Tidspunktet for tømning af tarmene er rent individuelt og afhænger af kroppens fysiologiske tilstand. I svangerskabsperioden ændres en kvindes fysiologi kardinalt, og en af de farer, der ligger i ventetiden på en kvinde under graviditeten, er vanskeligheder med afføring. Hvis mere end fire til fem dage passerer mellem afføring, mængden af tør og hård afføring er minimal, og processen ledsages af smerte, så er det nødvendigt at starte kampen med forstoppelse under graviditeten.
Bekæmpelsen af forstoppelse under graviditeten er flere retninger, herunder:
- en korrekt kost med et højt indhold af fiberrige fødevarer;
- rationelt drikke regime;
- går dagligt i frisk luft før man går i seng;
- præparater indeholdende lactose;
- folkemekanismer.
Forstoppelse hos gravide og hvordan man håndterer dem?
Hvordan man skal håndtere forstoppelse under graviditeten afhænger af årsagen til problemerne med tarmene, og på hvilket tidspunkt, hvor barnet bærer det, skete det. Forstoppelse i første halvdel af graviditeten, problemer med rettidig tømning tarm primært forårsaget af hormonelle ændringer i kvindens krop, modtagelse af præparater, der indeholder jern, calcium, for at forhindre udvikling af anæmi. Det er også muligt stagnation i de første uger, er forbundet med en kraftig nedgang i fysisk aktivitet på grund af frygt for abort, som yderligere forværres af forøget uro i nervesystemet kvinde, den såkaldte psykogen forstoppelse.
Universelle recepter hvordan man skal håndtere forstoppelse under graviditet i de tidlige stadier, nej. I dette tilfælde er det nok for nogle kvinder at regulere deres ernæring, mens andre måske bruger en medicinsk behandling til at bekæmpe problemer i tarmene. Den første anbefaling i kampen er den rigtige kost, med en velreguleret kost, undtagen fastfood, snacks. For at øge forbruget af opløselig fiber er det nødvendigt at tage frugter som blommer, æbler, pærer, kiwi, abrikoser og druer dagligt i rå eller stuvet.
Vel stimulere transit gennem tarmene i kampen for normaliseringen af sit arbejde med yoghurt, kefir, brygersgær. Betydelig lindring, ud over frugter og øget væskeindtagelse, i kampen mod gravide kvinder med forstoppelse bringer brugen af præbiotika af vegetabilsk oprindelse. Inulin eller fructo-oligosaccharider fra denne gruppe af lægemidler forbedrer balancen af endogen mikroflora, hvilket bidrager til den korrekte regulering af tarmindholdets passage. Præbiotika behandles ikke og absorberes ikke fra tarmene, men deres høje absorptionskapacitet vandholdende, stigende fæcesvolumen, blødgøring og lette afgangen fra fæces.
understøtter metabolismen af gavnlige mikroorganismer i tarmen, og samtidig beskytte slimhinden fra patogene mikroorganismer, præbiotika, i valget af hvordan man skal håndtere forstoppelse i begyndelsen af graviditeten er den bedste løsning. For den bedste effekt skal de tages regelmæssigt på tom mave, vaskes med rigeligt vand. Det terapeutiske kursus varer i en til to uger, men der vil ikke være en hurtig effekt på genoprettelsen af en normal afføring.
forstoppelse sent i graviditeten kan udløses af den forøgede vægt af livmoderen, som presser rectum ved at låne lumen og fysisk forhindrer normal afføring. Problemet med hvordan man skal håndtere forstoppelse under graviditeten i tredje trimester er kompliceret af en stærk reduceret motoraktivitet hos en kvinde. Det er bedst i dette tilfælde at bestemme, hvordan man fjerner forstoppelse under graviditeten, gå til doseret fysisk anstrengelse, speciel åndedrætsgymnastik. Aerob træning, yoga mindst 2-3 gange om ugen i mindst en halv time, stimulerer tarmens arbejde, forbedrer fordøjelsen.
For at undgå behovet for at bestemme, hvordan man fjerner forstoppelse under graviditeten, er det bedst at træffe forebyggende foranstaltninger for at forhindre, at denne tilstand opstår. Den mest passende mad til forebyggelse af forstoppelse er klid. Ved at tage 3-4 skeer klid hver dag før morgenmaden, kan du ikke kun slippe af med allerede eksisterende stillestående fænomener i tarmene, men også fjerne tilbagefald for hele varigheden af graviditeten. For en bred vifte af kostvaner kan klid tages sammen med frugtjuice, yoghurt, kefir.
Nyttig infusion af havregryn, rødbeder med svesker. En blanding af disse produkter, taget for hundrede gram, hæld to liter kogende vand og kog på lav varme i 50 minutter. Den filtrerede bouillon opbevares i køleskabet, og den forbruges hver dag med ét glas før man går i seng. Mirakel effekten er en blanding af svesker, tørrede abrikoser, rosiner med honning. To teskefulde af blandingen inden du går i seng, opvarmes med varmt vand meget hurtigt fjerne forstoppelse under graviditeten.