Den skadelige virkning af rygning på kroppen har været kendt i lang tid, så mange rygere bestemmer selv, at de har brug for at slippe af med nikotinafhængighed. En hel del kilder rapporterer, at rygning kun forårsager følelsesmæssig afhængighed, og at bryde er en anden fremstilling af mennesker, der ikke ønsker at deltage i en afhængighed. Men desværre eksisterer nikotinbrud. Selvfølgelig er det slet ikke som et narkotisk eller alkoholindtagssyndrom, men det eksisterer.
Nikotinbrud
Når en person beslutter sig for at holde op med at ryge, så en time efter hans afslag, begynder han at lide et vildt ønske om at ryge en cigaret. Denne træk stiger med hver time. Forskerne fandt, at hvis tømmeren havde cigaretter tilbage, kunne han forsinke tiden til at ryge, og hans krop kunne roligt overføre det. Hvis der ikke er forsyninger, bliver efterspørgslen efter en cigaret uudholdelig. Selvom i nærværelse af cigaretter, er en afhængig person kun i stand til at kæmpe trækkraft kun i flere timer.
Det særprægede ved nikotinbrud er dets hurtige udseende.
Fra den første dag oplever patienten et uimodståeligt behov for en cigaret, er han plaget af følgende symptomer:
- Angst;
- Emosionel stress;
- Overdreven irritabilitet;
- Depressiv tilstand og vanskeligheder med koncentration
- Røgen har tremmer af hænder;
- Hovedpine;
- Begynder at springe tryk;
- Tumesps af åndenød og hoste;
- Hunger stiger, som ikke kan gribe mad eller drikke kaffe.
Lignende symptomer opstår som følge af ophør af nikotinindtag, hvilket får kroppen til at genoprette sin normale aktivitet.
Hvor lang tid varer
? Varigheden af nikotinafbrydelsen for hver ryger kan være anderledes, da denne tilstand skyldes stort set antallet af cigaretter, der er røget om dagen og den samlede afhængighedslængde. Der er flere stadier af nikotinabstinenssyndrom.
Den første dag i
Allerede efter en time siden cigaretternes afslag har røgen en nikotin sult, der oprindeligt manifesteres af ønsket om at ryge, hvilket om et par timer giver betydeligt ubehag. Efter 6-8 timer fra sidste pause, har patienten en urimelig bekymring, en krænkelse af koncentration og irritabilitet.
Nikotin ophører med at komme ind i en ryger, hvorfor alle ovennævnte manifestationer forekommer. I gennemsnit bekymrer denne tilstand rygeren i flere timer. Symptomatisk øges gradvist, bliver intens og passerer ind i den akutte fase af apogee.
Mange af vores læsere bruger en unik spray til at holde op med at ryge. På kun 2 uger kan du opgive afhængigheden. Vi anbefaler dig at læse det.
Læs mere. ..
Apogee
Denne fase af nikotinudtagning sker som regel på den anden eller tredje dag efter opgivelse af cigaretter og varer i 3-4 uger. I disse dage optager rygeren kun én tanke - at ryge - ikke at ryge.
I patientens tilstand vises:
- Alvorlig irritabilitet;
- Spitfire;
- Uvidenhed, på nogle måder endog hastighed;
- En ryger falder ind i en dyb depression, ofte ledsaget af et selvmordstank.
Begyndelsen af apogee skyldes, at kroppen har en akut mangel på nikotin. Ikke alene, at han ikke kommer udefra med cigaretrøg, således at hans produktion i kroppen stopper på baggrund af regelmæssig rygning. Desuden er det fysiologiske behov for en dosis nikotin stærkt forværret af behovet for en psykologisk karakter, fordi en ryger virkelig nyder rygning.
Efter ca. tre eller fire dage top af nikotin tilbagetrækning kroppen, eller rettere, vil leveren genoptage produktionen af egen nikotin nødvendig for at afslutte den organiske aktivitet. Selvom ønsket om rygning forbliver.Årsagen er, at der i forbindelse med rygning i hjernen dannes specifikke nikotinreceptorer. Efter at give op cigaretter, begynder de gradvist at dø af. Hvis oplevelsen af rygning er ti eller flere år, kan varigheden af deres død vare i flere år.
Apogee perioden hos kvinder er noget roligere, selvom de har angst og irrationel irritabilitet. Derfor skal du nøjagtigt besvare spørgsmålene, hvor lang tid der skal gå i stykker, og efter hvilken tid der går, er det ikke muligt.
Måned
Efter klimaks, alle symptomer på nikotin tilbagetrækning finder sted, selv om lysten til at ryge er stadig bekymret over patienten. Den generelle tilstand af rygeren forbedrer, efter alt efter en uge uden rygning, begynder organismen afgiftningsprocesser med rensning fra nikotin. Resultaterne af rensning ledsages ofte af øget sputum om morgenen og en ubehagelig fornemmelse i mundhulen.
løbet af den første måned efter at have givet op cigaretter nedsætter immunforsvaret, der forårsager øget risiko for sygdomme i smitsomme natur, kan forværre eksisterende kroniske sygdomme. Hvor lang tid tager det at bryde? Ved udgangen af den månedlige tilbagetrækning fra cigaretter forsvinder den fysiske nikotinafhængighed normalt. Psykologisk behov for nikotin forbliver stadig.
Videoen beskriver, hvordan sidste gang med nikotin tilbagetrækning:
Sådan lette processen med befrielsen af nikotinafhængighed er kendetegnet ved en særlig lang, så slippe af med trangen til cigaretter først efter et år eller to( afhængig af erfaring).I afvigelsesprocessen fra cigaretter ændrer rygerens karakter meget, bliver uudholdelig. Eksperter forklarer sådanne ændringer ved hormonelle egenskaber, sammenligner dem med teenage-svingninger.
Det er næsten umuligt at overvinde og helt slippe af med sådanne manifestationer. Reaktion på fraværet af rygning vil blive manifesteret i vredesudbrud, voldelige udbrud, og så videre. Derfor anbefales det at lette disse dage at blive hjemme for at undgå urimelige udbrud hos mennesker.
For at overleve nikotinudtagningen anvendes mange hjælpemidler fra rygning, såsom:
- Tygge;
- tabletter;
- Plaster;
- Elektroniske cigaretter mv
Desuden anbefaler eksperter at gå ud af byen, gå ind for sport. Nogle narkologer, for at reducere ubehag, råder dig til at sove mere, fordi det er meget lettere at overvinde nikotinafhængighed i en drøm.
Under påvirkning af sygdom og narkotika vil du blive revet i søvn, hvilket er meget ved hånden. Sov så meget som muligt.
Når kulden falder, anbefales det at begynde at køre eller gøre fitness. I denne periode bekymrer rygeren ofte om sult, som han ikke kan slukke med mad. Derfor for at vinde eller i det mindste reducere symptomerne anbefales det at overholde principperne om korrekt ernæring for at undgå ekstra pund. Det anbefales at tage vitaminer i den første måned, drik mere flydende, spis mere surmælkprodukter og frugter, besøg badet oftere.
Der er grøntsager, som en del af, hvor der er en lille mængde nikotin - tomater, kartofler, agurker, aubergine og blomkål. Når der er et uimodståeligt trang til røg, så indåndes dybt flere gange, så drik saft eller vand og ring til nogen fra kære. Samtalen vil aflede fra tanker om cigaretter. Og det er måske alt, hvad der kan gøres med nikotinbrud for at klare dets manifestationer.