0-6 point - Din livsstil i sig selv kan føre til hyppige hovedpine, også uden at tage hensyn til samtidige sygdomme. Skift din sædvanlige aktivitet og afsætte mere tid til at gå i den friske luft, kommunikere med behagelige mennesker og fysisk aktivitet. Skift dit miljø regelmæssigt. Ved svær hovedpine (mere end 10 dage inden for de sidste tre måneder), søg lægehjælp.
7-14 point - Din livsstil er typisk for de fleste af befolkningen i befolkningen. Samtidig har du risiko for kronisk smertesyndrom. For at forebygge, genovervej din holdning til fysisk aktivitet, gåture og at være i frisk luft. Husk, at overdreven mental og fysisk stress kan fremkalde en begyndende smerte. Med intens cephalalgi, forsøm ikke konsultationen med din læge og neurolog.
Mere end 15 point - du tilhører kategorien af mennesker, der nøje overvåger deres helbred og forebygger sygdomme. Din risiko for kronisk hovedpine på grund af en stillesiddende livsstil er minimal. Og hvis der opstår angreb, så er de højst sandsynligt forbundet med samtidige sygdomme, hormonelle ændringer i arvelighed og andre faktorer. Glem ikke at blive overvåget af en neurolog og korrekt behandling i tide.
Hvor ofte opstår stressende situationer og situationer forbundet med nervøs overbelastning i dit liv?