miomnye processer forekommer i livmoderen under indflydelse af hormonelle forandringer status, kan kvinderne ved at justere kosten opnå en normalisering af hormonelle niveauer, som positivt vil påvirke den kliniske præsentation og behandling af myoma processer.
Development fibromer normalt opstår, når østrogen og gestagen redundans fiasko, og spise visse fødevarer kan føre indholdet af disse hormoner til normal. Enkle regler
kost i livmodermyom
hovedformål kosten ration ved myoma tumorer i livmoderen er at forhindre yderligere progression af dannelse og vækst, og forebyggelse af malignitet myomatous proces.
Der er ingen strenge restriktioner for ernæring med myomer. Dette er endnu mere sandsynligt ikke en kost, og tilslutning til principperne om en sund og ordentlig ernæring, der fremmer kvinders sundhed for den videre kamp med sygdommen og øge modstanden mod stress og depression.
grundlæggende regler, der skal følges ved udarbejdelsen af den daglige kost er:
- sikker på at inkludere dagligdags fødevarer menu, hindrer udviklingen af uddannelse, og har anti-tumor aktivitet;
- Daglig daglig indtagelse af mineral-, vitamin- og næringsstoffer skal tilvejebringes;
- Undgå for højt kalorieindhold og fede fødevarer, som er for tung til kroppen;
- Spis flere fødevarer med antioxidantaktivitet;
- Berig dietten med sådanne retter og fødevarer, der har evnen til at reducere kolesterol og genoprette de metaboliske processer;anbefales
- eftermiddag og aften for at reducere væskeindtag for at undgå hævelse af livmoderen
- Kun friske og frisklavede retter, der ikke indeholder konserveringsmidler og andre usunde ingredienser;
- At udelukke fra madlavningsprocessen anvendelse af fedtstoffer og olier;
- Overhold 4-5 måltider ad gangen;
- Drikkeordningen er ca. 1,5-2 liter vand;Dagligt spise mere friske grøntsager, frugt;
- Må ikke spise sent om natten, fordi maven ikke har tid til at fordøje mad før sovende;
- Må ikke overvælde, fedme er en af de faktorer, der fremkalder udviklingen af myomatiske processer.
Nyttige fødevarer
Der er en gruppe produkter, der har den maksimale fordel for kvinder med uterine myoma og er en prioritet ved at udarbejde en daglig kost:
- nødder. Brug dem mindst en dag, de vil give kroppen værdifulde enumættede fedtstoffer og fibre;
- Bran. Dette er en uundværlig kilde til fiber, som hjælper med at reducere koncentrationen af østrogener. Fiber, hvedekorn, klidbrød, brun ris, fuldkornsbrød og bageriprodukter er også rige på cellulose;
- Seafood. Seafood er særlig rig på omega-3 syrer, laks, sardin, makrel, sild eller tunfisk fortjener særlig opmærksomhed;
- Den positive virkning af linolensyre på kroppen hos patienter med tumorprocesser er blevet bevist. Især rig på indholdet af lignende syre mejeriprodukter ;
- Hver dag skal du spise så meget grøntsager og frisk frugt som ;
- flaxseed har en utrolig fordel, som du skal spise 1-2 skeer om dagen. De indeholder et stort antal planteafledte antiøstrogener;
- grøn te har en udtalt antitumoraktivitet. Daglig brug af grøn te( ikke mindre end 4 glas).Krydderier, hvidløg og krydderier har også en lignende virkning;
- Det er nødvendigt at mætte kroppen dagligt med vitaminer , fordi de er i stand til at regulere menstruation. I den første fase af cyklussen anbefales det at forbruge B-gruppe vitaminer. De er rig på lever, nødder og frugter, citrusfrugter, asparges, spinat, kød og fisk, persille og ærter. I den anden periode af cyklussen bør en diæt være baseret på forbruget af tocopherol, ascorbinsyre og retinol( vitaminer E, C og A).De er rige på klid, spinat, broccoli, abrikoser og fløde, salatblade og kefir, gulerødder og æg, spiret korn osv.
Hvad skal udelukkes?
Specialister identificerer en separat gruppe af produkter, der anbefales stærkt til patienter med myom. Dette:
- Fede oste;
- Røget kød, pølser og pølser;
- Smør og margarine;
- Fedtfast ildfaste, som er indeholdt i is, konfekture cremer, smeltet ost;
- Kager, kiks og kager, tærter og ruller;
- Konfektureprodukter som slik, chokolade, kiks og kager, kager. I begrænsede mængder er brugen af marmelade, marshmallow og pastille tilladt;
- Fede sorter af kød og fjerkræ er forbudt, men du kan spise kyllingebryst.
Fastfood, forskellige dagligvarer og fastfood retter har en masse kræftfremkaldende komponenter, smagsforstærkere, farvestoffer og andre kemiske additiver, der fremkalder tumorer.
Menu med livmoderens myom
Til orientering tilbyder vi dig en omtrentlig menu for kvinder med miomics.
- Til morgenmad er det bedre at spise grød boghvede, hvede, havregryn. For en forandring kan du tilføje frugt til det. Madlavning er tilladt på både vand og mælkebasis. Fra drikkevarer til morgenmad anbefales det at have grøn eller kaprifolte med honning.
- For den anden morgenmad kan du få en bid med bær, æbler, gulerødder, persimmoner, ferskner og et glas kefir. Til frokost anbefales det at spise grøntsagssupper på kylling bouillon, kogt eller stuvet fisk med garnering af brun ris og grøntsagssalat. Fra drikkevarer kan du også have grøn eller rosehip te. I en midt-morgen snack er det bedre at spise cottage cheese med bær eller frugt og drikke kefir.
- Til aftensmad er patienter med fibroids ideel til bagt fisk eller kyllingebryst, grøntsagssalat og grøn te. Hvis appetitten blev spillet kort før søvn, kan du drikke et glas yoghurt, spise yoghurt eller et æble og gå i seng, så kroppen ikke har tid til at forstå, at han blev bedraget og ikke fodret. Der gives også vigtigheden af at forberede retter. Fødevarer skal dampes, grilles eller multivarket, og stegning er kategorisk udelukket.
Lignende næringsprincipper bør følges af patienter efter operation for at fjerne livmoderfibroider. Derudover bør du udelukke lav mobilitet og observere drikkeordningen, så vil myoma ikke forstyrre dig.
Det er nødvendigt at undgå dampbad og saunaer, tage solbad og besøge solariumet, du skal give op massage i underlivet, taljen og hofterne, pas på fysioterapi og tag hormonelle lægemidler.