fedt og sukker er ikke nogen uregelmæssigheder i afføringsvaner, bør de afbalancere kosten. For at gøre dette, skal du medtage i kosten af et stort antal af frisk frugt og grøntsager, der er rige på plantefibre.
Ofte, elskere regale spørger om, om forstoppelse kan forårsage forstoppelse fra solsikke. Dette produkt, der er fremstillet af frø og sukkerglasur, anbefales af mange ernæringseksperter, da solsikke i sig selv indeholder et stort antal nyttige sporstoffer. Dette bidrager til normaliseringen af arbejdet i mange legemsystemer. Men når kozinaki tilberedt med sukker i stedet for honning, både i den traditionelle opskrift, brug af denne velsmagende og sund, ifølge mange, at produktet i store mængder kan være skadelige, bremse peristaltikken og forårsager forstoppelse. På trods af alle de nyttige egenskaber, er der de bør være i begrænsede mængder. Dette gælder især for voksne, der er tilbøjelige til træthed og hyppige afføring.
forstoppelse efter overspisning
kan forårsage langsigtede forstoppelse og produkter upotreblonnye i overdrevne mængder. Næsten alle står med sådan en stor post-ferie emne, som følge af længere tids fester mistet lysten til at defecate, og der er ubehag i maven. Dette skyldes det faktum, at tarmen ikke kan klare den store mængde mad, der er kommet ind i den. Som følge heraf sænkes fordøjelseskanalerne, og rottende processer opstår. Alle kender til denne egenart af organismen, for at forhindre dets forekomst bør den derfor udarbejdes på forhånd.
Under fest at spise fed og krydret mad, der forårsager forstoppelse, bør være i små mængder og altid sammen med grøntsager salater der er rige på plantefibre.
Det er umuligt at spise mens du spiser og altid sidde på ét sted. I pauser anbefales det at flytte mere. Dette vil bidrage til aktivering af tarmen, og fødevarer spist i store mængder kan ikke forårsage forstoppelse.
I samme sag, når situationen kom ud af kontrol, og folk stadig pereel, håndtere problemet, før det påføre betydelig skade på kroppen og forstyrre livskvaliteten muligt. Nok at spise dampet i kogende vand til de berørte frugter tørrede abrikoser og figner, og, vigtigst af alt, for at drikke deres bouillon. Denne manipulation vil hjælpe med at klare problemet og skyldes brugen af et stort antal produkter, forstoppelse vil hurtigt stoppe.