For patienter med pancreatitis er sport helt uacceptable øvelser, ledsaget af rystelser og pludselige, rykvise bevægelser: spring, løb og styrke øvelser. Hertil kommer, at med kronisk pankreatitis skal der lægges særlig vægt på livsstil: Langvarig nervøs overbelastning, stress anbefales ikke, søvn og hvile er påkrævet. At spille sport er selvfølgelig nødvendigt, men ikke i perioden med exacerbationer. Professionel sport er naturligvis udelukket.
For at forhindre forværring af pancreatitis er det nødvendigt at engagere sig i speciel terapeutisk øvelse. Med sin hjælp styrkes nervesystemet. Af toniske virkninger, psykiske tilstand er normal, og derefter accelererer kraftigt stofskiftet, forbedre den funktionelle tilstand af organismen, normale blodcirkulation i abdominale organer.
meget nyttigt for sundhed formål diafragma vejrtrækning( under anvendelse af en membran af massage bugspytkirtlen, hvilket resulterer i forbedring af dets funktioner).
Terapeutiske øvelser omfatter øvelser til abdominal, torso og lemmer med gradvist stigende belastning.Åndedrætsøvelser udføres særskilt( vægt på diafragma vejrtrækning.) Forhindrer markante styrke øvelser( fordi de kræver spænding og øge intraabdominalt og blodtryk) og motion, som nødvendigvis ledsaget af skarpe bevægelser. Komplekser udføres i en gennemsnitlig og langsom rytme. Undervisningen skal ikke vare mere end tyve minutter. Sport med pancreatitis kan gøres hver dag halvanden time efter måltiderne, og i hvilket rum de skal holdes, er det ønskeligt at ventilere. Hvis der er relateret pancreatitis sygdom, er nødvendigt at foretage ændringer i den daglige motion at gøre strengt efter indstilling fra den behandlende læge, lægen gennemføre øvelserne, eller praktiserende læge. Hvis en akut form af sygdommen observeres, bør terapeutisk træning afbrydes.
Efter sporten kan og bør være i 5-6 minutter til at ligge på ryggen, hænderne skal placeres langs kroppen( håndfladerne ned, benene lidt udvandet, luk øjnene - slappe helt).Herefter kan du gøre vandprocedurer( dousing, brusebad, tørring).Komplekset med sundhedsforbedrende sportsøvelser, sammen med terapeutisk gymnastik, omfatter gå udendørs i afstande på op til 1-2 km i et sædvanligt tempo.
Husk at iagttagelse af visse regler og regler kan du spille sport med pancreatitis!
Sports ernæring i pancreatitis
Ernæring under træning i kronisk pankreatitis spiller en meget vigtig rolle. Først og fremmest er det nødvendigt at sige "nej" til dårlige vaner, fordi de kun kan forværre situationen. Tag mad bør være op til seks til syv gange om dagen. Skålene er bedst egnet i revet eller hakket form, kogt i vand og dampet. Strengt forbudte varme eller for kolde retter.
Sportsnæring med pancreatitis bør indeholde mange proteiner. Dens væsentligste forskel er, at den ikke opbevares i kroppen, som for eksempel fedtstoffer. Protein er grundlaget for vores muskler, derfor under fysisk stress har vi brug for byggemateriale, der kun kan komme ind i kroppen med mad.
Derfor, i kronisk betændelse i bugspytkirtlen sport ernæring bør være at receptionen fordøjeligt animalsk protein. En sådan kost vil genoprette beskadiget bugspytkirtlen.
Ud over protein, er også anbefales grød, kogt i vand, magert kød, tørret brød eller kiks, fedtfattig kogt fisk, vegetabilske supper eller supper med fordøjede magert kød, frugt og grøntsager, fedtfattig mælk, svag te, protein omelet til et par, og andre produktermed et minimum fedtindhold.